具體位置：
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，
脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。
穴位一般比周圍要敏感，按摩豐隆穴時會有輕微疼痛感。
5備註絡穴
〖主治疾病〗 頭痛，眩暈，痰多咳嗽，嘔吐，便秘，水腫，癲狂痛，下肢痿痺。
〖人體穴位配伍〗 配風池穴治眩暈；配羶中穴、肺俞穴治痰多咳嗽。
〖刺灸法〗 直刺 1～1.5寸。
〖附註〗 足陽明經絡穴。
豐隆穴 足陽明絡穴。
〖穴義〗胃經濁氣在此沉降。
豐隆穴主治
頭痛、眩暈。
咳嗽痰多等痰飲病證。
癲狂。
下肢痿痺
1）豐攏、豐隆，象聲詞，為轟隆之假借詞。本穴物質主要為條口穴、上巨虛穴、下巨虛穴傳來的水溼雲氣，至本穴後，水溼雲氣化雨而降，且降雨量大，如雷雨之轟隆有聲，故名豐攏2）足陽明絡穴。本穴位處胃經下部，氣血物質為匯聚而成的天之下部水溼雲氣，為雲化雨降之處，氣壓低下，胃經及脾經天部水溼濁氣匯合於此，所降之雨又分走胃經及脾經各部，有聯絡脾胃二經各部氣血物質的作用，故為足陽明絡穴。
〖氣血特徵〗氣血物質為天之下部的水溼雲氣。
〖運行規律〗水溼雲氣化雨從天部降至地部。
〖功能作用〗沉降胃濁。
〖治法〗寒則補而灸之，熱則瀉針出氣。
豐隆穴首載於《靈樞‧經脈》篇，具有調和胃氣、祛溼化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效，尤被古今醫學家所公認為治痰之要穴。元‧王國瑞《玉龍歌》云：痰多宜向豐隆尋，明‧樓英《醫學綱目》指出：風痰頭痛，豐隆五分，灸亦得。諸痰為病，頭風喘嗽，一切痰飲，取豐隆、中脘，《備急於金方》云：豐隆主狂妄行，登高而歌，棄衣而走等等，均指出豐隆穴為治痰之要穴，又是治療因痰所致的癲狂、咳嗽、哮喘、頭痛等病症的有效穴。
痰是水液代謝障礙所產生的病理產物，又是致病的因素之一。痰的產生主要與肺、脾、腎三髒關係密切，而首先責之於脾，故有脾為生痰之源、脾無留溼不生痰之說。因為豐隆穴是足陽明胃經之絡穴，別走於足太陰脾經，故可治脾胃二經疾患。針刺豐隆穴可通調脾胃氣機，使氣行津布，中土得運，溼痰自化。而百病皆由痰作祟，所以凡與痰有關的病症都可取豐隆穴治療。
李時珍氏指出：凡與痰有關的病症，如痰溼犯胃之噁心嘔吐；痰濁阻肺之咳嗽、哮喘；留滯中焦之脹滿納呆；溢於肌膚之腫；流注經絡之肢體麻木、半身不遂；流注皮下經絡之皮下腫塊，如頸淋巴結核；蔽於清陽之頭痛、眩暈；痰火上擾清竅之頭痛；痰邪擾心之心悸、神昏、癲狂；痰阻舌絡之舌喑；痰火阻肺之喉喑；痰阻胸絡之胸痺；痰氣搏結之梅核氣以及與痰有關的瘧疾等都屬本穴的治療範圍。此外，何友信氏指出，取刺豐隆穴可治療足陽明經線上的疼痛性疾病，肌肉關節運動障礙或非疼痛性疾病。如頭痛和眼球脹痛、下頜關節風溼痛、胸部肌肉風溼痛、頸部肌肉和足背部風溼痛、小腿肌肉風溼痛等，僅用豐隆一穴施治，能實時消除或減輕足陽明經線上的疼痛，功能運動也伴隨著疼痛的消失而改善，這是由於豐隆穴位於膝以下的重要位置，根據經脈所過，主治所及的治療原則，又足陽明經為多氣多血之經，故取刺本穴可有疏通本經氣血阻滯的作用，所以能治療其循經線上的病症。高脂血症多為過食高膽固醇、高醣食物或機體本身內在脂代謝失調所致。中國醫學認為，本病屬於溼痰、肥胖等範疇，多因脾失健運、聚溼生痰、痰濁瘀滯脈絡所致。故高脂血症與痰濁關係密切。朱曾柏氏認為，在中醫古典醫籍中，很早就有了記載，血中脂類物質過高，無疑可以視為痰濁；或稱之為脂混血中，所以按痰為主治療。並立化痰祛脂、升清降濁為其治療大法。豐隆穴是足陽明胃經之絡穴，有疏通脾、胃表裡二經的氣血阻滯，促進水液代謝的作用，降痰濁、化瘀血，洩熱通腑，故可治療由於痰濁瘀阻經絡而致的高脂血症。臨床觀察，隨著血脂日趨正常，形體肥胖、善忘語遲、思維遲鈍、痴呆嗜睡、頭脹眩暈等症狀也隨之好轉或消除。
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