高溫瑜伽體位精準教學培訓小班課招生

無需任何消費，凡轉發該連結分享到朋友圈，均可獲贈全套26式體驗課/70分鐘。上課安排在常溫大課室內，上課時間:2019.5.30(周四)傍晚18：20—19：30。如果該時間不能到課，韻祺將補送常溫瑜伽會員課一節。

高溫瑜伽26式固定體位：

1.站立呼吸法 2.半月式 3.笨拙式　4.鳥王式　5.站立頭觸膝式 6.拉弓站立式　7.戰士第三式　8.站立分腿伸展式　9.三角側伸展　10.加強側伸展式　11.樹式　12.腳尖式　13.屍體放鬆式　14.除風式　15.仰臥起坐動態伸背式　16.眼鏡蛇式　17.蝗蟲式　18.全蝗蟲式　19.弓式　20.臥英雄式　21.半龜式　22.駱駝式　23.兔式　24.單腿及雙腿頭碰膝式　25.脊柱扭轉式　26.金剛坐

高溫瑜伽」與其它形式的瑜伽最大的不同，就是它必須在人體能接受的38－42攝氏度的高溫下進行，而且要在專業的導師指導下進行操練和及時補充水分。練習高溫瑜伽還有一個前提條件，就是必須身體健康，不能有高血壓、心臟病、癲癇症。「高溫瑜珈」還有一整套科學排列的固定姿勢，能有效地改善脊椎柔軟度、減輕體重，所以特別適合辦公一族，它在高溫條件下刺激淋巴系統，迅速燃燒脂肪，排出毒素，讓皮膚變得光澤、亮麗，有美容肌膚的功效。此外，它能有效地增強心、肺功能，促進血液循環和新陳代謝，幫助消化，提高身體的免疫力。當然它也具有一般瑜伽的基本功效：在幽思冥想中培養你的專注力，增進你的自信心，開闊心界。 

高溫練習會員課

上課時間：

09：00—10：00每周三/周日

15：00—16：00每周二/周四

18：30—19：30每周二/周五

高溫瑜伽會員課

上課時間：

18：30—19：30每周一/周四

特別說明：

韻祺館在【每月課程】表中寫的高溫瑜伽與高溫練習區別

1．在課程表裡面【高溫瑜伽】的課程名是由專業老師帶著學員一起學習高溫瑜伽的固定26個體位上課模式。簡單來說是有老師帶著學員上課。

2．在課程表裡面的【高溫練習】的課程名是同樣上高溫瑜伽，但由於學員們已經基本掌握高溫瑜伽的26個固定體位，可以自已聽明白高溫瑜伽口令練習和學員們一起自由練習。課堂中不配備老師帶課。

【高溫練習】上課形式的好處：

1．節省學費：由於高溫設備投入較大，電費較高，加上師資費用等讓學員支付較高的費用上課

2．體位固定：高溫瑜伽不同於常溫瑜伽變化多樣，高溫瑜伽只是固定動作26式，學員容易通過幾節的常溫瑜伽課有了聽口令基礎就能基本領會。

高溫26式體位精準教學小班課招生：

課程安排：

在常溫課室進行教學。把26式體位教學分為4節課，每節課安排6-7個體式，老師進行高質量的一對一指導精準教學(如下圖)，每4-6人/開班。

上課時間:

可選擇早班/午班或晚班上課時間，具體安排以學員報名的時間要求決定，請假補課，上完為止。

收費標準:

380元/4節，70分鐘/節。

會員特惠價:180元/4節。

從即日起僅限報名前20名截止優惠，滿額將恢復原價。

 

高溫體驗套卡特惠價：520元/年

課程包括:高溫練習會員課20節/年，高溫精準教學26式/4節小班課。

高溫練習卡的會員務必參加精準小班的建議，是因為以下我們選擇其中幾個高溫體式作為正確與否的參考,你就一目了然。

韻祺瑜伽高溫採用安裝高質量遠紅外線光波設備，造價市值三萬多元，定期查測確保質量，恆溫穩定。從2007年至今一直受到非常多的學員的厚愛。無論是冬季還是夏季仍然預約滿滿。對減肥，美白，增強體質，排毒減壓，調理女性宮寒等功效明顯。

溫馨提示：

1．不能參加高溫瑜伽的人群：高血壓，低血糖，心臟病，癲癇症等；

2．高溫瑜伽練習後切忌立即沐浴，需1小時以後為佳。

3．進入課室需帶一杯有蓋的水杯，一條毛巾，一套課後更換的衣服。

3．上課必須提前預約，課室最多容納11人。

4．臨時不能上課的，請務必提前一小時以上來電取消上課名單。以便之前因滿位排隊預約中的學員可以上課。

5．高溫瑜伽絕不能遲到上課，以免影響室溫及學員上課質量。

 夏天溫度高，很多朋友工作、開車。回家都呆在空調房，很容易導致空調病，通過高溫瑜伽可以調節體溫，健身養性，有效改善疲憊、皮膚乾燥、腸胃不適等症狀！另外，通過瑜伽可以達到：減壓放鬆，提高睡眠質量，學習知覺力提升工作效率以及生活品質！ 

關於夏天的高溫瑜伽與「冬病夏治」。

夏天人體氣血比較暢通，練習起來不但輕鬆很多，充分伸展後的身體也會變得更加暢通、舒適。根據「冬病夏治」的原理。由於夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠 理開洩，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，所以在夏季治療冬病往往達到最好的效果。其中尤以呼吸道疾病、氣管炎、哮喘病、膝關節疼痛、凍瘡等效果顯著。

報名諮詢及交費：

加微信或電話諮詢13322978678，請附留言：高溫瑜伽精準教學小班課

瑜伽適合男女老少，專業的瑜伽館可以提供不同人群的課程。

         2019年是韻祺踏入第12年頭了。韻祺瑜伽~~品牌老店專業館設有男士瑜伽，肩頸理療瑜伽，孕婦瑜伽，產後修復瑜伽，兒童瑜伽，360°形體塑身課，瑜伽專業培訓小班，零基礎瑜伽體位精準教學，智慧實修公益課，老人瑜伽公益課，內分泌調理瑜伽，瘦腹瑜伽，睡眠瑜伽，高溫瑜伽，智慧瑜伽，還有各類常溫會員卡等課程。

其他會員卡及特色課程

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