隨著生活水平的提高，多數女性都養成了一些不良的行為習慣，而且投入到忙碌的工作當中，久而久之不但會影響身體健康的狀態，反而還會加速衰老的歷程。
現如今隨著養生觀念的到來，很多人也都加入到了養生大部隊當中，對於女性來說之所以會通過各種各樣的方式養生，其最終目的無非就是為了保養身體健康，延緩衰老的歷程。
其實相對於那些衰老比較慢的女性，有可能在平時有以下這幾個習慣，不妨一起來了解一下，如果你也有的話，也許比同齡人顯年輕。
衰老「慢」的女性，大多有4個「共同愛好」，希望你也有
堅持防曬
女性朋友之所以不想衰老，提前找上自己其實與皮膚的狀態有關係，因為隨著年齡的增加，女性的皮膚會變得越來越乾枯顯老，最終影響人的顏值。
其實我們的皮膚是非常敏感脆弱的，稍微遇到一點刺激或者是不適應的感覺，很有可能會導致皮膚衰老，所以這就要求女性平時外出的時候一定要注重防曬，抵抗紫外線的損傷。
飲食八分飽
一些非常注重養生的人應該都比較了解身體是否衰老，其實從體型和體重就能看出來，進入中年之後，如果體型變得越來越臃腫，而且體重也慢慢增加的話，很有可能就是衰老正在向你靠近。
所以飲食方面也是非常關鍵的女性，如果不想比別人更顯老的話，希望你在調理飲食的同時也要控制進食量，保證每次吃飯8分飽或許能夠幫助減輕腸道的負擔，避免脂肪和熱量殘留在體內，導致身材肥胖的情況。
平時多喝水
俗話說女人是水做的，對於女性朋友來說平時注重補水，增加飲水量，或許也能幫助改善衰老過快的情況。
因為我們身體當中很多器官和機能的正常運轉都需要水分的加持，如果平時不能主動喝水的話，很可能會導致體內水分減少，甚至出現缺水的情況，這是身體細胞也會伴隨乾癟，缺水性壞死，久而久之難免會讓人看上去更顯老。
少吃甜食
可能多數女性朋友對於一些甜食或者是糕點奶油蛋糕等等沒有任何抵抗力，其實在平時少吃一點甜味的食物並沒有太大的問題，但是女性如果經常大量吃甜食，很有可能會導致膠原蛋白大量流失，皮膚的狀態大不如前，也會加速衰老的歷程，希望你儘量管住嘴。
女性朋友如果不想自己看上去比別人更顯老，平時不妨經常吃一下這幾種食物，或許能幫助保養皮膚，讓你留住年輕狀態。
女人不想比別人顯老，平時不妨常吃3物，也許幫你留住年輕態
百香果
百香果是一種比較常見的南方水果，其中的營養價值相對比較高，而且百香果當中含有豐富的維生素C和維生素E這些成分能夠起到抗氧化效果，幫助抵抗皮膚被氧化，清除體內自由基，還能促進排出體內的有害毒素和垃圾，讓你看上去比同齡人顯年輕。
雪燕
雪燕是平時比較常見的一種滋補養生食品，特別是對於平時不愛喝水的女性來說，可以適當的吃些血液，因為這種食材能夠起到補水的效果，還能幫助調節內分泌，抑制膠原蛋白大量流失，提高皮膚彈性，起到延緩衰老的效果，希望你愛吃。
檸檬
相信多數女性朋友應該都比較了解，適當的吃檸檬能夠幫助美容養顏，提高皮膚細胞的活性，延緩皮膚的衰老，可是檸檬的味道過於酸澀，而一些女性朋友也會經常去奶茶店購買調製好的檸檬水來喝。
其實直接購買的檸檬水，其中的糖分和添加劑含量是比較高的，經常喝不但不會起到延緩衰老的效果，反而還可能會加速皮膚老化，所以建議女性在平時可以購買一些檸檬和蜂蜜，自己切片泡水喝，或許有幫助。