高脂素食多年藏隱患,低脂純素數月甲狀腺等異常問題明顯好轉!
2021-12-27 非藥而愈因為我自己想要健康、幸福、快樂，不想受傷害，當然也不應給別人乃至別的物種帶來痛苦傷害，所以我就決定開始不吃任何動物了。
不吃動物後體質增強，
身心快樂
在吃素食之前，我曾在1991到1993年，我曾因肺炎住院過三次。我家裡經濟條件還可以，每餐都葷素搭配很豐盛，自認為營養不缺。
不吃任何魚蝦肉蛋等動物以後，反而肺炎沒有再復發過，感冒也少了。
正因為有了這個身體好轉的切身體驗，同時不吃生命能讓我感受到身心靈的幸福快樂，所以就算周圍素食者不多，我也相信它是健康、正確的選擇。
怕缺鈣懷孕期間大量喝奶，
健康逐漸下滑
由於沒有專業指導，2007年以前，我雖然不吃任何動物，卻還會喝牛奶。
2003年懷孕期間，想著要多補鈣，喝了很多牛奶，一天至少1.8升一大盒那種，有時還會再加半盒高鈣奶。
加上平時吃的素食也比較重口味，結果在哺乳期，我掉了兩顆大牙。後面又引發膽囊疼痛，還得了膽結石。一直想不明白為什麼。
了解奶牛產奶殘忍真相後，
從此正式純素
2007年，通過網絡資訊了解到牛奶的來源，是在搶奪小牛的乳汁，是在重複殘忍的生產過程。
一隻母牛的自然壽命可以達到20多歲，但被迫不斷懷孕、不斷產奶，乳腺增生發炎、流血……只能活五年左右，一生受盡剝削摧殘，直到壓榨到沒有任何利用價值，就被宰殺吃肉了。
它們為我們貢獻了那麼多，不但得不到感恩和善待，反而仍被暴力處死。所以當即決定，以後再也不消費任何牛奶及奶製品了！
從此正式純素。
聽過徐博士的課堅定了素食之路，
但仍在吃高脂假素
在後來的日子裡，飲食搭配沒有特別關注，比較隨性，只要不含動物性成分，想吃什麼就吃什麼。
周圍人總說吃素缺鈣缺鐵貧血什麼的，我們單位每兩年體檢一次（後來一年體檢一次），我的那些血液指標一直都很好。
2016年偶然聽說了低脂純素，有了不吃肉蛋奶的科學依據，只要吃了就是在傷害身體，會積累致癌物，更堅定了我對素食的信心和決心。
雖然當時還聽了兩三次徐嘉博士的線下課，但一直沒落實到日常生活中，依舊經常吃著高脂純素美食。
愛吃油炸的、燒烤的素食，還有仿葷素肉，花生糖、堅果、餅乾這些，而雜糧吃得少，基本是白米、白面。
體檢有異常，
低脂純素後多項指標迅速好轉
就在2016年的單位體檢中，正好多了個甲狀腺項目，我就被檢查出有甲狀腺結節；2019年又出現甲狀腺結節有鈣化斑等多項問題，所以不得不引起了我的重視。
直到2020年2月，我才終於下決心嚴格要求自己，在群裡學習了低脂純素是怎麼個吃法，開始認真實踐起來，做無油菜，喝蔬果昔。
快樂生活VGN的低脂純素美食
特別提醒：生的蔬果昔不是低脂純素的必須，每個人的生活習慣和基礎體質不同，請務必根據自身情況靈活調整。
就這樣吃了兩個半月，4月25號去複查，鈣化斑竟然沒了！讓我很是驚喜！
以前總感覺喉嚨像是有什麼東西阻塞，經常有痰，現在舒服多了。
8月21號單位再次體檢，之前發現的肝臟部位鈣化斑也消失了，而且雙側乳腺增生、還有右側卵巢囊腫也沒有了！
快樂生活VGN的2020年體檢報告單
還有其他異常指標都有逆轉或改善，如原來尿液的紅、白細胞比較高，低脂純素後檢測到的數值明顯下降，在恢復正常中.
食物對我們身體的影響很關鍵，吃對自然收穫健康的身體，吃錯了導致諸多疾病，所以停止自我傷害，關掉水龍頭非常重要。
我素食二十多年，從一開始變得更健康，到健康逐漸下滑，再到如今又重新找到健康的方法。
的確，吃素不一定健康，但健康一定要吃素！
願我的故事能給大家帶來啟發，作為前車之鑑，希望大家少走彎路。祝福。
最後，不管大家因為什麼原因選擇素食，合理搭配的低脂全蔬食，不僅利己，也利TA。
吃素這麼久還各種不調？你可能吃的是假素！
補了這麼多年鈣，還缺鈣，咋整.
得了甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結節、甲狀腺癌，該怎麼吃？
什麼？糖尿病、過敏性鼻炎和甲狀腺結節竟然是同一種病？
到底，我們活著是為了什麼？
比《地球公民》更硬核的紀錄片現身了，看看無知催生了多少不必要的殺戮？
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快樂生活VGN（健康管理師）：一個熱愛生活的普通單位員工，做疾病防控工作，熱愛健康熱愛生活。希望通過素食利益更多人，2019年下半年去學了「素食營養師（英國認證）」，於10月底取得了該證。又在11月16號通過了國內健康管理師的考試，並取得了「健康管理師」資格證。【鄭重提醒】
【低脂純素學習交流群】
編輯&排版 | 悟純；校對 | 陳芍丹
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素食不是目的,愛才是
02 轉向低脂純素，體質大幅改善2020年3月左右，有幸接觸到徐嘉博士頻道公眾號，把公眾號裡的精選文章基本刷了一遍。有些不大懂的還看了兩三遍，終於認識到自己以前是假素，也沒有做到低脂，鍋邊素也非真正素食。 -
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【飲食】素雞不是肉 熱量卻比肉還高 這些素食要少吃
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小心素食減肥陷阱 素肉熱量比一般肉類還要高
近年來，身邊不少朋友都加入了素食行列。有些人因個人信念或信仰而吃素，有些人則以瘦身為目的而吃素。 -
插播一條檢驗科報導:匪夷所思的甲狀腺球蛋白異常升高
，這時候抽血檢測 Tg，會發現明顯升高。甲功其他指標與8月8日的沒什麼太大變化，但是甲狀腺球蛋白從正常水平25.13，異常升高到257.84，僅僅間隔兩天時間，會不會是檢測出了問題PCT正常生理條件下由甲狀腺旁細胞產生，但在細菌感染時，肝臟的巨噬細胞和單核細胞、肺及腸道組織的淋巴細胞和內分泌細胞也可在內毒素、α-腫瘤壞死因子和IL-6等的作用下合成並分泌降鈣素原，導致血清降鈣素原水平顯著升高。 -
甲狀腺結節「重女輕男」?忌2物,吃2果,做好2事,結節逐漸好轉
根據相關調查，發現患上甲狀腺結節的女性比男性更高，甚至高出三倍以上，難道甲狀腺結節也會重女輕男嗎？其實這與平時不良的生活習慣以及飲食習慣是有密切聯繫的。忌2物，吃2果，做好2事，結節逐漸好轉【忌2物】高碘食物：當患上甲狀腺結節的時候，碘元素含量較高的食物，希望既能管住嘴，因為碘元素攝入過多就會刺激到甲狀腺，誘發甲狀腺疾病。 -
素食蛋糕,低脂 低糖 低膽固醇 ,再也不用擔心吃蛋糕,體重飆升了
椰奶 椰子油 增添了可貴的熱帶香氣和濃鬱楓糖漿帶來了北美楓葉的質樸與甘甜微甜跳動著引出所有風味與芳香•酸甜藍莓層新鮮藍莓與腰果的碰撞 是優質莓果與堅果恰到好處的融合 酸酸甜甜與自然奶香 是平淡而回味無窮的嚮往•這款純素免烤藍莓蛋糕 是健康美味、高顏值的素食烘焙的典型代表 外形 口感與營養價值俱佳 -
素雞不是肉 熱量卻比肉還高 這些素食要少吃
為了吃素與美味兼得,市面上出現了很多「仿葷素菜」,從百姓熟知的素雞、素鴨、素蝦仁,到高端上檔次的酒樓仿膳,這類素食真的健康嗎？不少人認為,仿葷菜的原料是植物性食物,低脂低熱量。其實,100克素雞含12.5克脂肪,提供194千卡熱量；同等重量的雞肉含9.4克脂肪和167千卡熱量。100克素蝦含50克脂肪,568千卡熱量,同等重量的蝦仁僅含0.7克脂肪和48千卡熱量。 -
甲狀腺功能異常的鑑別方法?
甲狀腺功能異常主要分為四種： 一、甲狀腺功能亢進（甲亢）： 什麼是甲亢? -
發胖或是甲狀腺失調,甲狀腺異常帶來5危害
甲狀腺激素是甲狀腺分泌的激素，具有促進人體新陳代謝、生長發育的作用。如果甲狀腺出問題，影響會波及全身，失眠、嗜睡、體重異常增減、情緒失控等是最可能出現的狀況。很多問題都會影響生理周期，甲狀腺功能失調就是其中之一。甲狀腺激素不僅通過控制卵巢性激素分泌影響女性月經周期，還通過下丘腦間接加以控制。 -
甲狀腺結節「誘因」被揪出,忌2物,吃2蔬,飲2茶,結節逐漸變好
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女性甲狀腺功能異常,月經竟會受影響?這幾個危害要引起重視
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康師傅推出純素方便麵、農夫山泉推出植物酸奶...素食開始主流,素食遍地開花!
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素食 | 純素、五辛素、奶蛋素、鍋邊素,帶你一次「素」清楚!
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入院後化驗甲功，發現FT3、FT4輕度升高，TSH降低，TPOAb、TGAb明顯升高，TRAb正常，血沉正常。B超：甲狀腺大小、形態正常，內部回聲欠均質，未見明顯異常血流信號。經內分泌科醫生會診後，診斷為「甲亢」。治療建議：1）低碘飲食。2）他巴唑（賽治）口服，每次10毫克，2次/日。3）定期複查血常規、肝功及甲功。 -
素食|高山古寺「高山素韻」純素火鍋料
高山古寺「高山素韻」純素火鍋料在2017新春佳節即將來臨之際，高山古寺推出「高山素韻」純素火鍋料，陪伴您及家人。「高山素韻」純素火鍋料，系四川崇州高山古寺為素食人群製作的一款火鍋料，祛寒、和胃、溫中、健脾、生津，春冬季尤佳。可以調製成麻辣類、清補類（不辣）等。原料所用花椒、辣椒、菜籽油等，均出自高山古寺所在地無根山、花果山，由師父們種植，原料天然。火鍋料純素配方，由高山古寺居士採用四川古法，潛心炒制，含多種食用中藥材，不含「五辛」*，無味精等添加劑，口感純正。