經常做美甲的人，可能會有這樣的體驗：千挑萬選終於定下了顏色，做完發現——
圖片來源：圖蟲創意
真相總是殘酷的，很可能不是顏色顯得黑，是你的手真的變黑了……
而兇手，就是美甲燈，也叫「光療燈」。
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今天這篇文章，就幫大家搞清楚，「美甲黑手」究竟是怎麼一回事。
做美甲，到底會不會讓手變黑？
較真要點：
美甲燈，究竟是什麼燈？美甲燈的光，有什麼危害？做美甲時，如何保護雙手？美甲燈，就是「紫外線燈」
「光療美甲」這個詞可能大家都聽說過，不得不說這個名起得實在是妙。看到它，你腦海中是不是會浮現出手指沐浴在柔光下享受 SPA 的畫面……
但你有沒有想過，那個幽幽的紫色光到底是什麼光？沒錯，它是——
紫外線
就是那個我們每天塗防曬、戴帽子、打遮陽傘來嚴防死守的紫外線……
怎麼做個美甲還用上紫外線了呢？
這是因為往我們指甲上塗的甲油膠，是一種「UV 光固化凝膠」，這種材料遇到紫外線會發生反應：變硬，同時釋放熱量。
這也是為什麼照燈時你會感覺疼痛——燙的。
紫外線是一種波長在 100 nm～400 nm 的光，按波段可以分為 UVC、UVB 和 UVA 三類。
圖片來源：自己做的
目前市面上美甲燈的燈泡主要有兩種：「UV 螢光燈」，輸出波段為 320 nm～400 nm；「UV LED燈」，輸出的波段為 375 nm～425 nm。
二者只是技術手段不同，發出的光都是以 UVA 為主 。
所以，美甲燈實際上是人工 UVA 光源。
UVA 是什麼來頭，重視防曬的小夥伴一定對它不陌生了，說「談之色變」也不誇張。
來，幫大家複習一下——
「UVA 七宗罪」
深：穿透力強，直達皮膚真皮層黑：加速黑色素合成幹：破壞保溼功能，使皮膚乾燥紋：損傷彈力纖維，使皮膚產生細紋松：重創膠原蛋白，使皮膚鬆弛炎：使皮膚發炎、灼傷癌：致 DNA 變性，提高皮膚癌風險
只要你的皮膚接觸到 UVA，這個傷害過程就在進行，哪怕時間很短。
可能有人會問，每月就做一次美甲，每次照燈也不超過 10 分鐘，應該不會有太大影響吧？但其實……
美甲燈的紫外線強度，遠高於日光
美國皮膚病學會官方期刊曾發表過一篇研究，通過測試市面上兩款常見的美甲燈，研究者得出這種燈在 355 nm～385 nm 之間輻射的能量是太陽的 4.2 倍。
圖片來源：參考文獻 1
文章還說了，照燈不到 10 分鐘，雙手接收的紫外線劑量，就相當於戶外工作人員整日的建議限值。
後來又有研究者搜羅了市場上常見的 17 款產品。最終得出結果：
如果按美甲一次照燈 8 分鐘計算，平均做 11.8 次美甲就會產生 DNA 損傷。
圖片來源：參考文獻 2
所以，美甲燈的紫外線輻射不光強度大，傷害還可以累積。
當然，對於以上研究，學術界也存在爭議。但有一件事是毫無疑問的，那就是：
美甲燈的紫外線，確實可以讓你的手變黑，甚至老化。
到時候手上的皺紋變深變多，靠護膚品是很難救回來了。
美甲可以做，但防曬要搞好
那怎樣才能防止紫外線傷害雙手呢？
告訴你個秘訣，能夠百分百杜絕這種傷害，那就是——
且慢！我知道對有些女孩來說，不可能不美甲的，這輩子都不可能不美甲的。
所以，只要注意以下幾點，美甲照樣可以做。
1. 塗防曬霜，而且是塗能防 UVA 的防曬霜
每次美甲都要提前塗好防曬。注意選擇 PA+++ 及以上的防曬霜，才能有效阻隔 UVA。
2. 戴上美甲專用防曬手套
沒有任何防曬霜可以完全阻斷紫外線，所以最好再加一層物理防護——美甲專用防曬手套。
購買時注意手套有沒有標明紫外線防護係數（UPF），一般來說 UPF 50+ 的手套就可以阻擋絕大部分紫外線了。
圖片來源：自己做的
3. 減少照光時間
有些人或者美甲店為了甲油牢固，會故意多烤一會，其實沒必要。
現在美甲燈都把功率做大，就是為了快速烤乾，但美甲燈的功率上去了，照燈時間卻沒有減少，還在延續以前的習慣。這相當於單次美甲接受的紫外線劑量成倍增加。
所以，下次去做美甲的時候留個心眼，問問最快多久能幹，不要傻乎乎地等燈自己滅，儘量少照一會。
4. 有幾類人不適合做光療美甲
患有手部皮膚疾病或者指甲疾病的人，如甲周皮膚溼疹、手癬、灰指甲、甲溝炎等疾病患者；近期對紫外線敏感增加的人，如正在服用抗生素、抗炎藥、避孕藥、利尿劑等光敏性藥物的人；近期有過眼部手術的人。
另外，美甲前不要在手上塗含維生素 A 、果酸等成分的護膚品，它們會讓皮膚對紫外線的敏感性增加。
千言萬語彙成一句話：美甲照燈，要防曬、防曬、防曬！
記得分享給小姐妹，提醒她們做好防護，一起終結「美甲黑手」的時代。