睡前泡腳是很多人都會有的習慣，確實，熱水泡腳會加快體內的血液循環，讓整個人得到放鬆。放鬆下來之後，一天的疲勞就消失了，長期睡前泡腳可以緩解失眠的情況。
然而，真的是所有人都適合泡腳嗎？答案是不一定。
下面我們來說一下不適合熱水泡腳的人。
1. 患上足癬的人
足癬不是腳臭，而是一種皮膚疾病，患者的腳趾間會水泡、皮膚發白，這種疾病是會傳染的，因此要注意不要穿足癬患者穿過的鞋，患上足癬等皮膚疾病，若還用熱水泡腳的話，腳部可能會變得更嚴重，反而出現各種水泡，最後出現了細菌的感染。
那麼，我們如何預防足癬呢？
注意清潔，勤洗襪子，莫溼腳穿鞋，莫溼鞋進腳。穿透氣鞋子，少吃生薑大蔥。
2. 血糖較高的人
如今血糖過高已經不是什麼罕見的問題，若血糖高到一定的程度，那麼就會成為糖尿病。血糖高的人身體的感知能力會變差，泡腳的時候他們對於溫度是不敏感的。即使水的溫度已經非常高，但是它會一段時間後才發現自己的腳忍受不了，這時燙傷已經形成了。燙傷非常容易導致感染，若感染後不受控制，那麼問題就會更加嚴重。若本身患有糖尿疾病的，泡腳之前最好用手試一下溫度，保證不會對雙腳造成傷害。
其實熱水是最簡單的泡腳方式，沒有添加任何的附加物件，若只是想排毒以及提高身體免疫力的，那麼熱水泡腳是很好的。若身體方面有了很大的虧損，那麼單一的熱水泡腳效果並不明顯，因此我們可以在水中加入一些中藥材，泡到額頭微微出汗即可。
3. 兒童長時間泡腳
足弓是從孩子溼氣開始形成的，若長期用熱水排角，那麼足底的韌帶會變得比較鬆弛，最終容易形成扁平足。
建議一周泡腳不要超過4天，泡腳的時間不要超過30分鐘，泡腳溫度要適宜。
中藥泡腳也可以分為兩種情況。
1. 中藥包
中藥包是比較便捷的，只需將中藥包放進熱水中即可，這種可以直接將中藥中的物質融入到水中，效果也是可以的。
2. 配中藥
這種跟配藥差不多，就是去購買一些適合自己體質的藥材，接著將其放入熱水中。若選用這種方法，還是建議詢問中醫，讓其幫忙調配，避免出現錯誤。