朝思暮想的女神竟然同意跟你約會了。你去花店買了99朵玫瑰，訂了那個商區最貴的餐廳。酒足飯飽後女神雙目含情，你鼓足勇氣拿出玫瑰，單膝跪地表了白。沒料到女神溫柔地說：「其實，我也喜歡你很久了。」
如果出現了上述畫面，
只有一句話送你
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不過做夢歸做夢，如果能在夢境裡實現一次自己的心願，也是一件很爽的事情。
但別說借著夢「為所欲為」了，大多數人就連辨別夢境都不會。想想那些錯失的無數個大好機會，真是心痛萬分啊。如何在夢境中知道自己在做夢？聽聽有過成功經驗的朋友怎麼說吧。
招數1
尋找「邏輯錯誤」
「邏輯錯誤」很簡單，比如你現實生活中是女生，現在卻吃驚地發現自己變成了一個外國小男孩。
這個方法能比較準確地辨別夢境，但人們很容易無意識地被夢帶著走。即使出現邏輯錯誤，也會認為「好像我生活中就是這個樣子」的。
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招數2
設立「參考系」
舉個例子，如果你一直帶項鍊，那麼在睡前可以把它摘下，並要記好這一點。真做夢了，第一件事就是看看自己脖子上有沒有項鍊。
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招數3
進行睡前的心理暗示
在睡前的時候暗示自己，「今晚要做夢，要控制夢境」，對辨認和控制夢境都有幫助。曾有科學家通過對一些志願者進行暗示訓練，把他們的夢境可控率提高到了17%。
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完成以上幾步後，你自然就會想進一步地控制夢境。因為缺少相似經歷，你會想問：控制自己的夢境，真的可能麼？通過一系列現實的驗證，答案可以很肯定的說——真的可能。
但由於這是很抽象的一個主觀過程，現在並沒有控制夢境的一套完整系統的方法。更多時候只能自己練習，自行體會。
然而找到一些注意事項，來增加控夢成功的可能性還是可以的。
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其中最重要的一點，就是對現實中未經歷過的事件充滿想像力。
如果你的想像力不足，很可能出現夢境不跟著你的想法走，甚至和你對著幹的情況。
比如，夢到有怪獸追自己，你想要變成超人和它決鬥，但最後你還是逃掉了。
這是因為你的想像力沒能模擬出你變身超人的過程，以及變成超人後作為第一人稱的視角變化。
把自己在夢裡經常要用到的事件過程提前多腦補幾遍，到時候才不會「變身失敗」。
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到這裡有人要問了：方法會了，但我一般很少做夢怎麼辦？
你可以在睡前盯著天花板的燈一段時間，然後馬上關燈閉眼，這時你會在黑暗中看到一個白色或綠色的小光圈。 之後你注視著這個光圈的變化，盡情發揮你的「戲精」本質就可以了。
想像光圈在黑暗中幻化成各種形狀、物體或者場景，一段時間後你甚至能看到黑暗中的這個場景有了顏色，從單一的畫面變成了連續的劇情......
當然這些過程你都無法察覺，因為你已經開始進入淺層夢境了。
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這種方法還有助於快速入睡，對於失眠或睡眠質量不好的人更有用。
當然，這種輔助方法有效的前提是，你已經處在一個有益於睡眠的環境中。包括安靜的氛圍、適宜的溫度，和一個躺著舒服的好床墊和枕頭。什麼？沒有好枕頭？那這個活動你可要注意了
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