學做治癒性太陽早餐食譜|營養豐富三明治做法

2021-12-24 學做早餐

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學做治癒性太陽早餐食譜|營養豐富三明治做法！今天推薦這款牛油果午餐肉太陽蛋三明治，不僅好吃，關鍵營養豐富，全家人都適合吃哦

牛油果午餐肉太陽蛋三明治的用料

吐司片2片 

雞蛋2個 

午餐肉2片 

牛油果1個 

檸檬汁少量 

黑胡椒適量 

海鹽適量 

番茄半個 

芝士片1片 

馬蘇裡拉奶酪適量 

牛油果午餐肉太陽蛋三明治的做法

步驟1

兩片吐司放到烤盤上，兩面刷上蛋液

步驟2

牛油果壓碎成泥，加檸檬汁黑胡椒海鹽，攪拌均勻

步驟3

一片吐司鋪滿牛油果泥

步驟4

放上切片的番茄和午餐肉

步驟5

鋪上一片芝士，然後蓋上另外一片吐司

步驟6

吐司周圍鋪滿馬蘇裡拉芝士碎，中間壓個小洞，放一個蛋黃進去

步驟7

放入烤箱，185度15分鐘

步驟8

最後可撒上一些黑胡椒和海鹽，超滿足的元氣三明治就做好了！

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