憋在家裡，渾身長肉！快點吃它，一周吃2次，減脂瘦身，刮油排毒
相信很多朋友們也都和我一樣，天天躺在家裡，除了吃就是睡。這樣的生活對我們一點好處都沒有，天天在家裡待著也會讓我們變得更煩躁，而且吃了也沒有太多的運動，也就會因此長胖了。馬上就到了，要復工和開學的日子，大家肯定都不想這樣去見到同事和同學。所以也在家裡開始吃上了瘦身又能夠刮油排毒的菜，趕緊把身體裡的脂肪給排出去，先瘦下來才能夠更好地去上班。它其實就是香菇油菜。這兩個東西放在一起製作能夠很好的刮油排毒，將身體裡面的油脂都刮掉，毒素也就能順著這些排解出來了，多吃一段時間能夠很好的減肥。如果你像我一樣在家裡待著變胖了的話，那也可以嘗試一下這個菜，將身體裡的油脂刮掉，還你一個苗條身材。
油菜的原產地就是我們國家，裡面的營養能夠解毒消腫，並且促進我們血液進行更好的循環。而且它裡面有著大量的植物纖維素，能夠讓我們的腸胃疏通得更快，把油脂給刮下來排洩出去，從而讓身體瘦下來。香菇能夠很好地提高我們的抵抗力，而且裡面也是沒有脂肪的，吃下去並不會變胖。配上能夠瘦身的油菜，可以很好的減脂，可以說是天然的「減脂菜」了。多吃幾頓就可以發現我們身體上的變化，腰很輕鬆的就少了一圈。如果想要減脂瘦身排油解毒，那就一定要吃這個菜，每次去菜市場遇到油菜我必買4斤，吃不完的冷藏起來，我們家一周吃2次的哦。
【油菜炒香菇】
食材：油菜300克、香菇100克、蒜蓉少量、蠔油一勺、生抽1勺、米醋一小勺、水澱粉一勺
做法：1、準備好所有的東西，將香菇和油菜分別的清洗處理好了。香菇的上面需要打上花刀，弄下來的碎需要給切成末。
2、一個油菜給它切成四份，如果是小一點的話那就分成兩份。鍋裡面加入水以後，再將油菜放進去，同時加入一勺鹽。讓油菜在裡面過一遍水並且煮熟了撈出。
3、準備好蒜蓉後，將它和切好的香菇末放在一起。再加入蠔油、生抽和米醋進行混合。鍋裡加入油後進行加熱，等到有溫度了加入蒜蓉進去翻炒一下。
4、接下來，需要把調好的料汁倒入進去。再加入兩碗水，把香菇放在上面。要把蓋子蓋好了，燉煮兩分鐘，讓香菇有味道。
5、油菜在煮熟了以後，就撈出控幹水放在盤子裡備用。香菇在出鍋前放入水澱粉進行勾芡，好了以後再撈出放在油菜上面就可以開吃了。
油菜是天然的「減脂菜」，我家每周必吃2次，減脂瘦身，刮油排毒！製作的步驟還是很簡單的，而且是比較清淡的口味，吃下去能夠更好的，通腸胃，排毒素，刮油脂。天天在家裡待著，難免會讓我們身上長一些肉的，但是距離我們復工的日子已經很近了，快一點調節一下身體，讓它回到原來的狀態吧，甚至還可以讓你變得更瘦，如果每天能夠吃一點，就會很明顯的細一圈。家裡有食材的就快一點動手試起來吧。
上面這道菜推薦給大家。如果你覺得這道菜還不錯，就把這篇文章分享給你關心的家人吧，讓我們一起學習，美好生活終究是我們每一個人的！學做菜，關注【關子君的美食世界】，就夠了。
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