人的心臟每分每秒都在跳動，身體的器官就像一個大的齒輪在不斷地運轉，各個器官之間需要完美的配合，才能維持生命，它有一套屬於自己的排毒系統，使身體有正常生命特徵，據研究發現，身體的每個器官都有屬於自己的排毒時間，若是抓住身體各器官之間的排毒黃金時間，對症調理，可以提高身體免疫力，使身體防禦機能更強大。
身體各器官排毒時間表公布，在什麼時候該做什麼事，醫生告訴你
早上5-7點：大腸排毒時間
一般人們起床的時間在6-7點，這個時間段養成排便的習慣，可以幫助身體排毒，若是便秘可以適當吃膳食纖維的食物，比如紅薯，麥片等，刺激腸胃蠕動，預防便秘。
早上7點-9點：胃排毒時間
胃主要負責食物消化，存儲，吸收，這個時間段人們可以適當有氧運動，促進胃部血液循環，特別是腹部運動，比如跪坐，用腹部吸氣呼吸，這樣可以刺激胃局部血液循環，提高身體消化吸收功能，這個時間點也是進食早餐的最佳時間，可以多吃養胃的食物，比如紅豆粥，麵條，蜂蜜水等，忌油膩刺激，高甜高油的早餐。
早上9-11點：脾臟排毒
這個時間段要注意身體保暖，不能受涼，身體受凍會影響脾臟健康，特別是女性要忌嘴生冷冰涼的食物，易產生體寒和宮寒，引起不孕不育，天氣晴朗，陽光明媚，這個時間可以適當出去曬曬太陽，既給身體取暖，也可以促進身體維生素D的合成。
中午11點-下午1點：心臟排毒
心臟負責向全身輸送血液和氧氣，在人體最核心的位置，這個時間也是心臟跳動最快的時候，因此不適合劇烈運動，適合靜養，可以多吃補心臟的食物，比如紅棗，桂圓等，幫著身體補血氣，抽出30-45分鐘的休息，可以幫助心臟排毒。
下午1點-5點：小腸，排毒
身體分大腸和小腸，小腸起到「物品分類」的作用，將代謝水運輸給膀胱，將糞便運輸給大腸，將吸收的營養輸送給脾胃，若身體缺乏水分，就會導致小腸蠕動變慢，降低「物品分類」的功能，這個時間段，要注意多喝水，幫助小腸排毒，也可以通過運動的方式，刺激小腸蠕動，比如深蹲，踢腿等，都可以刺激小腸，幫助身體排毒。
傍晚5點-7點：腎臟排毒
腎臟靠近腰部，若是腎不好，容易腰酸背痛，或睏倦乏力，身體還會出現浮腫，所以提高腎臟功能的最佳方式就是運動，適當運動可以幫助腎臟排毒，緩解身體水腫，比如遊泳，跑步，等，達到身體出汗的目的，應位置靠近腰部，也可以適當進行扭腰運動，促進身體局部血液循環，晚餐多吃幫助腎臟排毒的食物，比如海帶，木耳等，都是很好補腎食材。
晚上7點-9點：心包排毒
這個時間點不宜劇烈運動，不宜生氣，不宜情緒激動。若是身體火氣較重，會導致毒素積壓在體內，影響晚上睡眠質量，導致入睡不困難，還會出現氣虛胸悶等症狀，這個時間點血液循環較快，適合靜養，比如看看書，聽聽音樂，或者下樓散步等，可以幫助人體緩解不良的情緒，若你有事找領導商量，想提高成功率，建議不要選這個時間點，這時間點，人心情容易生氣激動。
晚上9點-11點：內分泌系統排毒時間
這個時間點是心包排毒漸漸轉向內分泌排毒，過了11點之後，人要入睡，不宜思想太過活躍，這個時候應該多做對睡眠有益的事情，比如10點鐘喝一杯溫牛奶幫助睡眠，過了10點之後不宜看電子產品和打遊戲，應該躺下，閉目養神，還可以泡腳或者太陽穴，頸部按摩，幫助調節身體內分泌。
過了11點之後，全身的器官都需要休息，保證充足的睡眠，第二天機能才能更好的運作。