做一個小調查：你平時是如何刷牙的呢？一天幾次呢？睡前有沒有做到刷牙後不吃東西了？如果都有堅持這些好習慣，那你有沒有蛀牙呢？
很多人都會說：你是搞笑的吧？我都這麼愛護牙齒了，怎麼可能還會蛀牙呢？
其實，有些時候蛀牙不會因為你真的每天三次刷牙就不來找你哦！這是怎麼回事？ 今天帶你一探究竟。
現如今的飲食習慣，澱粉類食物佔比還是比較大的，在咀嚼的過程中它與唾液作用後變成糖分，而且精細的食物在進食後容易形成軟垢附著在牙齒表面而且難以清潔，此外口腔裡的細菌會在牙齒表面形成菌斑，軟垢中的糖分發酵分解產生的酸性物質就開始慢慢酸蝕牙釉質，時間久了就容易形成齲齒。
那應該怎麼防蛀牙呢？
防蛀牙，最基本的當然是堅持每天幾次的刷牙。可是你真的知道正確的刷牙方式嗎？
刷牙方法不正確，一樣會導致牙齒上殘留軟垢。正確的刷牙方法是：將刷毛朝向牙齒根部傾斜45度，上面牙齒向下刷，下面牙齒向上刷，每顆牙齒平均10次左右，再移動到下一顆牙齒，保證每顆牙內側外側都刷到。刷牙齒上下咬合面的時候，讓牙刷和咬合面垂直做圓周運動地刷。
另外，大部分人的蛀牙位置常常在兩個挨著的牙齒之間，建議定期使用牙線剔除牙縫中的食物殘渣以及軟垢，剔除之後也要及時漱洗乾淨。因牙周病導致牙齦萎縮的患者，牙齒的間隙較大，則需要用牙間隙刷來專門清潔牙縫。
牙齒於我們而言是非常重要的，所以出現口腔問題一定不要小視。日常生活上均衡飲食，儘量少攝取甜食及碳酸飲料，做到飯後漱口以及定期洗牙，才能夠減少口腔疾病發生的機率，最重要就是定期檢查口腔，才能防患於未然。