愛美之心人皆有之， 4技巧5要素呵護臉部肌膚，讓孕媽媽遠離黃臉婆
世間之人都有對美麗的熱愛，愛美之心人皆有之。尤其是女性，但是女性在懷孕前比分娩後看起來更好看，其中有些在分娩後變得老了好幾歲。孕媽媽在懷孕期間怎麼樣保養皮膚呢？
一，臉部皮膚保養技巧
1.滋補鐵血
由於懷孕（一個人吃兩個人分），孕期媽媽需要更多的營養，尤其是鐵元素。如果人體缺乏鐵，很容易導致貧血。貧血不僅會導致頭暈，失眠和面色萎黃，甚至會導致皮膚過早出現皺紋和色素沉著。
常見的補血食品（不僅鐵含量高，而且吸收率遠比其他食物好）：如動物肝臟，腎臟，血液，瘦肉，雞蛋，海鮮，如魚，蝦，海藻，海帶，海蜇，豆製品，紅棗，黑木耳等。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，牛奶及其製品富含維生素B6，並儘量避免吃些辛辣刺激性的食物。
2.拒絕長時間面對電腦及手機
懷孕後，孕媽媽整天的呆在家裡，這真的很無聊。因此，經常玩手機並訪問在線商店。眾所周知，長時間坐在電腦前工作的人皮膚會變差，因此孕媽媽也不應長時間使用電腦電話！
3.堅持有序運動
孕媽媽在懷孕期間有序的鍛鍊，不僅可以增加機率分娩並順產，還可以加快血液循環以滋養臉部，還可以提高免疫力，多出汗以排出體內毒素。為了減少腹部妊娠紋，您應在懷孕前注意適當的運動以增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增加的速度。
4.保持內心的平靜
注意確保心情愉快和充足的睡眠，懷孕期間的女性更加焦慮，情緒異常。經常發脾氣不僅對胎兒有害，而且對身體和休息調息也有害。如果心情不好，更容易失眠，熬夜。長時間後，肯定會出現黑眼圈，面部缺水和不緊緻。因此，我們在懷孕期間要保持快樂的心情，不僅要使自己快樂，而且還有助於睡眠！
二，臉部皮膚保養要素
1,.徹底清潔
孕媽媽們每天早上和晚上必須堅持仔細清潔面部皮膚。孕媽媽可以使用無刺激性的孕媽媽專用清潔乳，清潔面部的每個地方。洗臉時，請選擇溫和的清潔產品或孕婦專用清潔產品。最好選擇純天然，無著色，無香氣和無化學物質產品。
洗完臉後，用手輕輕拍打幾次。水分自然乾燥後，在臉上塗抹溫和的保溼霜並輕輕揉搓。這將有助於保持皮膚水分並保持臉部健康、溼潤、清爽的感覺。
2.使用護膚產品
孕媽媽在懷孕期間不能使用含有有害元素的護膚產品，但這並不意味著孕媽媽不能使用護膚產品。懷孕期間的皮膚非常敏感，更要保養好。您可以使用孕婦護膚霜來保溼和滋潤皮膚。
3.外出時要戴帽子和塗抹防曬霜
懷孕期間的皮膚會因荷爾蒙而容易出現雀斑，所以在外出時應塗抹防曬霜，尤其是在炎熱的夏天，應戴遮陽帽以避免紫外線。在炎熱的夏天，為避免陽光直射皮膚，應選擇專門為孕婦設計的護膚產品，並保持室內溫度和溼度。
4.面部按摩
對皮膚進行適當的按摩，面部按摩可加速面部皮膚的血液循環，促進新陳代謝，並使皮膚細膩光滑。或去美容院詢問專業美容師，以協助按摩改善皮膚紋理。
5.及時補水
水是人體必需的元素，因此您每天必須喝足夠的水。建議每天喝超過1.5升水。在懷孕期間，不僅孕婦需要喝大量的水來補充水分，而且面部皮膚也需要補水。清潔後，上網之前和外出之前，請使用一定的補水護膚品，以保持皮膚的保溼和必要的水分，保證皮膚不會幹燥，補水保溼面膜是為不錯選擇。
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