導語：肺部是我們身體內非常重要的一個呼吸器官，為我們提供新鮮的氧氣是我們賴以生存的根本，但是冬天是肺部疾病的高發期，很容易會出現胸悶，咳嗽，咳痰等等症狀。
現在環境汙染越來越嚴重，空氣中的顆粒灰塵會影響我們肺部健康，而且炒菜時的油煙同樣也會堅持著我們肺部的健康，但是會在我們身體內如果不做檢查的話，我們對於自己肺部的健康狀況不得而知，除非身體身體產生嚴重的不適感。
其實當肺部出現問題的時候，也會向我們發出一些求救信號，若手上出現了這4種意向或是肺在提醒你該養肺了，大家需注意。
肺好不好，先看手？若手上有4個異象，或許提醒你該養肺了
1、手掌變厚
當肺部出現問題的時候，最先感知到的就是我們的雙手。當手指間的指尖明顯變寬變厚，看起來就像棒槌，這是肺癌的一種典型信號。而且當手掌的皮膚變厚，並且伴隨著白色的皺紋，這是白色鱗狀病引起的，也是肺癌的一種症狀，一定要及早去醫院做檢查。
2、指甲顏色變黑
正常情況下我們指甲的顏色應該是有光澤的，而且指甲裡邊的皮膚應該是紅潤的，但是當我們的指甲顏色變黑的話，這時候大家要引起重視，或許是肺部出現問題所導致的。
3、手指有痛感
如果我們捏一下手指有痛感，那麼這或許是肺部出現了問題，因為我們手指的神經比較多，也比較敏感，對於疾病的到來是有預知能力的，所以大家一旦出現了這種情況，及時做肺部檢查。
4、大拇指回彈變慢
我們的肌肉通常都是有記憶力的，所以按壓一下會迅速回彈，說明我們的皮膚彈性是比較好的，那麼我們在平時可以按壓一下大拇指指度的肌肉，如果能夠迅速回彈到正常狀態，說明肺部是比較健康的，但是回彈緩慢，這時候就要引起重視，或是肺部功能出現問題所導致的。
誘發肺部疾病的4個主要原因，看看你有嗎？
1、愛抽菸
如果長期抽菸就會威脅到我們肺部的健康，大家都知道香菸在燃燒的過程當中會產生百餘種有毒物質，首先侵害到的就是我們的肺部，而且香，煙當中的尼古丁和焦油等成分會讓肺部慢慢變黑，導致肺部功能受損，所以如果想要肺部健康，就要及早戒菸。
2、二手菸環境
很多人雖然不抽菸，但是常常置身於二手菸環境當中，尤其是一個家庭當中，如果有一個人長期在家裡抽菸的話，家人就會長期處在二手菸的環境當中，這樣就會嚴重威脅到我們的肺部健康，如果想要避免吸入二手菸，在平時一定要經常開窗通風，必要的話安裝空氣淨化器。
3、油煙
現在大家都為了炒出來的菜更入味，會採用爆炒的方式，但是火力太大的話，油煙會危害著我們的肺部健康，這也是為什麼現在越來越多的女性患上肺癌。想要避免這種現象，大家首先要保證廚房乾淨整潔，選擇質量相對比較好的油煙機，儘量抽走大部分的油煙。當然在平時大家儘量選擇一些健康的烹飪方式，比如說燉，煮，蒸等等。
4、有病不去看
很多疾病都是拖出來的，如果身體出現了異常情況，一定及時去醫院做檢查，做到對症治療，特別是出現了以上4種異常情況，及時做肺部檢查。
平時應該如何注意肺部調理？
1、多運動，增強肺動力
現在大多數的人不怎麼運動，這樣就會導致血液循環速度減慢，心肺功能相應的也會減弱，所以大家在平時一定要保持一定的運動量，這樣可以促進血液循環，提高身體的抵抗力和免疫力，同時也能夠提高肺活量，增強肺動力。
2、多喝水，嘗試清肺茶
冬天是肺部疾病的高發期，而且冬天天氣比較乾燥，很容易缺水，所以冬天一定要及時補充水分，能夠達到清肺潤肺的效果，在喝水的時候如果嘗試加入一些輔助清肺養肺的花草茶，這樣效果更好。
《本草綱目》當中記載，胖大海，羅漢果，金銀花，菊花經常泡水喝，可以幫助清除肺中的毒素和垃圾，達到消炎鎮痛增強肺功能的效果，這也是現在中醫強烈推薦的一種食療小妙招，部分食材藥食同源的道理如下：
胖大海：皮薄，能直接泡在水裡飲用，可以清肺熱，化痰止咳，有一點點甘甜的味道，讓你喝一次便愛上它
羅漢果：被譽為「神仙果」，不僅能潤肺清熱、化痰止咳，還能達到解毒通便、排出濁氣的效果，讓身體更加舒服，讓呼吸更加通暢
金銀花：金銀花用於清熱解毒、消炎殺菌、清除肺部垃圾毒素
不管是否抽菸，現在冬天霧霾天比較嚴重，大家也要做好清肺潤肺的工作，不妨選擇小編給大家帶來的這一款清肺茶包，綜合了上述所有食材，按照科學配比，精心炮製，都是獨立小包，也特別適合攜帶，最大的特點是安全無副作用。
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結語：在平時大家想要呵護肺部健康，首先要做好個人防護，霧霾天氣一定要戴好口罩，儘量少出門，在平時也要多運動增強肺功能，常喝水，嘗試喝一些能夠幫助清理肺部垃圾的花草茶，排出肺中毒素和垃圾，呵護肺部健康！