魔芋被譽為天然減肥食品中的明星，吃魔芋粉減肥，不僅健康低卡，而且飽腹感極高，因此非常受肥胖人士歡迎。可大家對魔芋粉究竟了解多少呢？怎麼吃魔芋粉減肥效果最強呢？
針對魔芋粉減肥法，今天來為大家做出了詳細的介紹，崇尚健康減肥的你趕快來瞧瞧魔芋的超強減脂威力吧！
魔芋，又名蒟蒻，是一種非常著名的減肥食品，備受肥胖人士的喜愛。就連香港各界人士和中國體育界都十分推崇，原因在於魔芋有減肥這一獨特的功能，而且具有非常強大的減脂功效。不僅如此，魔芋還屬於低熱量食品。
不過，吃魔芋粉減肥的確有一定的效果，但是最好不要長期的吃，而且也不要把魔芋粉當主食吃，否則很容易使身體攝入的營養不均衡。如果想減肥，採用科學的方法在不影響健康的情況下，達到減肥效果才是最正確的做法。
魔芋粉如何減肥：
1、充飢減肥：魔芋是著名的減肥食品，減肥是魔芋獨特的功能。研究證明，其所含的葡萄甘露聚糖會吸水膨脹，可增大至原體積的30～100倍。因其相對分子質量大、粘性高，能延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐後血糖，從而減輕飢餓感，又能降低體重。
魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、調理腸胃、排毒等作用。
2、潤腸通便：隨飲食精化和年齡老化，便秘的人急劇增加。預防便秘主要是飲食中增加膳食纖維的含量，比如食用粗糧、蔬菜、水果等。
除此之外，魔芋也是一種非常好的選擇，含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能吸收水分，增加糞便體積，改善腸道菌群；腸內細菌酵解膳食纖維，產生低級脂肪酸，刺激腸蠕動，加快清除腸壁上沉積物，使體內有害毒素儘快排出體外。因此魔芋被視為「胃腸清道夫」。
3、調節脂質代謝：魔芋有推動血行、防止瘀腫的作用。其所含的黏液蛋白、煙酸、維生素C、E等能減少體內膽固醇的積累，預防動脈硬化和防治心腦血管疾病。
魔芋具有顯著的降低血膽固醇水平和降低甘油三酯水平的功效，可謂是減脂養生的最佳食材。
達人熱推的4款美味魔芋粉減肥食譜
原料：魔芋豆腐400克，芹菜杆120克，色拉油、川鹽、高湯、平菇、雞精各適量。
做法：
①魔芋豆腐切成條，投入沸水鍋中焯水後，撈入清水中漂2小時；
②芹菜杆洗淨，切成節；
③炒鍋內放色拉油燒熱，下魔芋豆腐、川鹽、平菇、雞精、高湯，燒至入味、汁少量時，放芹菜杆燴至斷生，起鍋即成。
原料：魔芋素梅花1袋，中蝦肉150克，青紅椒適量，魚茸200克，五彩絲適量。調料：精鹽、味精、白胡椒粉、上湯、生粉、精油。
做法：
①將魚茸調味上勁擠成圓形，滾上五彩絲、製成繡球，上蒸籠蒸熟，放入盤邊。
②將素梅花氽水，與劃好油的蝦肉、青紅椒放入調好味的鍋內顛翻、出鍋，倒入圍好的繡球中即成。
原料：魔芋500g，芝麻20g，紅油40g，火腿30g，油酥花生米20g，蔥花5g，蔥段、薑片各5g，花椒麵2g，精鹽3g，味精3g，醬油6g，麻油4g，鮮湯20g。
做法：
①將魔芋改刀成二粗絲，入沸水中氽制後撈出；重入鍋中，加精鹽、蔥段、薑片煮至熟透撈出過涼，瀝乾水分後裝盤。
②火腿切成細末；芝麻入鍋中用中小火炒熟：油酥花生米去皮壓碎。
③取一小碗，放入精鹽、味精、醬油、紅油、蔥花、花椒麵、麻油、鮮湯及熟芝麻、碎花生米，調成味汁。澆在魔芋上，再撒上火腿末即成。
原料：魔芋片500克，大米(或玉米)250克。
做法：
①魔芋片和大米(或玉米)浸在水中，浸時多換水清除殘毒，待發脹後，再用石磨磨成漿，放入鍋內煮熟，即成魔芋豆腐。
②芋漿在鍋中加熱時，應用木棍不斷攪拌，待完全煮熟，即鏟起放入簸箕攤晾，攤晾厚度不超過2.5～3釐米。
③攤晾後，用刀切成塊狀，置水中浸泡數天，並常換水，待水沒有怪味時，即可食用。芋片膨脹係數為20～30倍，所以煮時鍋內應放足水。
學會了嗎？