一到了春末夏初的時節，花粉、柳絮滿天飛，周圍不少人就會相繼出現鼻子發癢、鼻塞、流清涕、噴嚏不斷的臨床表現！
這種現象或許不少人再熟悉不過了，很明顯這是過敏性鼻炎犯了！
隨著近些年空氣汙染加重，過敏性鼻炎的患病率呈現逐年上升的趨勢，病人深受過敏症狀的困擾。症狀嚴重的話不僅有鼻部不適症狀，還會出現眼癢、流淚、頭痛、頭昏、眼睛發紅等，影響日常生活學習工作。
所以，了解如何應對過敏性鼻炎十分重要，下面就介紹下預防和改善過敏性鼻炎的幾個小方法。
方法一、遠離過敏原
患有過敏性疾病(過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性哮喘)的人需要儘量遠離過敏原，有條件的話應去醫院做過敏原檢測，明確哪些東西對自己高度致敏後才能更好的進行預防。
一般生活中常見的過敏原有：塵蟎、動物毛髮、香水、黴菌、棉絮、魚蝦、小麥、雞蛋等。
比如患者如果對塵蟎過敏，應儘量每周更換一次床單、被罩和枕套，選擇高支數、透氣性好的床品，室內溼度儘量在50%左右，這樣就可以更好的預防塵蟎、減少塵蟎過敏症狀。
如果對花粉、柳絮過敏，開花季節儘量減少外出次數，且外出時需要做好防護措施，佩戴口罩和全封閉眼鏡。
方法二、堅持鍛鍊，科學膳食
積極參加體育鍛鍊能夠提高人體的抵抗力，也可以增強體質，減輕過敏性鼻炎患者的臨床症狀。
此外，日常生活中要注意科學膳食，適當多吃些蔬菜瓜果，保證飲食的全面均衡，但要注意儘量避免吃海鮮、堅果、奶製品等容易引起過敏的食物！
適當吃些蜂蜜、胡蘿蔔、大棗、檸檬、金針菇、西芹等抗炎抗過敏食物。
方法三、合理服用藥物
由於過敏性鼻炎屬於I型變態反應，機體接觸過敏原後產生特異性的抗體，抗體與肥大細胞表面特異性結合後釋放出組胺，組胺作為炎性介質引起鼻腔毛細血管通透性增加、黏膜腺體分泌增多，進而引起機體出現頻繁打噴嚏、流涕、鼻癢等一系列過敏症狀。所以選擇抗組胺藥治療過敏性鼻炎效果顯著。
比如臨床常用的氯雷他定片，該藥對外周神經組胺H1受體有選擇性的拮抗作用，起效迅速，藥效持續時間長，且藥物安全性較高，哺乳期婦女也可口服。此外，布地奈德噴劑、麻黃鹼滴鼻劑外用後也可以很好的起到抗炎、抗變態反應的效果。
方法四、正確衝洗鼻腔
掌握正確的鼻腔衝洗方法能夠衝洗掉鼻腔內的過敏原，有效緩解鼻塞、鼻癢的過敏症狀。過敏性鼻炎患者可以選擇鼻腔衝洗器和洗液進行衝洗，也可以使用無菌溫鹽水衝洗。
將身體前傾，頭偏向一側，使衝洗液或鹽水從一邊的鼻腔進入後，從另一側的鼻腔出來。正確的衝洗鼻腔能明顯緩解症狀，但只能是輔助方法，不能替代藥物治療。
除了上述提到的這幾種小方法外，過敏性鼻炎的病人還可以在醫生指導下進行脫敏治療，具體應根據自身情況聯合選擇防治措施，盡最大努力預防過敏性鼻炎的發生和減輕發作症狀。
過敏性鼻炎很容易反覆發作，這就要求過敏體質的人儘量躲避致敏原，積極鍛鍊身體增強體質，合理用藥。