導語：肺部是人體呼吸系統當中的主要組成部分，它起到了交換氣體的作用，也負責把氧氣輸送到身體的其他部位，由於肺部的工作量比較大，所以非常容易受傷，在生活當中想要讓自己的身體更健康，就要做好養肺護肺的工作。
但是肺部的痛感神經卻非常差，在肺部疾病初期的時候，很多人都察覺不到異常，往往發現的時候已經到了肺病晚期，所以要經常觀察自己身體的變化，當自己的頭部發現4種異常的時候，就要及時的去醫院檢查了。
一、肺不好的人，頭部一般會出現4個現象，若一個不佔，肺可能挺乾淨
1、咳嗽頻繁
正常的咳嗽是人體自我保護的機制和條件反射，也是肺部自我排毒的方式，可以讓肺部上面的垃圾快速的抖落，可是如果自己經常的乾咳或者是咳嗽當中出現了紅血絲，多半說明自己的肺出現了問題。
2、面色發暗
如果自己血液當中的血氧平衡，而且血液可以正常的輸送氧氣和養分，就會讓自己的皮膚看起來非常的有光澤，可是如果自己短時間內並沒有做很多的戶外運動，自己的皮膚明顯的變黑，多半說明自己血管當中的氧氣不足，說明自己肺部交換氣體的功能下降，需要及時的調整改善。
3、感覺到呼吸困難
出現這種問題，說明自己的肺部疾病已經非常嚴重了，說明自己的肺已經不能正常的工作，無法正常的給身體當中提供氧氣，讓自己感覺到明顯的胸悶氣短，這種情況在抽菸的人群當中是比較常見的。
4、經常頭暈
如果自己總是經常的頭暈或者是眼前發黑，這多半說明自己存在心腦血管的毛病，當然如果自己的肺部功能下降，自己的肺活量降低，體內氧氣缺乏嚴重就會讓人大腦缺氧，導致頭暈目眩。
二、損害肺的三件事，平時儘量要少做
1、常吃寒涼的東西
現在一年四季大家都可以在空調房當中，所以對於冷熱的刺激並不是特別的明顯，無論在夏天還是在冬天，都有很多人在吃冷飲，這對於肺的傷害是非常大的，會影響肺正常的血液循環，所以為了自己的身體健康，這些食物少吃為妙。
2、不愛運動
現在的年輕人除了打遊戲就是在家裡躺著看小說，自己的運動量非常少，就會讓自己新陳代謝的速度變慢，比較容易讓自己的五臟六腑當中充滿了垃圾，平時可以多爬爬山跑跑步，增加一些有氧運動，提升自己的肺活量，增加自己抗病毒的能力。
3、經常生氣
很多人的性格非常的急躁，遇到點小事就沉不住氣，會經常的發脾氣，整個人充滿了負能量，除了會讓自己的交際圈不好之外，也會影響到自己的肝臟和肺部，會影響肺氣泡的彈性，所以為了自己身體的健康，找到合適的解壓的方式是很有必要的。
三、清除肺部垃圾，平時多做兩件事
1、多吃滋潤肺部的食物
食療比經常吃藥要健康的多，想要讓自己的肺更加的乾淨更好的運行，在生活當中可以多吃一些滋陰潤肺的食物，比較常見也比較容易購買的，就有雪梨，銀耳等食材，在秋冬季節經常使用，可以增強肺功能，清除肺部垃圾。
2、清肺小能手，多喝養肺茶
肺是個非常喜歡溼潤的器官，所以平時多喝水對於肺來說是非常有好處的，可以提升肺的血液循環速度，提升肺的肺活量降低，垃圾堆積的概率，想要達到這種效果就可以在水當中加入養肺清肺的草本植物，今天給大家推薦的是老中醫喜歡使用的小妙方，就是將金銀花，羅漢果，陳皮，大麥等食材，放入水中熬成水喝，可以讓自己的肺更加的有活力。
羅漢果：有非常多的碳水化合物和多種營養成分，可以提高人的抵抗力和免疫力，當中的果糖，胺基酸，以及膳食纖維還可以提高新陳代謝
金銀花：有著清熱解毒疏風散熱的效果，經常的用金銀花泡水喝，可以幫助降低肺火肝火，幫助緩解咽喉疼痛
陳皮：有大量的維生素C和香精油，起到的作用非常廣泛，除了可以防止暈車之外，還可以健脾開胃，理氣消食，清除溼熱
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款養生茶包，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。有需要的朋友可以點擊下方的連結了解，為了健康值得你這點付出。
結語：所有的事情都貴在堅持，想要讓自己的肺更加的健康，平時就少做一些傷害肺的事情，比如說抽菸喝酒，多做些有利於肺健康的運動，比如說跑步遊泳，秋冬季節多喝水，多吃一些潤肺興奮的食材，都會讓自己的肺越來越強壯。