秋冬季吃蜂蜜的好處?秋冬天喝蜂蜜水好嗎?

2021-01-07 騰訊網

秋冬季吃蜂蜜的好處?秋冬天喝蜂蜜水好嗎?

由於口感香甜，生活中很多人喜歡喝蜂蜜水，常喝蜂蜜也對身體健康有益。現在正值冬季，那秋冬季吃蜂蜜的好處是什麼呢?

秋冬季吃蜂蜜有許多好處，下面以最典型的兩個好處為例給大家介紹一下。

潤肺止咳：秋冬季常常會有霧霾，是咳嗽的多發期，滋養肺部十分重要。適當吃枇杷蜜能潤肺止咳，幫助大家更舒適地度過秋冬時節。枇杷蜜含有枇杷植物特有的營養素，承襲了枇杷止咳的作用，不僅可以滋潤肺部，還可以緩解嗓子幹癢、咳嗽等情況。

提高身體素質：秋冬季節氣溫變化較大，感冒是常見的情況，而蜂蜜含有180多種物質，經常喝有增強體質的作用。蜂蜜中不僅含有豐富的葡萄糖和果糖，還有多種胺基酸、活性酶、維生素和微量元素等營養成分，與人體體液成分相似，都可以被人體吸收利用，轉化為各種活動所需的能量，並加快身體的新陳代謝和血液循環，從而改善身體狀態，幫助預防感冒。

由此可見，秋冬很適合喝蜂蜜水。除此以外，常喝蜂蜜水還有排毒養顏、助消化等作用。蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法，但是衝蜂蜜水時切記要注意溫度，高溫會破壞蜂蜜中的活性物質，使蜂蜜的營養價值下降，所以不宜用開水衝泡，用40度左右的溫水衝泡，更有利於保留蜂蜜的營養價值，使蜂蜜充分發揮作用。

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