擁有苗條的身材不僅會給你健康加分，還會讓你更加自信，但現在很多生活中的朋友對自己的身材不滿意，想減肥。 聽說吃火龍果可以減肥，那麼火龍果酸奶減肥法效果如何？今天就來做具體介紹。
火龍果酸奶減肥法效果如何
火龍果加酸奶可以減肥，每100克火龍果含有60卡路裡左右的熱量，所以它實際上是一種低脂，低熱量的水果。水果中的纖維素含量很高，纖維素可以提供更好的飽腹感，如果想減肥，水果可以抵抗飢餓。酸奶在日常生活中飲用也有減肥功效，其中的乳酸菌有利於腸道蠕動代謝，幫助消化，兩者的結合會有很好的減肥效果。
火龍果酸奶的具體功效有哪些
促進排便，火龍果性寒，酸奶通常需要冷藏保存，味道稍冷，兩者搭配食用的話，會增強腸道的滑利作用，促進腸道的蠕動，促進糞便的排出。另外，火龍果中含有膠質成分，將兩者組合食用，有滋潤腸胃，促進通便的效果。
改善皮膚，火龍果配酸奶含有豐富的維生素C，胺基酸和活性成分，具有良好的抗氧化作用，一起吃可以抵抗自由基，增強皮膚抵抗力，同時促進黑色素的代謝，平滑皮膚粗糙，淡化細紋，達到美容養顏的效果。
健胃消食，酸奶，火龍果用酸奶的味道很酸很甜，進入胃經，還含有豐富的有機酸，一起吃可以刺激胃酸分泌，促進消化，同時，膠體可以在胃中形成保護膜，可以保護胃，所以兩者都在胃消化中起到很好的作用。
提升免疫力，酸奶、火龍果含有大量的有機酸、維生素C，食用可以增強吞噬細胞的能力，其中的蛋白質可以增強體液免疫的強度，所以可以一起食用可以提高自己的自由功能。
光靠吃還不夠，適當的運動對減肥效果會更好，最後建議大家，在進行火龍果酸奶減肥的同時，每天也適當的鍛鍊身體，達到更好的效果。