導語：身體是革命的本錢，有什麼不如有一副健康的身體，只有身體健康了，我們才有更多的精力去幹自己想幹的事情，去享受我們想要的生活。今年因為新冠疫情的影響，也給我們的生活造成了很大的不便，健康也受到了威脅，尤其是肺，也是新冠疫情中被關注的重點。
肺是我們身體非常重要的呼吸器官，通過肺來與外界交換二氧化碳和氧氣，所以為了肺部健康，我們儘量少去空氣品質不好的地方，平時少讓自己處於二手菸的環境中，比如說汽車尾氣，廚房中的油煙和其他有毒氣體，或者是不健康的飲食習慣和生活習慣，都有可能會傷害到我們的肺。
雖然人們的生活水平提高了，也特別注重養生了，但是得肺病的人卻越來越多，甚至有些人患上肺癌，肺癌的發生率也越來越年輕化。其實在肺發生異常的初期，比如說肺癌來臨之前，身體也會發出一些求救信號，來提醒我們飛已經發生病變了，比如說手上的異常還是比較明顯的。
一、肺不好的人，手上可能有這3個異常，若你一個不佔，恭喜肺還挺好
1、杵狀指
肺好不好，可以從手上的表現看出來，如果肺不好的話，由於手指末端膨脹造成的手指變形，即手指會表現出杵狀，就是我們常說的杵狀指，更加形象的比喻就是手指看上去像一個「錘子」。之所以手指會有這樣的形狀，主要是因為肺部受損，肺功能下降，血液沒有及時流通到手指末端，所以手指末端出現缺氧的現象。
2、拇指肚乾癟
身體健康的人，手的拇指肚是比較紅潤有光澤的，而且也很有彈性，如果按壓下去會迅速的回彈。但是如果肺部出現問題的話，手拇指肚是乾癟而且沒有彈性的，按下去也不會快速的回彈，如果出現這種情況的話，建議大家不要不放在心上，可能是肺受損了，皮膚也因此受到影響。
3、指尖發紫
在健康的情況下，手指的顏色是紅潤有光澤的，如果在遇到寒冷的時候可能會發生變化，這也是比較正常的。但是在正常的環境下，手指也沒有受傷，卻出現了顏色改變或者伴隨著疼痛，可能就是肺出現的問題。
二、醫生提醒：肺不好的人，平時做好這3事，或能助力肺部健康
1、常喝水，常喝養肺茶
水是生命之源，要養成經常喝水的好習慣，肺的健康也和平時健康的飲食習慣和生活習慣也有很大的關係，經常喝水，讓肺處於溼潤的環境中，既可以加速新陳代謝，又可以促進血液循環，有利於養肺護肺，讓肺更加健康。建議大家在喝水的時候，水中放入一些養胃的食材，養肺效果會更好。在醫典《黃帝內經》中，曾記載過這樣一個千金不易的小食方，把羅漢果、甘草、陳皮、菊花、枇杷葉、桔梗、胖大海、菊花、淡竹葉、金銀花等，按照一定的比例搭配飲用，可以起到清肺潤肺，增強肺功能的效果。
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、清熱潤肺、清熱涼血
胖大海：清咽利咽、潤腸通便、潤肺解渴、清熱解毒
薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、清涼止癢
菊花：疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒
如果大家覺得自行準備這些食材比較麻煩的話，而且還把握不住火候，又不會科學配比，大家可以選擇下方同款的獨立小包裝設計，非常方便攜帶，省時又省心，而且還最大程度上節省了我們的時間和精力，食用的時候只需開水衝泡5分鐘即可。
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2、戴口罩
在經歷了新冠疫情以後，我們也了解到了非健康的重要性，所以平時出門的時候建議大家儘量戴上口罩，減少感染疾病的機率，既可以保護自己，還可以保護他人，外出戴口罩可以減少吸入有害物質，也是為了我們的健康考慮。
3、適量運動，深呼吸
生命在於運動，堅持適量的運動，可以促進新陳代謝，促進血液循環，提高身體素質，提高免疫力，增強肺活量。通過適量的運動來提高身體的肺活量，平時也可以經常的深呼吸，不管是上班時還是在家裡休息時，經常深呼吸也是可以提高肺活量的，有利於肺部健康。
結語：保持肺的健康，我們的身體才能更健康，養肺不只是老年人的工作，年輕人也要從現在開始養肺，願我們都有健康的肺，有健康的身體。