早晨起床一照鏡子，很多人會發現眼睛有點腫。怎麼回事呢?造成眼睛腫的原因有很多，比如失眠、睡前喝了太多水、壓力大等，那麼如果眼睛腫了，又該如何處理呢？一起來看看吧！
按摩幫助消除眼部浮腫
按摩可以有效促進眼周肌膚的血液循環，減少眼睛浮腫的問題。具體方法如下：
1、拇指與食指分別放於兩眼內側處(即眼頭位置)，稍用力，輕輕按摩約3分鐘。
2、再用手指輕按太陽穴約3分鐘。
棉棒沾鹽水或牛奶消除眼部浮腫
用棉棒蘸取稀釋後的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫了，也可以在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿,使眼睛更加明亮。
毛巾包住冷茶袋，敷雙眼
用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。也需注意不要揉眼睛，否則會使雙眼更紅、更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。
藥療食療
少吃鹽分高的食物與喝酒。
建議睡前不要喝太多的水
一般來講，引起眼睛腫的原因有很多，比如不正確地使用化妝品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫.。
多補充維生素A，拒絕眼部浮腫
維生素A在眼球細胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色，能夠有效保護眼睛的組織、結構以及視紫質的正常效能，預防和治療夜盲症和乾眼症，所以經常熬夜的妹紙可以給自己的身體多補充維生素A。
含有維生素A的水果：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
含維生素A的蔬菜：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔等。
含維生素A的肉類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品(未脫脂奶)及禽蛋中。
多補充維生素B1，拒絕眼睛浮腫
維生素B1能保護視神經，維持正常視力，防止視神經退化，預防白內障及其它眼病。多選食含維生素B1的食物，例如動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、慄子、豌豆、綠色葉菜等。
注意事項
一、眼睛紅腫忌熱敷：如果眼睛紅腫只是輕度外傷，眼球內僅少量毛細血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊癒。如在眼上熱敷，就會使眼部血管擴張，血液循環加快，造成再次大出血堵塞眼角，導致眼壓增高，繼發青光眼，嚴重者可能使患者失明。
二、以下情況請及時就醫：早上起床時，一雙眼腫成另一雙眼的3倍大，這表示可能是蚊蟲叮咬或過敏反應；眼瞼總是沒法子完全覆蓋整個眼球，這表示可能患有甲狀腺亢進疾病。這兩種情況請到醫院診治。
－－內容轉自：家庭中醫藥雜誌