〇 喜添貴子 樂不可支
紫玥和楊濤喜結良緣後，他們把充沛的精力用在潛心學業務、鑽技術上，沒有急著要孩子。婚後第三年，小夫妻事業小有所成時，他們才盤算著要孩子。沒過多久，他們順利懷上了孩子。整個孕期，紫玥過得輕鬆愉快，她不負所望，生下個胖小子。
前來恭賀的親朋好友，對這胖小子讚不絕口，都爭著要好好看看、抱抱寶貝兒，這讓紫玥一家人喜上眉梢，樂不可支，他們把這心肝寶貝視為掌上明珠。
〇 睡眠倒置 喜憂參半
寶貝兒在一家人的呵護下，長得活潑可愛。在白天，寶寶很乖，哭鬧時，只要逗逗他或給他吃點東西，便不哭不鬧了，而且入睡快，睡得香甜，睡著後怎麼逗寶寶，他都不會輕易醒來。可到了晚上則完全相反，大人累得眼皮直打架了，寶寶還是怎麼哄都不睡，也不哭鬧，就是瞪著大大的眼睛看著大人，或者自個兒在那裡伸手踢腿，咿咿呀呀地玩著。每當把寶寶放上床熄燈後，寶寶都會哭鬧著不睡，要大人抱著逗著玩。
最初那幾天，紫玥以為寶寶高興，只是暫時睡不著。可日子久了，寶寶仍然是白天睡得香甜，晚上難以入睡。
每每看到寶寶晚上沒睡好覺時，紫玥就疼在心裡。她想，在白天若將熟睡中的寶寶弄醒，寶寶可能會精神不振，食慾不佳，這會影響到生長發育。於是，她便一個勁地遷就著寶寶，讓寶寶好好地睡，而不忍心輕易將寶寶弄醒。
「寶寶夜間不睡白天睡，這讓大人晚上休息不好睡不好，第二天怎麼有精力上好班呢？」紫玥想到面對產假很快結束，又將要堅守在那緊張的工作崗位上這一現實，開始焦慮起來。
在朋友的提醒下，紫玥帶著「寶寶睡眠白天與夜間倒置是怎麼回事？ 能調理糾正嗎」等疑惑，特意走進了市婦女兒童中心醫院，向兒科主任醫師做諮詢。
〇 不分晝夜 未建規律
許多初為人之父母者，大都會遇上寶寶的睡眠時間晝夜倒置的問題，即白天睡眠時間長睡得好，而夜間卻沒有睡意，這是一個較普遍的問題，也是一個正常的現象。
引起寶寶睡眠晝夜倒置的原因，主要是未建立白天、夜晚的規律。寶寶在媽媽的肚子裡長達9個多月，一直處於「黑暗」的環境裡，「見到的」總是「黑黑的」，沒有白天與夜晚的意識區分，不需要適應晝夜循環的不同要求，基本上都是在呼呼大睡。但在出生後，卻須面臨白天與夜晚的區別。如果寶寶在母體內的「作息」習慣是在晚上活動，出生後自然也會延續這種作息習慣。加之寶寶大腦功能發育還不是很完善，尚未適應外界環境，對白天和黑夜未形成概念，未建立規律，不會分辨白天、夜晚，也不在乎是白天還是黑夜，只要自己有奶吃，被窩暖和，有人陪，就心滿意足了。
寶寶出生後，對白天、夜晚交替的規律，需要一段時間才能逐漸建立起來。在此階段，如果父母不分晝夜隔一會兒就餵一次奶、換一次尿布或其他護理，寶寶就容易形成晝夜不分，甚至出現夜間精神好、興奮，睜著大眼睛毫無睡意，如果熄燈就哭鬧不止，而白天反而睡得又香又甜的情形，即形成「睡眠晝夜倒置」的現象。
作為父母，如果只是單方面考慮寶寶晚上沒睡好覺，便在白天任由寶寶好好地睡，而不輕易有意地幹擾熟睡中的寶寶，或將寶寶弄醒，則會促使寶寶白天睡得香甜，夜間興奮沒睡意的形成。
〇 妥善調理 睡得香甜
做父母的自己在白天忙碌勞累一天，已經疲乏睏倦，在夜間想好好休息，睡個好覺，而面對寶寶白天睡得太足，晚上沒有睡意，精神又好的現狀，很多人感到不知所措。
其實，不必為寶寶睡眠晝夜倒置著急，只要從多方面入手，善於調理，方法妥當，不僅有助於培養寶寶良好的睡眠規律，還可讓寶寶有個香甜的美夢，父母在夜間也能休息得好。
晨不晚起 早上不能起得太晚。一般在清晨，要給寶寶營造一個起床的環境，首先打開窗簾讓陽光照射進來。要讓寶寶在稍微固定的時間範圍內起床，如果到點還沒起床，可以輕聲喚醒寶寶。只要慢慢培養寶寶的睡眠規律，適應一段時間後，寶寶就能自然在比較固定的時間段起床。
營造環境 幫助寶寶區分白天和夜晚，建立好晝夜規律，很重要的一點是利用光線。白天拉開窗簾，保持自然光照。寶寶在白天睡覺時，房間光線適當明亮一些，不刻意營造安靜環境，家人在室內正常活動，無須輕手輕腳。可適當提供音樂、電視等聲音，周圍溫馨、悅耳的聲音，對寶寶聽力的發育，可起到良性刺激的作用。在晚上，則要營造讓寶寶多睡的安靜環境，如不開燈，入睡時不打擾。如果寶寶處於興奮狀態時，要儘量保持平靜，不與寶寶多說話、多逗玩。入睡後，不要輕易打擾寶寶，也不要時不時去餵奶，讓寶寶睡個安穩覺。要背光而睡，寶寶待在媽媽肚子裡的時候，適應了黑暗的睡覺環境。所以，應讓寶寶朝著背光的方向睡，讓他慢慢適應。
幫助入睡 在晚上8點左右，先給寶寶洗個熱水澡，然後餵奶、換尿布，餵奶時一定要餵飽。此時，寶寶有疲倦感，會很快入睡。如果寶寶不睡覺、哭鬧，可將寶寶抱在懷中輕輕搖一搖，並小聲哼一首歌曲，把寶寶帶入夢鄉。還可以將所有的燈關閉，也不和寶寶說話，讓其自行入睡。如果寶寶還哭鬧不入睡，就要尋找哭鬧的原因，是否尿了、拉了、餓了、病了、環境不舒服等，如果沒有原因，就儘量「冷處理」。給寶寶蓋的東西要輕、軟、乾燥，睡前應先讓寶寶排尿。這樣，也容易幫助寶寶入睡。
適度幹擾 寶寶在白天醒著的時候，應儘量多陪寶寶玩，可以用玩具吸引寶寶多動一動，多做些互動交流。還可以帶著寶寶外出走走、看看，讓寶寶接受新事物的刺激，保持興奮，轉移注意力，以免一直在睡覺。餵奶時用目光與他交流，餵完後撫摸他，讓他儘可能醒著。如果白天睡得很深，可進行捏耳朵、彈足底等刺激、幹擾，使寶寶睡得不踏實。當然，家長不要過度幹預寶寶的睡眠，尤其是新生寶寶，神經系統發育不健全，很容易疲勞，而寶寶一旦疲勞，機體可加速分泌腎上腺素來對抗疲勞，寶寶就會表現出煩躁、哭鬧。
餵哺得當 適時餵哺寶寶，但不要一聽見寶寶哭就抱，一抱就喂，這樣容易引起寶寶一餵就睡的習慣，使得寶寶自然喪失了白晝與黑夜的區分，而將睡眠與清醒的節律建立在飢餓與哺餵行為上。如果寶寶在夜間熟睡不醒，就儘量少驚動他，可以將餵哺的間隔時間適當延長。在晚上餵哺或換尿布時，不要讓寶寶醒透（最好處於半睡眠狀態），這樣，餵哺或換完尿布後，會容易入睡。
傳遞信息 給寶寶固定的睡眠儀式，每次睡眠前做相同的事情，做完就讓寶寶睡在床上。如先給寶寶洗一個熱水澡、餵哺、換尿布，然後家長要暗示寶寶，用一些親暱的疊詞，如「寶寶洗澡澡以後，要睡覺覺了」等，不用擔心寶寶是否可以聽懂，每天堅持這麼做，以後每次做這些事時，就會有一個暗示傳遞給寶寶該睡覺的信息。
安穩睡眠 寶寶睡下後，如果情緒還是不太安穩，媽媽可以邊哼兒歌，邊輕拍寶寶，給寶寶一個愜意的心情和絕對的安全感。寶寶夜裡醒來時（此時大都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該及時拍拍寶寶，想辦法安撫著讓寶寶重新進入睡眠狀態。一般情況下，處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢入睡。寶寶晚上睡不安穩的原因較多，常與睡眠條件不適或身體疾患有關，也有可能是缺鈣的表現。其他與飢餓、被子蓋得太多、尿布溼了或尿褲太緊等也有關。因此，應多留心觀察、分析情況，及時地處置，進而使寶寶儘快恢復舒適的狀態，安撫後可使寶寶繼續睡覺。
經過上述調理，寶寶「睡眠晝夜倒置」 的狀況會逐漸得到糾正。如果不奏效，則須及時向醫生諮詢，或請醫生診治，以保障寶寶的健康發育成長。
總之，要改善寶寶睡覺晝夜倒置的狀況，爸爸、媽媽最需要的是耐心，要慢慢地讓寶寶適應晝夜有區別、睡眠有鐘點的生活習慣，在生活方式上逐漸與大人相仿，這既有利於孩子的成長，也能夠讓辛苦的大人得到更好的休息。沒必要為寶寶刻意地營造一個特殊的環境，畢竟孩子來到這個世界，是需要適應這個世界的。