在輕妞接觸減肥的這麼多年裡，遇到過形形色色、各種各樣的人，大部分的人最後都成為了一個「小腰精」~但是，碰的的人中，有這6種，幾乎是永遠不可能減肥成功的！
BMI如果低於18.5，就是屬於輕體重了，這時候輕妞也不建議繼續瘦下去，畢竟健康才是最重要的！
很多菇涼對於體脂率一直沒有什麼概念，甚至不考慮自己的身高，一心想要瘦到90斤以下。大部分還會選擇用節食的方法，極端減肥，流失了大量的水分和肌肉，體重看著輕了，但皮膚鬆弛毫無彈性。如果，你想要的是好看的體型，而不僅僅是體重數字，建議這時候以運動塑型為主，真的不要再繼續瘦了！
現在，太多人把體重看做唯一的審美標準，明明瘦的只剩皮包骨頭了，還充滿了優越感，稍微重一點，又開始自卑。
都已經那麼瘦了，再繼續瘦下去你還能靠什麼方法？絕食嗎？
我們經常說「七分吃，三分練」，就是說明飲食在減肥中所佔的比重是最大的！
你只要花費10分鐘時間，吃上一份涼皮，就差不多攝入了700大卡的熱量。想要消耗這700大卡的熱量，至少要慢跑90分鐘以上！
算算自己一天的時間，就24個小時，8個小時睡覺，8個小時工作學習，還有8個小時日常生活，你能花費多長時間在每日的運動上呢？好好算一算，就什麼都懂了。
減肥中的人往往會低估攝入的熱量，並高估消耗的熱量，這也是很多人減肥失敗的重要原因之一。
喝水用量杯計算，吃飯恨不得一粒粒數，10大卡都要糾結半天，稍微吃多點就開始懊惱自責……
親親，減重又不是高考，也不會因為一分之差甩開幾千上萬人，你爭這一分一毫幹嘛？！假如，你原本設定的飲食量為1200大卡，有一天稍微多吃了200大卡，也沒事啊，莫急莫慌莫害怕，焦慮只會讓你的減肥大計更艱難。
做了幾個仰臥起坐，就獎勵自己一個甜筒；跑步30分鐘，就獎勵自己一頓火鍋；一天沒吃零食，所以犒賞自己一杯奶茶；明明也沒做什麼還感覺自己好棒棒，需要一頓好吃得犒賞一下……
適當的自我鼓勵，是必須的！但前提至少是付出和回報成正比吧？明明只付出了一點點，卻給自己一大堆的回報，積少成多，肥肉也就一點點長出來了啊各位！
奶茶，裡面有奶，所以是健康的飲品！來上一杯！
冰激凌那麼涼，熱量一定很低，多吃點！
看看天空漂浮著一朵小雲彩，就驚呼：哎呀，看來要下雨了，沒法跑步了， 明天再跑吧！
這種情況能瘦下來，我~~~我都不知道說什麼了我~~~
下定決心自己做飯減肥的，結果朋友邀請聚餐直接就答應了（你好歹找個藉口說服自己啊）；
本來也知道合理飲食和適度運動，結果看見別人（還有很多行業廣告）節食一個月瘦了20多斤，就直接放棄了健康方法；
原本給自己規劃了3個月的減脂周期，才堅持3天，就經不住各種誘惑放棄了；
本來買了麵包明天當早餐的，結果付完錢就吃掉了，在你這裡沒有一個麵包能活過今晚……
輕妞見過很多成功減肥的案例，那些主人公們減去的體重、經歷的挫折可能不盡相同，但是最終能瘦身成功，無非是正確的方法和長久的堅持。
上面說的這6種人，有你嗎？如果有，就不要抱怨自己明明很努力減肥，卻毫無效果了，因為你根本就是在鬧著玩的！
最後，輕妞想說，雖然減肥不是一蹴而就的事情，但是也別把它看的有多難，這只是一種健康輕鬆地生活習慣和態度罷了。
你是為什麼減肥不成功？如果你減肥成功了，也到留言區講講你的心得吧～
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