深扒開架洗髮水成分表，到底是誰讓你脫髮又頭癢

說到洗髮水，這些年踩過的坑還真不算少，因為我的發質又硬又膨脹，還頭油、頭皮屑，所以更換了N種洗髮水，購買渠道基本都是線下超市或者京東超市、貓超之類的，還真奇怪，這些洗髮水都非常一致的——不好用，或者用一段時間就不好用了，閒來無事，我這個文科生來扒了它們的成分表，順便學習如何挑選適合自己的洗髮水。

本文有兩部分組成：洗髮水成分學習心得+洗髮水使用體驗

一、洗髮水的成分

現在養成了買什麼都先看瓶子背面的習慣，洗髮水按照規定一定要把配方詳細標註在瓶身的，而且佔配方1%以上的成分要降序排列，佔配方1%以內的自由排列，所以我們看到最前面的幾個元素都是含量比較高的，水永遠是第一位！

索性，我把身邊能拿到的洗髮水的成分列出來，這裡面有歐美系、國產、日系、韓系七種產品：

貝親嬰兒洗髮沐浴露、惠潤柔淨洗髮露、清揚櫻花沁爽洗髮露、蜂花無矽油洗髮露、沙宣垂直質感洗髮露、飄柔家庭裝洗髮水、綠呂控油去屑洗髮水。

洗髮水的內容物大體上有以下幾個功能劃分：

1.表面活性劑

月桂醇硫酸酯鈉（SLS）

月桂醇聚醚硫酸酯 （SLES）

除了水之外，最前面的是表面活性劑，表面活性成分最大的用處是起泡、清潔頭皮。

表面活性劑，surfactant，廣義上的概念是指能顯著改變液體表面張力或兩相之間的界面張力的物質。

現在常見的洗髮水表面活性成分一般有硫酸鹽和胺基酸兩大類，而開架類的洗髮水硫酸鹽的比較多，因為原料較便宜，清潔能力強，譬如月桂醇硫酸酯鈉（SLS），但是其泡沫穩定性受水質影響較大，在硬水中泡沫較差而且刺激性也比較強。

在最常見的超市品牌洗髮水，特別是中低端洗髮水中，SLS的成分非常常見。

我們最常見的特別便宜的飄柔系列，不僅含有月桂醇聚醚硫酸脂鈉，還含有月桂醇硫酸脂鈉，而且是排在水之後最前面的，可見這款洗髮水真是主打清潔功能了，就是這麼強的表面活性成分用久了，可能會破壞頭發生長必要的油脂和蛋白質，抑制頭髮健康生長，還會導致脫髮，所以，結論（說人話）就是：

有脫髮困擾的千萬不要選擇含月桂醇硫酸酯鈉（SLS）成分的洗髮水！

月桂醇聚醚硫酸酯

相比來說，月桂醇聚醚硫酸酯要更溫和一些，而且泡沫和增稠穩定性也更好，是市面上大多中段洗髮水所採用的。

惠潤、清揚、蜂花、沙宣部分品類使用的都是月桂醇聚醚硫酸脂鈉。

胺基酸表活：月桂醯穀氨酸鈉、椰油醯基甲基牛磺酸鈉等

就像洗面奶流行胺基酸配方一樣，洗髮水也逐步使用胺基酸配方的表面活性成分，含有胺基酸成分的洗髮水開架的款式比較少，而且價格也更貴一點。胺基酸清潔能力比硫酸鹽要弱一點，但是日常生活是足夠了，從健康護法角度來說，是比硫酸鹽更溫和的。

2.順滑成分

一款洗髮水除了讓頭髮更乾淨，去頭屑之外還要具備讓頭髮順滑的功能，這也是很多洗髮水廣告主打的，但是為了達到這個目的，很多洗髮水都添加了「矽油」，甲之蜜糖乙之砒霜，如果頭髮真的很乾枯，倒也不必那麼拒絕矽油。

矽油的作用，是修復毛鱗片，並且形成保護層，讓頭髮看起來光滑，對於毛躁的頭髮還是很有用的，大家擔心的是矽油的堆積會讓頭髮變油。

清揚櫻花沁爽、沙宣、飄柔系列都是含有矽油成分的洗髮水，選擇是否含矽油成分的洗髮水也要看自己的發質再做決定啊~

除了矽油之外，洗髮水還會添加一些油脂來促進頭髮質感，有動物油也有植物油，橄欖油、椰油、甘油、甜扁桃油、蓖麻油、山茶油等等。

3.功能性成分

洗髮水的功能有大文章可以做，各種去屑、滋養、生發、順滑等等被廣告無限擴大，很多人選擇的時候也很頭大。

去屑：ZPT（吡硫鎓鋅）、OCT\酮康唑、

保溼：戊二醇、丁二醇

控油：辛醯甘氨酸、維生素B6

調理：瓜爾膠、聚季銨鹽等

誰是用來去屑的？

酮康唑可以有效抑制馬拉色菌的生長，可以有效去屑，

硫化硒對抗真菌，調節頭皮新陳代謝，

吡硫翁鋅（ZPT）、吡羅克酮乙醇胺鹽既可以有效抑制馬拉色菌還可以減輕頭皮炎症。

清揚的去屑洗髮水中就含有吡羅克酮乙醇胺鹽，一種高效、無毒無刺激的去屑劑。飄柔、海飛絲等等產品大多含有吡硫翁鋅這種去屑成分。

保溼成分丙二醇和丁二醇也是很常見的配方，但是丁二醇價格更高一些，保溼性也更好，像是我表格中的貝親嬰兒、惠潤使用的都是丁二醇。

4.防腐劑

洗化用品基本上都有三年的保質期，所以添加防腐劑也是可以的，至於網傳的防腐劑致癌，也沒有確切的證據，只不過對於特別敏感的人群來說，有可能會導致過敏，所以有下面幾種防腐劑成分的，請慎重選擇：

甲基氯異噻唑啉酮

甲基異噻唑啉酮

蜂花無矽油、沙宣和飄柔裡面都含有這樣的防腐劑，如果介意可以避免。

5.提取物

提取物是什麼？顧名思義，很多洗髮水會在廣告裡面提到含姜、人參等等元素，這些都是提取物，譬如兒子的貝親洗髮露裡面有桃葉提取物，清揚櫻花裡面有細齒櫻花提取物、綠呂裡面有人身、川穹、赤松樹皮的提取物等等，至於含量多少，就看看他們在成分表的排名就知道了。

二、洗髮水該怎麼選？

看了這麼多，選擇洗髮水的時候再也不是傻乎乎的挑品牌了，而是先研究一下自己的發質再去選擇合適的洗髮水。

1.如果你是大油頭，必須每天都要洗，可以選擇清潔力度比較強的洗髮水，胺基酸的就沒必要用了，最好使用無矽油的，這樣頭髮看起來蓬鬆一點。

2.如果你頭髮比較少，選擇胺基酸配方的洗髮水，溫和無刺激，無矽油洗髮水讓頭髮看起來多一點。

3.如果頭屑非常多，可以選擇去屑功能的洗髮水，但是這類型的洗髮水往往也比較刺激頭皮，不要按著一個牌子一直用，長久使用反而會損傷頭皮，可以換著用。

4.燙染的頭髮，不太適合用無矽油洗髮水，含矽油和維生素的可以讓頭髮更滋潤一些。

三、那些年踩過的坑和種過的草

下面我就來噴一噴我曾經買過的那些洗髮水，有好的也有坑，產品基本上是你在超市就能看到的，很常見的那些品牌。

先說一下自己的發質，洗髮水畢竟不是人人都統一選擇的品類，我的發質是洗完毛躁、第二天正常，第三天開始頭油有頭皮屑，所以我是隔一天洗一次。

飄柔、歐萊雅、力士、海飛絲（並不是所有品類）

•飄柔去屑洗髮水

80後對飄柔的廣告是最不陌生的了，小時候看到電視中那秀髮飄飄的美女真是羨慕不已，事實飄柔的洗髮水真的不怎麼好用，別管什麼顏色什麼功能，第一周還是勉勉強強，再用下去就是你發如雪了，當然如果你不怕掉發沒有頭屑又覺得很實惠，還是可以用一用的。

•歐萊雅洗髮水

我就不說具體型號了，因為歐萊雅基本上我也買遍了，那些青春年少的歲月也被坑過不少，洗完之後很乾枯，頭屑也去不了，第二天下午就開始油。。。

•力士洗髮水

不放圖了，總之用完之後頭皮上面很多小顆粒，也不知道是什麼，一生黑！

•海飛絲去屑洗髮水

有段時間頭皮屑很嚴重，用了海飛絲之後，頭髮就像被全方位清潔了一樣，是挺乾淨的，但是頭髮都根根直立的感覺，一點都不光滑，太乾燥了，所以海飛絲還是得選擇滋潤型去屑產品才行。

•清揚洗髮水

這幾款白色的我全都用過，怎麼說呢，前幾個月使用還是體驗不錯的，去屑能力非常好，而且竟然可以堅持三天不洗頭，但是一直用下去就不行了，各種頭癢，乾燥。

清揚無矽油的我也用過，是看瓶子太美了忍不住剁手，但是。。。。。因為習慣了大泡泡所以每次我都用很多，用起來很快就沒了，比較浪費。效果的話，無功無過吧，去屑效果還行。

•沙宣垂直質感洗髮露

因為頭髮不直的緣故，買了沙宣的垂直質感洗髮露，效果還不錯，只不過是不能持久的，洗完之後頭髮是比較輕盈垂直，但是睡個午覺或者壓一下，就完全沒形狀了。

•蜂花無矽油洗髮水

當我拿出這個瓶子之後老公看了一眼說這個最難用，擠出來是透明類似液體的質感，讓人想起小時候的啤酒香波。

搓搓搓之後也沒什麼泡沫，還不如洗潔精泡沫多。。。。

買這款產品完全是因為好奇，覺得國貨之光該支持一下，而且還是無矽油，但是！！！這個洗髮水我用一次之後就扔給LG了，頭屑去不了，頭髮很乾枯還頭癢，不能說一無是處，唯一的優點大概是便宜？

•章光漢草紅石榴順滑洗髮乳

有一段時間脫髮特別嚴重，後來回想了一下，那幾個月都在用章光的這款洗髮乳，提醒大家！千萬別用！！！雖然洗髮感覺還不錯，比較順滑，去屑也可以，但是掉頭髮會掉的你懷疑人生。

瓶子已經被我扔掉了，看配方果然是月桂酸兩大成分擺在最前面。

•資生堂柔淨惠潤洗髮水

終於說到我喜歡用的洗髮水了，惠潤日本產的這款洗髮水是我目前正在用的，配方還算很溫和，洗完不會有乾枯的感覺，頭髮比較柔軟，去屑能力也可，感覺會回購下去。

擠出來的質感是這種比較粘稠泛光澤的質感。

加水錯錯錯之後的泡沫，不是特別多，但是味道清新，皮膚感受很柔和。

缺點的話就是泡泡需要揉很久才會有，有時候沒耐心了直接上頭，但是這種洗頭法不值得提倡。

•綠呂洗髮水

韓國進口綠呂去屑止癢洗髮水，呂系列之前用過紅色，真的不怎麼好用，這款綠色的，是胺基酸成分，無矽油配方，雖然味道有點中草藥味，另外一個缺點是成分中含有酒精，這個介意的要注意。

四、總結

目前市場上能見到的最多的基本上都是寶潔、聯合利華旗下的各種品牌洗髮水，然後我基本也都用了一個遍，總的來說都不想回購了，以後還是老老實實用日系的，為了我那為數不多的頭髮。