不敢相信小學竟然有40%學生近視,小學生近視怎麼預防和恢復?

2020-12-10 學習方法經驗分享

剛看到世界衛生組織的一項研究報告顯示,我們中國目前有14億人口,眼睛近視的人竟然有6億人,最可怕的是小學生竟然有40%的學生近視,這個比例全世界第一,其實很多小學生不少都屬於假性近視,通過一些科學的方法是可以預防近視,甚至有可能恢復的,小學生近視怎麼辦?下面是一些實用的小建議。

小學生近視原因及預防方法

1、減少看手機、電視的時間。

有些人說小學生近視是因為學業負擔太重導致的,其實更核心原因的還是數碼產品使用太多,現在不少小學生過度沉迷手機、電視、電腦,家長為了圖省事,甚至給不少小學生都配了手機,這其實是害孩子。小學生嚴重近視者,基本上都是每天長時間玩手機、看電視的學生,僅僅因為學習負擔太重導致近視,在小學佔的比例極低。

2、每天堅持做眼睛保健操。

小學生應該每天堅持最少做一次眼睛保健操,它的好處還是很明顯的,可以消除眼睛疲勞,保護視力,預防近視眼。

小學生應該多做眼睛保健操

3、寫字姿勢錯誤導致的。

不少小學生喜歡離書很近去寫作業,因為這個原因導致學生近視確實很可惜,家長應該督促孩子學會正確的看書、寫字姿勢,寫字、看書的時候書本與眼睛應該相隔33釐米左右。

4、不要在光線太暗的地方學習。

現在小學生晚上都有很多作業,一定不要讓孩子在過於昏暗的環境下學習,而且檯燈質量應該挑選一些好一些的,這些種不會頻閃,千萬不要買劣質廉價的檯燈。

5、學會讓眼睛休息。

人長時間工作、學習會勞累,我們的眼睛同樣也會,每學45分鐘至一小時,應該走出教室,出去走一走、轉一轉,遠眺一下,讓眼睛得到一定的休息。平時注意用眼時間,看書寫字不要時間太長,就是預防近視最好的方法。

小學生近視

6、及時佩戴眼鏡。

如果小學生經過檢查,確定已經近視,一定要佩戴眼鏡,不然視力會快速下降,變得越來越差。

7、保證充足的睡眠。

在睡眠的時候,身體各部分能夠得到充分的休息,同樣我們的眼睛也可以得到休息和恢復,小學生正處於身體發育階段,千萬不能熬夜哦。

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