社會變得複雜了，人的內心想法也很多，晚上躺在床上，思緒萬千，大多數失眠的人都存在一個共性：睡前想太多。長期失眠的人，身邊人會推薦你每天晚上服用谷維素，並且價格一比較便宜，一瓶谷維素，只要幾塊錢，大多數家庭都消費得起。但有人保持便宜沒貨的消費觀念，認為幾塊錢的維生素，沒有作用，今天醫生就詳細說說，幾塊錢的谷維素，有哪些益處和壞處？希望每個人對它都有正確的認知，別吃錯。
谷維素對身體有哪些益處？
第一：緩解失眠
入睡困難的人，主要是大腦還處在興奮狀態，身心無法快速地放鬆下來，而谷維素可以幫助人們調節神經失調，以及內分泌紊亂。有助於情緒穩定，在臨床上有助眠鎮靜的功效，現代人生活和工作壓力都很大，情緒跌巖起伏，谷維素有很好的調節情緒的功效，以及改善半夜經常驚醒的現象。
但是也有患者反饋自己吃一個月的谷維素，還是失眠，在醫學上，它對輕度的失眠患者有很好的治療和預防作用，但若是重度的失眠患者，谷維素起不到治療效果，病情嚴重的還需要專業的醫生指導治療。
第二：美容養顏
谷維素一直是女性深愛的保健品，它可以促進肌膚毛細血管代謝循環，將皮膚血管裡面的有害物質代謝出去，使皮膚變得更好，改善發黃暗沉，使女性氣色更好，在服用期間，可以搭配維生素E，還有預防皮膚皸裂的功效，由於工作原因，很多腳部和手部會皸裂，這兩者搭配起來服用，可以適當緩解症狀。
第三：輔助治療更年期症候群
女性到了45歲後，會進入更年期，這個期間的女性在身體和心理上都比較脆弱敏感，失眠多夢，心情喜怒無常，但是去醫院檢查，身體並無異常，這是更年期正常現象，女性也無需過多擔心，可以補充谷維素，調節不良的情緒，有輔助治療更年期症候群的功效，女性45歲之後，可以適當吃。
谷維素的副作用？
谷維素的作用都是肉眼可以看見的，可以緩解日常中身體出現的小痛小病，但也不是鼓舞人們必須長期服用，它也有一定的副作用。
谷維素裡面含有硬脂酸鎂添加劑，有潤滑和增加黏稠度的作用。也就是說，人若經常服用，會損傷人的呼吸道，破壞身體血脂，以及肝臟功能，很多人初見谷維素的好處，就大量食用，而結果容易導致皮膚受損以及肝臟中毒，它作用輔助的治療藥物，裡面的添加劑成分比較少，正常吃的話，不會給身體帶來這麼大的副作用。所以建議，一次性不要吃太多，嚴格按照醫囑來。
身體出現疾病，最好還是通過專門的藥物治療，谷維素只能起到適當緩解作用，並不能當保健品或者治療藥物長期服用，容易導致口乾舌燥，噁心嘔吐，皮膚瘙癢，並且它裡面的添加劑還會刺激油脂分泌，臉部和頭部容易髮油，身體肥胖等。
身體比較虛弱，抵抗力較差的人要謹慎服用，容易加重體虛，懷孕或坐月子的女性，身體機能運轉人正常人存在差異，私自服用會影響身體和胎兒健康，在用藥之前，要嚴格按遵囑醫生的建議，切不可盲目用藥。
任何藥物都講究對症治療，若是你本身身體很健康，建議不要輕易的服用谷維素，保持正確的生活方式，才是治療一切疾病的「良藥」，所以在購買之前，醫生會詢問你身體出現哪些不適，對症給出治療方案，比起其他藥物，谷維素的副作用較小，但若你身體沒有出現異常，就不要私自的隨意吃藥，適當運動，合理飲食，早睡早起，更有利於身體健康。