衰老是廣大女性朋友都不想面對的話題，但是衰老卻並沒有因為大家的不想面對而遲到，其實在生活中大家也發現了有很多同齡人顏值和身材區別還是很大的，雖然沒有人能阻止時間的流逝，衰老也一定會發生，但是我們可以讓衰老的速度減慢。
下面是「衰老慢」和「衰老快」的女性，可能有的5個區別，自查一下，你屬於哪種？
1、衰老慢的女人不會經常擺弄電子產品
現在很多年輕人每天幾乎都是手機不離手的，即使到了晚上也會熬夜追劇打遊戲，殊不知手機屏幕的輻射也是造成女性衰老的殺手之一，手機屏幕的發射出來的光線再加之我們每天生活在無線網的環境中，都會對我們的細胞造成了不同程度的損害。
2、衰老慢的女性愛泡腳
女性可以在晚上睡覺之前堅持泡泡腳，能夠幫助延緩衰老，熱水泡腳能夠幫助增強肢體血液循環，還有助緩解人體的疲憊感。熱水洗腳可以增強身體經絡的刺激，促進身體排毒溫，延緩衰老，有益於女性的身體健康。
3、衰老慢的女性保持一個好心情
心情的好壞不僅會影響你的抗壓能力，身體抵抗力，而且也會影響到身邊的人，平時心情煩悶的時候，我們應該懂得釋放壓力。如果心態變好了，抵抗力也會提高，人也會變得愉悅起來，所以說保持好心情對女性朋友來說是非常重要的。
4、衰老慢的女人平時注意防曬
平時做好防曬也是有利於大家抗衰老的，一年四季都是應該塗防曬的，無論是男生還是女生都是需要防曬的，有很多女性朋友不注重防曬，經常臉上什麼也不塗就出門，其實這個時候，皮膚就已經因為紫外線照射而開始老化了，所以出門一定做好防曬工作。
5、衰老慢的女人堅持普拉提
運動不僅是最健康的減肥方式，而且堅持下去也可以期待塑身的效果，有不少媽媽表示自己帶娃還要工作，沒有時間去健身。那麼帶娃一起做普拉提運動，是兩全其美的帶娃方式。
普拉提在近幾年非常受明星的歡迎，更是被大家稱為網紅運動，從孫儷的打卡狀態下就可以看出這項運動的燃脂塑形能力非常強，而且普拉提可以促進情感健康，平穩的功效可以舒緩緊張精神，寧心靜神，在拉伸和加強肌肉的同時，也可促進循環系統的運轉，掃除緊張情緒。
每天晚上花20~30分鐘做3個動作，堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了。今天教給大家三個普拉提的入門級動作，簡單又有效果，趕緊學習起來吧！
動作一：站姿提拉
雙腳踩住拉力器腳踏，雙腿併攏，利用手臂力量來拉伸拉力器，將拉力器一直拉至胸前。建議每天做4組，每組20次，堅持一段時間之後可以幫我們甩掉粗胳膊，也可以優化蝴蝶袖。
動作二：雙腿拉伸
上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腿拉至與地面成45度角。這樣使整個身體用力輕鬆鍛鍊腹部和腿部的肌肉，堅持一段時間，你會發現大腿和腰腹部的贅肉越來越少。
動作三：複合拉伸
這種動作學起來會更加的簡單，跟我們平常所說的仰臥起坐很像，在家裡的時候可能沒有人給你壓腿，不過自從有了拉力器後，就可以自己做仰臥起坐了。這種動作非常的方便，不僅能夠鍛鍊腿部上的肌肉，而且腹部還能慢慢變小，堅持一段時間後，能夠讓你感覺到自己已經瘦了。
如果想實現完美的蛻變，那就從現在開始行動起來吧！完成以上三個動作藉助的就是拉力器，今天小編和大家分享的這款拉力器採用4管高彈橡膠管，回彈效果更好了。超厚的泡棉材質，吸汗性更好，做起運動來更舒適，腳踏的部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度的NBR材質，這樣安全係數更高。
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結語：追求美是每個人的權利，每一個人都想擁有美麗，過程雖然辛苦，但結果是好的，愛美的朋友們快來加入吧，一個拉力器就能幫你實現，別猶豫了，趕緊動起來吧，相信在過年期間堅持運動，回來時候一定會變得光彩奪目。