不知道從什麼時候開始，各種各樣的「防藍光鏡片」層出不窮，商家的宣傳也說的越來越好，比如「可以完全過濾有害藍光」、「可以保護視網膜」，甚至「可以治療近視」，有些小夥伴就信以為真，在配鏡的時候花大價錢去購買防藍光的鏡片。但是，防藍光鏡片的效果真的能有商家宣傳的那麼好嗎？
防藍光鏡片到底能阻隔多少「有害藍光」？
只從技術角度來講，如果不考慮對佩戴者視覺的影響，理論上確實是可以做到完全過濾藍光的。但是如果這種技術是用在近視鏡片上，就需要考慮到對佩戴者色覺的影響，所以目前市面上的防藍光鏡片實際上是不能做到完全過濾藍光的。一般我們在配鏡的時候可以看到眼鏡店裡的樣品，有些鏡片能明顯看出是有些發黃的，這種一般就是防藍光鏡片了。佩戴這種鏡片的時候，看東西也會比真實顏色略微發黃，所以對於色覺有較高要求的人群是不能使用這種鏡片的。
藍光真的可以被分為「有害藍光」和「有益藍光」嗎？
初中物理知識告訴我們，太陽光可以被分為可見光和不可見光，而可見光之中就可以分出七種顏色的單色光，藍光就是指其中藍色的單色光，而並沒有任何的證據可以證明藍光還能被分為「有益藍光」和「有害藍光」。隨著人類千百年來的進化，我們的眼睛也隨之進化，對於確實有害的光線，我們眼睛自身的晶狀體是有著一定的過濾功能的，所以我們在日常生活中沒有必要去刻意過濾某一種單色光，因為日常生活中我們接觸到這種強度的光線，很難對我們的眼睛造成損傷。
講到這可能有的小夥伴就要說了，國外確實有實驗證明藍光可以損傷視網膜呀？我們要注意，國外實驗的前提是首先有一千多勒克斯的藍光，並且直射眼睛三分鐘以上，這樣的情況下才造成了視網膜的損傷。我們在日常生活中普遍是接觸不到強度這麼高的藍光的，正常情況下我們能接觸到的藍光可能只有幾百甚至幾十勒克斯的強度，與其擔心藍光對眼睛造成傷害，不如關心一下紫外線對視網膜的損傷來的更實際一些。
雖然說防藍光鏡片的作用並沒有商家宣傳的那麼誇張，但是從使用的感受上來講，確實有一部分需要長期使用電子屏幕的人群反映，佩戴具有防藍光作用的眼鏡能夠減輕眼疲勞。所以說關於防藍光鏡片的選擇還是見仁見智，如果確實需要長時間使用電子產品，選擇防藍光鏡片也是一個很好的選擇。