每當休息時間，你是否不想浪費，要玩個痛快？最近，網絡上出現了一個新詞——報復性休息，值的是不管下班多晚都要玩個痛快，不然中不甘心，絕不把玩的時間浪費在睡覺上。30歲的劉安俊說，他的妻子就是這樣一個人，每天下班無論多晚都要把追的劇當天更新集數追完，把朋友圈刷完才睡覺，特別是星期天的晚上更是要玩兒到晚上兩三點。
不玩痛快 就不睡覺
劉安俊和妻子陳女士結婚剛滿3年，夫妻二人感情一直很好，有個1歲多的女兒，一家四口居住在巴南區斌鑫江南時代。
陳女士是一名平面設計師，辛苦工作一天，下班回家還要陪孩子，「我時常都勸老婆平時很辛苦，晚上就早點睡覺休息，可是她每天幾乎都要玩到快凌晨一點才睡。」
劉安俊說，妻子的夜間休息時間主要是玩手機和看電視：追劇、刷小視頻、刷朋友圈、逛論壇……每天得把最近在追的劇更新的集數看完，朋友圈信息刷完之後，還要刷一會兒小視頻才安心睡覺，「節假日更離譜，星期天的晚上得玩到兩三點，還不斷地說：『放假一晃就過了，還沒耍夠』。」
休息時間 不能浪費
陳女士自己報復性休息不說，有時還要拉劉安俊一起看不喜歡的劇，「就算早睡了，她睡覺時我也要被吵醒，我被吵醒是小事，主要還是覺得她的這個生活方式不健康。」劉安俊說，昨晚（3日）妻子又追了一部新劇，大概快兩點才睡覺。
劉安俊說，他理解妻子日常的辛苦，但這樣「報復性休息」，可能不但沒有休息好，反而會對身體有影響，「最近一年多時間明顯感覺她膚色暗沉，她說卻說這是生娃後的『後遺症』。」
「只有不用上班又不用帶娃的時間才是屬於個人的休息時間，不能浪費掉了，不然就沒有時間放鬆休息了。」對此，陳女士說，雖然自己知道這樣可能會對睡眠不好，但自己也克制不了。
七嘴八舌：
「報復性休息」，他們這樣說
蒲曉芳（30歲 女 文員）：我的「報復性休息」只在節假日，平時我都堅持早睡早起，我一到放假就忍不住要玩夠了才睡覺，特別是上班前一晚，恨不得不睡，來延長假期。
小程（23歲 女 大四學生）：只要我不睡，今天就沒結束。
楊先生（32歲 男 主管）：休息時間我也這樣，報復性出遊、消費、追劇，不過上班了就勤勤懇懇賺錢。
麗麗（28歲 女 銷售）：平時工作壓力大了才想在休息時間裡彌補回來，我就是這樣的，但有時工作壓力小反而就不這樣「報復性休息」了。
點評：
報復性休息也是休息的一種
重慶師範大學心理學教授周小燕說，對於現代人來說，白天上班忙碌，晚上和休息日才有屬於自己的時間，多休息一分鐘就是多一分獨處和找回自我的時間。對於休息，大致可以列為兩種，一種是高質量的睡眠，另一種是身體的放鬆。以陳女士為例，報復性的休息也是一種休息，忙碌完一整天，下班後也得等娃睡之後還有自己的個人時間休息，好不容易有了自己的時間，手機上的規定動作沒有做完，便會感到一天都不圓滿。然而，每個人的狀態不一樣，或許有的早睡也是「形式睡眠」，因此只要自認為有助於放鬆心情，讓身體處在放鬆的狀態下，且睡眠質量能夠保證，能夠調配好自己的工作和生活，承擔好自己的責任，用什麼方式休閒，用什麼時間休閒，何不給自己或對方一個相對自由的選擇呢？
都市熱報-廂遇記者 張春蓮
編輯：陶冶
校審：羅再芳
總值班：嚴一格