發脾氣是本能,控制脾氣才是本事

2022-01-08 簡易心理學

你的脾氣，

決定你的福氣。

前幾天，心姐看見有位朋友留言：

 

心姐，我最近工作很忙，一碰到不順心的事就容易發脾氣，周圍同事都不敢多和我說話了，好煩啊。

 

當我和別人意見相左的時候，我不希望自己的觀點被反駁，一生氣就會說很多傷人的話，導致爭執不停，冷靜下來自己又後悔了，明明知道是自己不對，還是忍不住對別人亂發脾氣，心姐啊，你說我該怎麼控制自己的脾氣呢？

 

 

 心姐有話說 

常言道，「脾氣人人有，發脾氣是本能，把脾氣壓下去才是本事。」

 

生活中愛發脾氣的人，往往沒有好人緣，真是傷人又傷己.

 

你提到最近工作很忙，人在事情多、壓力大的時候，容易產生焦慮情緒，若不能良好化解，就很可能以不合理的形式向外發洩。

 

有時候，不是你脾氣不好，只是太累了。

 

這時候，要學會給自己解壓、調節情緒，保持良好的生活習慣和作息規律。在很忙的情況下，也要注意勞逸結合，放鬆心情，不僅有利於提高工作效率，也能讓自己更舒心。

 

所以，善待自己、照顧好自己是保持良好情緒的前提哦。

 

心姐認為，有負面情緒不可怕，可怕的是控制不住負面情緒。心姐給你 3 條控制脾氣的建議：

 

1. 同樣一件事，換一個角度思考，就會有不同的感受和心情

 

多數的煩惱，都是因「人」而起。或許你會想，沒有這個人，就不會造成那件事，人煩人，最煩人。

 

當遇見煩心事時，對事不對人，就事論事，理性分析事情的利弊，學會換位思考，多為他人著想，共同討論解決問題的方法，這樣，很多事情都能順利完成。

 

2. 在生氣時少說話，讓自己先保持冷靜

 

「人在憤怒的那一瞬間智商為0，一分鐘後恢復正常。」

 

其實，很多時候，你只要先管好自己的嘴，在生氣時保持沉默，讓自己的憤怒指數下降，冷靜下來再去思考問題，就會發現事情沒那麼複雜。

 

3. 去靠近正能量的人 

 

研究表明，情緒是會傳染的，負面情緒如此，積極情緒亦如此。你的幸福感很大程度取決於與你相關的人是否也幸福。

 

如果周圍人是抑鬱的，則自己也容易變得抑鬱。但是你可以從身邊那些幸福的人身上「感染」幸福。

 

所以，多靠近積極樂觀的人，觀察他們平日為人處世的方式，多與他們交流，你想問題的思維會更積極，脾氣自然會改善。

 

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  • 發脾氣是本能,控制脾氣才是本事(好文)
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  • 脾氣大,其實就是沒本事
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  • 別狡辯了,你脾氣差其實就是沒本事!
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  • 脾氣大的人本事一般都很大?
    每個人的脾氣有大有小，但是生活中有太多人總是克制不住自己的脾氣，對他人肆意發火，這樣不但對他人造成了心裡上的傷害，也影響了兩個人的感情關係。愛發脾氣的人大多數是小時候家庭教育環境所造成的，父母的溺愛，哥哥姐姐的寵愛。再加上自己的無知和天性，所以在青春期便形成了這種獨有的愛發脾氣的性格。對他人發脾氣也是一種不成熟的行為，尤其是對自己的親人，或者好友。
  • 把脾氣拿出來,那叫本能;把脾氣壓回去,才叫本事
    把脾氣拿出來，那叫本能；把脾氣壓回去，才叫本事1：人生最可怕的兩件事：一時沒有目標，白費力氣尋來走去；二是沒有自我，總喜歡相信別人的判斷和選擇。只有在你最落魄時，才會知道誰才是時刻擔心你的笨蛋，誰是形同陌路的混蛋。4： 什麼叫在乎，就是：有時候，他的一句話可以讓你回味幾天，有時候，他的一句話也可以讓你失望幾天。這就是在乎。5：口中言少，自然禍少；腹中食少，自然病少；心中欲少，自然憂少；身上事少，自然苦少；大悲無淚，大悟無言。
  • 控得住脾氣,留得住福氣
    如果連脾氣都控制不了，即便給你整個世界，你早晚也會毀掉一切。人都是有脾氣的，感到憤怒的時候，要學會溫和地表達自我。如果承擔不了後果而只是為了宣洩情緒，那最後只能讓自己淪為一個笑話。若你是對的，你沒必要發脾氣；如果你是錯的，你沒資格發脾氣。有時候，想要知道一個人能否取得成就，就看他能否管住自己的脾氣。上等人有本事沒脾氣，中等人有本事有脾氣，下等人沒本事有脾氣。這並不是說沒脾氣的人本事就大，而是很多本事大的人，逐漸學會了克制自己的情緒。
  • 要留住福氣,先控制脾氣
    脾氣慢不等於遲鈍，話在心裡晚一會兒再說也並非膽怯，反而是脾氣好的人人緣更好，做事也更順。能夠控制自己脾氣的人，必定是一個了不起的人。曾聽過這樣的說法：頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，有脾氣。你的脾氣，決定你的人生。
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    杜月笙有這樣一句名言：頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，大脾氣。遇事，不能像小孩子般任性發洩，而是站在大局觀上看待問題。年齡的增長不是真的成熟，只有懂得如何控制自己的脾氣，才是真的成長。