為什麼痛風開始找上年輕人了？
在小編的記憶裡，一般中老年人容易得痛風，但是目前反而年輕人也越來越多患痛風的。隨著社會的發展，人們生活壓力越來越大，生活方式、飲食方式也隨之改變。痛風已不再是中老年人的主場，年輕人也成了痛風的高發群體。那麼為什麼年輕人也容易得痛風呢？
我們先來了解一些痛風是怎麼回事吧~
痛風，又稱高尿酸血症，是由單鈉尿酸鹽晶體誘發的炎症性疾病，長期嘌呤代謝活躍、嘌呤攝入過多或尿酸排洩障礙，均可導致高尿酸血症。長期高尿酸血症可引起關節及周圍軟組織尿酸鹽晶體沉積，進而出現反覆發作的急性關節和軟組織炎症、痛風石沉積、慢性關節炎和關節損壞。高尿酸血症亦可累及腎臟，引起慢性間質性腎炎和尿酸鹽結石形成。
1.生活壓力大：當下年輕人因為工作、生活壓力大，飲食不規律，一日三餐不按時吃，長期叫外賣，就算有時間吃飯，也是暴飲暴食，長期不科學不規律的飲食生活方式，導致痛風發病率在年輕人中極高。其次，尤其是動物性高嘌呤的食物更是在辦公室一族中常常出現，包括有海鮮、內臟、大量攝取紅肉類及高湯等等，都是痛風的危險食物。以及年輕人熱愛的燒烤，火鍋，烤制、炸制類食物等高熱量的食物，大大誘發了痛風的發病率。
此外，年輕人下班後喜聚餐，必然會喝酒，一開始小酌變成了後來醉醺醺的狀態。一般來說，酒類中嘌呤較少，但是喝酒後酒精進入身體代謝過程中，會在體內轉化成乙酸，從而抑制腎臟排洩。不同酒類引發發的風險不一樣，其中年輕人最愛的啤酒，喝得越多，痛風風險越高。
普遍認為豆漿、豆腐吃太多會引發痛風，其實並非如此，黃豆是植物性嘌呤食物，而且嘌呤在豆製品中的含量其實不高，研究表明除非是急性發作期，否則每日攝取約480cc豆漿，不但不會引發痛風，還有降低膽固醇、血脂的作用。
2.肥胖：除了我們常提及的辦公室人群，隨著網際網路普及，很多人的工作都是在電腦前完成，「久坐一族」，每天運動量少，大肚腩也是目前不少年輕人的標誌。身上脂肪過多是痛風的高危因素，據研究發現，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風的機率高達2-3倍。因此體重超標，應調整飲食結構，比如上班族吃早點時，建議用低糖或無糖的高纖豆漿取代。午餐儘量攝取蔬菜瓜果，並以魚肉或豆製品取代炸高脂高熱含量的食物。
3.生活習慣：生活習慣不好也對痛風有著很大影響。年輕人長期熬夜加班，或者一玩手機就忘乎所以，晚上不睡，早上不起加上長期飲食不當。也會引起體內尿酸的改變，引發急性痛風。
如果本文對你有所幫助，記得點讚+分享喲！
圖|來源於網絡若有侵權，聯繫刪除
編輯|蜂鳥復健Tina
*轉載事先聯繫
關注我們，為您推送更多科普內容！