大家好，我是露露
之前出了「祛痘十大法則」、「刷酸十大法則」
但是還是沒能滿足你們的需求
你們護膚中最大的疑難雜症——黑頭
又該如何處理如何解決呢？
這期視頻！嘔心瀝血！
告訴你關於去黑頭的一切真！相！
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💎法則一：搞清楚黑頭形成的原因。
首先第一條，我們要怎麼樣，要搞清楚原因，就是黑頭它到底是怎麼形成的，它形成的原因是什麼呢？
首先，我們每個人的皮脂腺都會正常地分泌油脂，如果分泌量正常，毛孔也很通暢，那就屁事沒有，你的皮膚就會很健康。但是，一旦你油脂分泌過於旺盛，毛孔還發生了堵塞，導致油脂無法正常地排出，就會形成我們所說的粉刺。
那粉刺它分為白頭和黑頭：
如果這個堵塞是堵在我們毛孔靠裡的位置，就會形成閉口，也叫做白頭粉刺；
如果是堵在我們毛孔開口的位置，堵住的皮脂接觸到空氣氧化變黑，就會形成，對，黑頭。
所以黑頭形成的2個必要條件我們都清楚了對吧？
第一，油脂分泌旺盛；
第二，毛孔堵塞，而且是堵在毛孔開口的位置，經過氧化變黑成為黑頭。
💎法則二：搞清楚什麼是真正的黑頭。
好，我們法則1說了黑頭形成的兩個原因，接下來是不是要對症下藥去去黑頭了呢？先別急，我們法則2特別特別重要，而且可能會顛覆你對黑頭的認知，因為我們要搞清楚什麼是真正的黑頭！
很多人都應該用過撕拉鼻貼對吧？其實我們每次用撕拉鼻貼的時候，會發現一個很奇怪的問題，就是我們外面看我們的鼻子可能只有十幾個毛孔上長了黑頭，但是當我們撕下鼻貼的時候，卻發現我們每個毛孔上都撕下來了很多很多黃黃的東西，這些從毛孔裡撤出來的一根一根的東西，都是黑頭嗎？
或者我們不用撕拉鼻貼，我們肯定都有用手去摳鼻子或者擠鼻子的經歷，不管我們鼻子上有沒有黑頭，我們多多少少都會擠出來一些黃黃的東西，這些都是黑頭嗎？
我今天要告訴你們：這些，不一定都是黑頭。
黑頭是什麼？我們剛剛說過了，黑頭是堵塞在我們毛孔開口處的粉刺，這裡有一個很重要的關鍵詞叫做堵塞。也就是說，堵住了才叫黑頭，沒堵住的它不叫黑頭。
我這裡有一個非常專業的黑頭模型，它跟黑頭長得一模一樣，噹噹噹噹，就是這支，至本的潤唇膏。從現在開始，它不再是一支潤唇膏，而是一個毛孔，這裡面的膏體呢，就好比是我們毛孔裡分泌的皮脂。正常來講呢，它就分泌出來一點，然後代謝掉，然後再分泌，再代謝，這個是很健康的；但是如果分泌太多，而皮膚表面的多餘皮脂有沒有及時清理乾淨，就會怎麼樣，就會堵住了！這種堵住了的，是黑頭。
但是，還有一種情況，就是我們的皮脂還是這樣分泌，可能分泌得稍微有點多，但是我們的毛孔並沒有堵住，然後分泌出來的皮脂呢，誒，外面這一點點也因為接觸到了空氣而氧化，也變得有點灰灰的，這種是黑頭嗎？這種呢，不是黑頭，因為它怎麼樣？它沒有堵住。
那這兩種我們應該怎麼來判斷呢？
第一是看形狀，我們說堵住的都黑頭會怎麼樣，會凸起來啊對吧，因為它裡面有東西出不來，那肯定是凸出來的啊，所以凸出來的是黑頭，沒有明顯凸出來的，甚至有的是凹進去的，那肯定不是；
第二是看顏色，黑頭一般都是呈現實打實的黑色，因為堆積的比較多，時間一長，顏色是很深的，但是沒堵住的話，它還是可以代謝掉的，只不過代謝比較慢，所以它的顏色會比較的淺，可能是那種灰灰的顏色。
所以，各位同學，現在請你們拿出鏡子，沒有鏡子的請打開你們的手機前置攝像頭，給我仔仔細細地觀察，你們鼻子上的，到底是不是真的黑頭？我敢打賭啊，起碼有一半的人，鼻子上的都不是真正的黑頭。那這些不是黑頭的東西叫什麼呢，它有沒有一個正確的叫法或專業的名稱呢？有，它叫做皮脂栓或者皮脂絲。
它，是我們每個毛孔裡面都會分泌的皮脂，組合起來之後就會成為皮脂絲，其實不管你表面有沒有形成黑頭，你的底下都是有皮脂絲的。這也就是為什麼我們用撕拉鼻貼的時候，不管我們有沒有黑頭都會扯出裡面一堆黃色的，這些其實不是黑頭，這些就是皮脂絲，黑頭只是外面的那一個點而已，懂了吧？
💎法則三：「黑頭」到底要不要去除？
好！搞清楚了什麼是黑頭什麼不是黑頭之後，接下來我們該講怎麼去黑頭了吧？不，別著急，我們先來說說第三點，「黑頭」到底要不要去除？
我這裡的黑頭其實是打了引號的，因為根據我們剛剛所說的，其實是有真黑頭和假黑頭的存在的。那真黑頭大家都很討厭它，都想要去除，這個沒問題；那假黑頭我們要不要去呢？也就是這些我們每個毛孔裡都有的皮脂絲要不要去除呢？
答案是否定的，不需要。為什麼？因為我們每個人之所以會自動地分泌這些皮脂，不是你的毛孔吃飽了沒事幹，它是為了給你保溼用的，它分泌出來是為了保護你的，讓你皮膚的水份不要那麼快地流失，它是對你好的呀，它是在保護你呀，這個時候你要說你走，我不要你了，它會很傷心的！
我們的皮脂，是由甘油三酯、蠟酯、角鯊烯和游離脂肪酸這些個成分組成的，分泌出來之後，混入了一些死皮細胞，組成了皮脂絲。
如果你本身膚質偏幹，你分泌的皮脂本來就是不多的，不夠的，你還得抹更多的油脂類的護膚品來保溼呢，更別說要去除了，你怎麼捨得呢；
如果你跟我一樣膚質偏油，那你分泌的皮脂確實會很多，但是當它不堵塞你的毛孔，當它只是外表氧化變灰，而不是形成黑頭，其實這個東西除了你自己，其他人通過正常的社交距離是很難看出來的，所以也沒必要去去除。除非，你你你你就是有男朋友，啊，你們要要要做些近距離的接觸啊，那他可能確實會看到，但是，咱們有一句說一句，你，沒有男朋友。
💎法則四：去除黑頭的錯誤方法。
好！現在我們已經搞清楚了，假黑頭我們不用去，那真黑頭我們應該怎麼去呢？不要急，我們第4條，先來簡單說說一些常見的錯誤的去黑頭方法。
其實也不能說錯誤吧，就是不建議，啊，你要非這麼做，那我也是不攔你，第一我也是鞭長莫及想攔也攔不到，第二臉是你自己的，哦，你自己都不愛惜還還還要別人來愛惜啊？
第一個，就是用手擠。
手裡面有多少細菌我就不說了，搞不好擠著擠著就會發炎，然後你那個黑頭就會變成痘痘，啊，更嚴重。而且鼻子是我們臉上的危險三角區域啊，這個區域你要去擠的話就不是損傷皮膚這麼簡單了，這個區域的血管是可以通向大腦的，如果你不小心細菌感染的話，細菌是有可能通過血管進入到你的大腦裡然後造成傷害的，這個真的不是開玩笑啊，千萬不要擠啊，知道嗎？
第二個，就是撕拉鼻貼。
這個我們剛剛說了，雖然大部分的撕拉鼻貼都能快速地去除黑頭，但它不僅僅是黑頭啊，我們剛剛說的我們正常毛孔裡的皮脂絲也都被拉出來了啊對吧？而且大家都知道，你要經常這麼扯的話，傷皮膚傷毛孔啊，毛孔越扯越大，然後你就後悔去吧啊！到時候你就不要來問我，哎呀毛孔變大了要怎麼縮小毛孔啊？毛孔不能縮小，變大了就不可逆了！護膚品都解決不了！
另外就是某書上那些個亂七八糟的方法，什麼用鹽搓啊，用蛋清搓啊，還有直接用牙線刮的，我就？？？？？腦子呢？？？？？
💎法則五：去除黑頭的推薦方法1：用酸。
好！我們廢話不多說！直接開始第五條，去黑頭的推薦方法第一種，用酸。像水楊酸啊、果酸啊、壬二酸啊，這個都是上次講過的啊，但是你們肯定都不記得了所以我再講一遍！
其實去黑頭這個方面，理論上每一種酸都是可以做到的，因為酸基本上都有角質剝脫的功能，而黑頭都是長在毛孔表面的，它不像閉口是長在裡面，那就可能要用到脂溶性的水楊酸啊、濃度比較高的杏仁酸啊才會有比較好的效果，但是黑頭你用市面上常見的酸類的產品，理論上都是會有效果的。
但是，酸類產品呢，不是說你用一次兩次，就可以馬上就是立竿見影的，就馬上你的黑頭就消失了，不是啊，它還是要有一個過程的。而且如果你用到的是一些濃度比較低的酸的話，效果也會自然而然更慢一些。
我自己最推薦的其實還是這兩瓶，說了很多次了：
一個是推薦給刷酸新手的上水和肌2%水楊酸精華液，它因為採用了包裹緩釋技術，所以會比較溫和，當然效果也會比較慢，不過他們也是出了新的版本，多加了一個BFA植物花酸的組合成分，功效上也是有所加強了的；
另一個就是我覺得效果會更明顯的寶拉珍選2%水楊酸，它就是用多元醇保溼劑作為基礎溶劑，所以滲透性會更強，效果會更好，但是膚感就沒有上水和肌那麼清爽，然後也會稍微刺激一些，如果大家確定已經建立了對水楊酸的耐受的話，可以用這個。
頻率的話，如果你只是針對黑頭，不是全臉用的話，可以根據自己黑頭的嚴重程度以及自己對水楊酸的接受度來調整啊。比如說你黑頭很嚴重，然後對水楊酸也完全耐受，那你密集地用一個星期，每天都用，也不是不可以啊；但是一般的那種不是很嚴重的，其實一周用3次左右就可以了，而且儘量是隔天使用啊。
💎法則六：去除黑頭的推薦方法2：用荷荷巴油、角鯊烷。
第六條，就是我們去黑頭的第二種方法，最近真的超級火，就是這個，荷荷巴油。反正我前段時間基本上每天打開抖音都是啊，荷荷巴油去黑頭荷荷巴油去黑頭，它到底能不能去黑頭呢？
首先，它可以去黑頭。為什麼，因為我們剛剛說到，我們的皮脂的成分構成，其中有一個就是蠟酯，而荷荷巴油呢，就跟我們皮膚中的這個蠟酯成分很相似，所以它親膚性非常強，很容易被我們皮膚所吸收，所以就可以通過我們手動按摩，來以油溶油，去鬆動我們黑頭的角栓，來達到一個去黑頭的效果。
原理相似的還有一個東西，就是角鯊烷。剛剛我們也說，我們皮脂中還有一個成分較角鯊烯，那角鯊烷又跟我們皮膚中的角鯊烯成分相似，所以也可以通過以油溶油的原理來去黑頭。
我自己呢，也是因為最近這個風太大了，然後就去買了一瓶荷荷巴油來用啊，然後也是特意養了一段時間的黑頭，看看它到底能不能去黑頭。結果呢？很曖昧。你說它能吧，它也能，每一次我辛辛苦苦按摩10分鐘，可能就搓下來那麼一顆，啊，最多兩顆。然後我看知乎上說要連續按摩7天，才有比較明顯的效果，我，按摩到第三天，就已經放棄了，因為它實在是太慢了。雖然說太快也不好對吧，但是你也不能這麼慢啊，太慢了體力也跟不上啊！
角鯊烷我是沒試過，我準備也買個The Ordinary的角鯊烷來試一下，但是我估計也是差不多的，就是這個方法原理上是講得通的，但是就是，慢，啊，要有耐心，而且肯定比用酸要慢，啊，如果你想快一點的話，我覺得酸會是更好的選擇。
💎法則七：去除黑頭的推薦方法3：用清潔面膜。
第七條！就是我們第三個方法，用清潔面膜。
但是清潔面膜，它對於快速去黑頭，真的，效果很不明顯。為什麼呢？因為清潔面膜裡面，它用到的都是膨潤土啊、高嶺土啊這些吸附劑成分對不對，吸附劑吸附劑它們吸的是啥呢？它們吸的更多的是油，而不是皮脂，也不是黑頭，因為這些東西太大了太重了，它怎麼樣？它吸不動。它最多只能吸出來一點點，就是有的人用了清潔面膜之後會發現一些皮脂絲會稍微浮出來一點點對吧？然後就會用粉刺針去刮掉啊，這個其實是可以的，但是前往不要這樣用力去擠、去刮，那個是不行的，那個會傷皮膚的！
那既然清潔面膜對去黑頭作用也不大，為什麼還說它是推薦的方法呢？因為，對於我們這種經常長黑頭的油皮來說，定期做一做清潔面膜，可以很好地深度清潔和去油，可以預防我們產生黑頭啊對吧？那這個就就就很不錯了啊對吧！
💎法則八：去除黑頭的推薦方法4：去醫院做針清。
好！第八條，最後一個方法，其實也是最有效的一個方法，叫做針清。但是不建議你自己做，建議你去正規的醫院做。
就是如果你發現你的黑頭特別大、特別多、特別明顯、特別難看，就跟痘痘一樣都已經特別特別嚴重了，你用這些個酸啊、油啊都不能快速地去黑頭了，而且就是已經非常影響你的外觀你仙女的美貌了，那你就去醫院啊，對吧？醫生呢，會用專門的那種小鑷子，給你一個一個黑頭給拔出來。
但是這種操作呢，一個是很考驗技術，你技術不好的話，可能誒不小心戳到自己一下，那就完蛋了對吧？另外也是要經過嚴格的消毒和針清後的處理的，都需要在非常衛生的環境下才能弄的，那你自己要怎麼搞嘛？
所以用酸、用荷荷巴油和角鯊烷、用清潔面膜和去醫院做針清，我我比較推薦的去黑頭方法。但是，說完之後你會發現，除了最後一個是立竿見影的之外，其他的，好像都比較慢，好像都沒什麼卵用。就沒有那種可以又安全、又快速、又自己可以在家裡面操作的方法來去黑頭嗎？
聽好啦：沒有。
你要這樣想，如果，這個世界上但凡有一個這樣的方法，那黑頭問題，就不會是問題了，你們也不會來問我了。黑頭之所以會成為大家的疑難雜症，就是因為它沒有又好又快的辦法呀！
💎法則九：黑頭是無法根除的。
而且，接下來第九條，必須要再跟大家說一個殘酷的現實，就是：黑頭是無法根除的。
我們開頭說了，黑頭是因為油脂分泌旺盛和毛孔堵塞造成的，所以它的源頭在於我們油脂和皮脂的分泌，對吧？只要你的這個東西還在分泌，那你就是會有堵塞的可能，只要你堵塞，你就會長黑頭。
像很多人都想說，哎呀我用撕拉鼻貼搞一次，是不是裡面東西清掉了就不會再長了，不，它會再長的，你的皮脂是不斷地在分泌的，所以它是無法根除的。
💎法則十：黑頭應該以預防為主。
那我們是不是就完全沒辦法呢？不是，我今天最重要的一個觀點，就是最後第十點，黑頭應該以預防為主。
就是我們都知道了，那些去黑頭的方法都不能給快速地去黑頭，那我們怎麼辦，我們不能在一條路上堵死啊對吧？此路不通，我們就要再走出一條路來，這條路，就叫做：預防。就是我們儘量不要讓我們長黑頭，一定要長，也少長一點，長得不那麼明顯一點。
怎麼預防，其實跟我們痘痘的十大法則內容是很像的，我們預防的重點一句話概括就是好好護膚，如果你要分開來說的話：
第一，每天都堅持防曬。
這個就不說了，防曬是任何護膚問題的前提，就是你這個不做好，其他的你免談；
第二，溫和的日常清潔。
就是每天日常用胺基酸類的潔面，不要搞那些什麼祛痘潔面啊，去黑頭潔面啊，沒有，不要相信這種，潔面就是溫和，就是不要用太刺激的潔面來損傷你的皮脂膜，包括你鼻子部分的皮膚。但是要說一點就是，你平常洗臉的時候，鼻子這個地方，你可以適當多揉搓一下，當然你揉一次兩次肯定是沒什麼用的啊，如果你每次洗臉都特別注重這個地方的清潔的話，長期下來，你這裡黑頭的情況肯定會好很多。
第三，定期的深層清潔。
這個就是我們剛剛說的，清潔面膜。特別是像我們比較容易長黑頭的同學，如果你臉其他部位都沒啥問題的話，你可以只在你的鼻子上局部塗清潔面膜，一周一次到兩次，然後做完之後記得要用毛孔收斂水收斂一下，或者用這種噴霧冷噴收斂一下。
第四，保溼和控油。
還是我們之前祛痘十大法則說的，通過適合你的水啊、精華啊、乳液啊，來達到一個對水份的保溼，和對油脂的控油。
所以以上這四點日常的護理做到的話，我相信你的黑頭問題，會好很多。再來，最後一點更重要的是，我們每個人的皮脂分泌量之前說過，都是因為遺傳啊、環境啊、氣候啊這些決定的，是很難改變的，但是如果說你熬夜晚睡，你經常吃很油膩很甜的事物，那是會刺激你的皮脂腺分泌更多的油脂皮脂的。所以歸根結底還是那句話，早睡早起，合理飲食，少吃多糖多油的事物，然後適當運動來加強代謝，這個會比你搞這些塗塗抹抹，更加有效。
真的，上次我跟你們說這些的時候，我都很多都做不到。但是這幾個月， 早睡早起這個還沒有做到啊這個還要努力，反正就是真的要改變，不僅僅是為了我們的皮膚，少長點痘痘啊黑頭什麼的，更是為了我們的身體更加健康，這個才更重要對吧？
- END -
露露真心話：
好！以上就是我嘔心瀝血整理的#去黑頭十大法則#！希望大家看完之後都對黑頭有了更清楚的認知，也能在去黑頭上找到最好的方法。
結尾我一再強調生活習慣的改變，真的不是說說而已。皮膚的好壞是其次，身體的好壞才是最重要的。可能關注我的你們現在年紀還小，還不知道過了25歲之後身體的改變，真心希望你們可以珍惜當下年輕的身體給你們帶來的快樂，莫等老了之後留念懺悔和遺憾。
最後，如果你身邊也有一直被黑頭問題困擾的朋友，可以把這篇文章發給他看，讓我們少用一點網上謠傳的錯誤方法，而是擁有完善的理論知識，然後選擇最安全最正確的方法來擺脫黑頭的困擾！
那今天就這樣，我們明天，不見不散~