經過了一晚上的睡眠，身體的疲憊感消失了，精神充沛了，狀態會比較好。晨起排尿可以將體內的代謝物和毒素排出來，觀察此時的尿液，往往能發現一些問題。各位早上第一次小便，需留心觀察一下身體的變化，如果有3個不對勁的地方，需考慮你的腎是不是「壞了」。
很多人早上醒來小便時，可能意識還不是很清醒，有的人會閉著眼睛小便，有的人則是尿完就走，從來沒想過看一看尿液。不要覺得這是一個很奇怪的行為，它往往能幫你簡單的判斷一下腎臟的好壞。
1. 小便時，尿液出現了不對勁的情況。
一般情況下，尿液當中不會有沫，如果是尿得非常急、排尿速度快，衝擊大的時候才會產生泡沫，不過很快就能消散。若是早上的第一次尿液，當中有很多的泡沫，並且久久都沒有消散，很可能是腎炎的表現，蛋白過多從而引起的泡沫增多，需及時對腎臟做個檢查。
2. 早上的第一次尿液，顏色渾濁且發黃。
正常情況下，尿液顏色應該是透明的，若是身體缺水，尿液或會微微發黃。如果是尿液呈現深黃色，或是當中帶有雜質，很可能是代謝出現了問題，而肝臟負責人體的代謝，肝臟不好尿液顏色會出現異常。身體中的毒素和垃圾不斷的堆積，會加重腎臟的負擔，時間久了腎臟也會有問題出現。
3. 晨起的第一次尿液中帶有血液。
這種情況並不少見，出現這種情況的誘因有很多，很可能是腎臟出了問題，也可能是泌尿系統受到了感染，出現這種情況時，先不要緊張，最好是先去做個檢查，找出病因後再針對性地進行治療。
小便雖然是人體正常的生理需求，但往往也能反映出很多的問題，如果你早上第一次小便，有出現文中提到的不對勁的地方，最好是趁早做個檢查。腎臟是人體很重要，但是也很容易受傷的部位，只有做好養護工作，才能保持腎臟的健康。
晚上入睡後，腎臟受損的細胞會自行進行修復，睡前必須少做一些不利於腎臟的事情，才能避免影響腎臟的修復。不少人有睡前喝水的習慣，晚上喝太多的水，會加重腎臟的負擔，也會導致夜尿增多，對睡眠會有不利的影響。如果實在想喝水，最好是睡前半小時左右喝，少喝點，不能喝太多。睡前不要亂吃藥，現在大家都很注意養生，會通過吃藥來調理身體，但腎臟負責人體的代謝，若是睡前胡亂吃藥，就可能會對腎臟造成不利影響，所以這一點要注意。
腎臟的健康是需要我們去維護的，所以少做一些不利於腎臟的事情，多吃對腎臟有益的食物，多運動運動提高腎臟功能，可降低患病機率。早上排尿時多觀察觀察，一旦發現異常需及時就診，早發現早治療，才能減少對身體的傷害。