6分鐘做好一杯香濃營養的早餐黑豆漿

2021-02-16 眉眉健康廚房


［材料］黑豆2精靈杯、核桃仁2顆、黑芝麻半精靈杯

［工具］格麗思破壁機、特百惠壓力鍋、特百惠冷凍盒

［做法］

1、預先準備好一個月的豆漿用量的黑豆，充分清洗浸泡一晚上，放入特百惠壓力鍋中，大火煮至上壓後，定時燜煮6分鐘左右即可，然後將煮熟的黑豆放涼後放入特百惠冷凍盒中冷凍保存，特百惠淺淺的冷凍餃子盒，將薄薄的一層豆子冷凍後，不容易結塊，方便隨時分開取用；


2、早上起床取適量黑豆，約2精靈杯即可，加入2個核桃仁，半精靈杯黑芝麻，加入熱開水至1.5升刻度，然後選擇熱飲鍵，只需短短6分鐘，即可將冷凍的黑豆打碎並加熱成香濃營養的黑豆漿了，超級方便！


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