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「好轉反應」並不是毒副作用，好轉反應是人體邁向健康無病過程中最關鍵的一環，當人體欲排除毒素或把疾病逼出人體時，人體必然會產生痛苦，而當人體內的毒素或疾病已排除後。人體就會覺得無病一身輕，也只有好好渡過種種的好轉反應後才能使疾病痊癒。所以說：「未經一番寒徹骨,哪來梅花撲鼻香」。
自然醫學是在幫人體自我改善，自我修復的一種醫學，因此剛接觸自然醫學整體療法時，一開始會覺得精神或體力越來越充沛，這是人體內的酸毒逐漸減少而使細胞逐漸恢復活力之故。這時人體的自然治癒力也隨之增強，一直到人體自認為已經有能力自我改善時，人體就會逐步的進行改善自己。這時所謂「好轉反應」也就會逐步出現了。
何謂好轉反應？簡單的說就是病已開始好轉的自然現象，中醫學理謂之「暝眩反應」,應該老一輩的大都有這種經驗，當一個人被打傷時，給予服用草藥之後，以前潛伏人體內的舊傷亦被引發出來，使早已不覺得疼痛的舊傷又隱隱作痛，這也就正是好轉反應的現象之一，舊傷會被引發出來，則表示當時沒有被治癒，而只是被抑制而已,。這種被抑制的內傷，由於傷處的瘀血沒有排除漸漸變成毒素，最後必將演變成冷熱病或絕症。
現代醫學是以「抑制」為治病的手段；而自然醫學是把人體的毒素和疾病逼出人體，也就是「爆發」現在先暫時不管那種方法是對是錯，讓我們冷靜思考一番。這兩百年來，現代醫學使疾病越來越多，使醫院越來越多，使病患越來越多，這似乎表示現代醫學的抑制方法無法使人病癒。既然如此，唯一的方法就是必須反其道而行，也就是把疾病或毒素逼出人體，以求人體之健康。人體本身就是最好的修理工廠，當人體進行改善肝臟時，人就會覺得很愛睏，甚至連走路時都想睡覺，這種情形出現時，則表示以前沒有睡好或經常熬夜，也就是在補充過去睡眠的不足。當肝臟機能已稍有改善後，人體又將選擇某一臟器或組織修復到完全正常為止。
這種人體的自我改善的現象，就好比把人體的改善比喻成房子的整修時，當房子於整修過程中必然須敲敲打打，而人體進行改善時也會有相當於這樣敲敲打打的現象。因此將出現種種不舒服的感覺，這些不舒服的現象也就是好轉反應。
中藥和高品質機能因子型保健品能加速人體的天然自愈能力，把體內毒素排出體外，在整個調節的過程中，如以往的病症可能會重新出現，其實，這不是「副作用」，而是「好轉反應」，是病情好轉出現的必然和暫時性反應。這就是中醫所說的「瞑眩反應」：「不起瞑眩舊病不愈。」（可百度百科：好轉反應，進一步詳細了解）
最最重要的一點，瞑眩反應=好轉反應=排毒反應=排毒反應，瞑眩反應只發生在功能不良的臟器！
好轉反應四個階段：
一、調整期:細胞獲得均衡營養，新陳代謝加快，精神振奮，體力增強，甚至出現過度興奮的現象。總之，氣色好轉，皮膚開始改善有光澤。
二、排毒期：排出體內垃圾，身體更輕鬆。期間可能會出現一些症狀，所有的現象只說明排毒加快並將出現快速好轉。
三、疏通期：活血通絡，打通血滯不通的部位，可能會出現各種痛癢酸脹的現象，特別是老傷部位。
四、再生期：細胞再生，組織修復，從細胞開始，煥發新的活力。需要更多營養素，氧氣，因此，可能會感覺倦怠，愛睏。恭喜你！經歷此階段，你將擁有更健康、更年輕的體魄！以紅細胞、白細胞更換的周期80~120天為一調養時期。不要中斷，只有老的破損的細胞修復後死亡了，更新後的細胞是健康的，人體也就健康了。在調養的過程中，不是所有的人都會出現明顯的反應，快慢也不盡相同，因為有個體差異。
有一些人可能會發生以下現象：如表所示。
症狀
好轉反應（排毒）
酸性體質
愛睏、喉幹、舌燥、放屁多
高血壓
頭會有重重的感覺、頭昏現象1-2星期
低血壓
頭暈、很困
心臟病
呼吸急促、不順暢、情緒不穩
貧血
雖因體質而異，有可能有輕微的鼻血
胃不好
胸口發悶、發熱、比較吃不下東西
胃潰瘍
潰瘍部位會有疼痛或悶的感覺
胃下垂
胃部不適，想嘔吐
腸不好
瀉肚子、依病情而異
肝不好
想嘔吐、皮膚會癢或有出疹的現象
肝硬化
大便有血絲
腎臟病
蛋白質減少、臉部浮腫或腳部輕微水腫
糖尿病
有時會一時排出糖分，手腳也會有水腫現象
青春痘
初期會稍微增加，但很快消失
慢性支氣管炎
口乾、嘔吐、頭昏、不易咳出痰等現象
肺不好
咳嗽時痰增加微帶乳黃色
鼻竇炎
有時會增加排鼻涕量，且呈濃稠狀
皮膚過敏
初期發癢加劇，幾天後即減緩消失
神經官能症
無法入睡、反而出現興奮現象、夜晚可不食用
白血球過少
口乾、多夢、胃不舒服等
風溼痛
患部輕微酸痛，幾天後消失
痛風
全身性無力感或酸痛、幾天後即消失
婦女病
下部瘙癢、分泌物增加並有點出血
生理痛
全身性無力感或疼痛、2-3天後即消失
子宮不好
初期經量增加或痛經、或有血塊排出
各種關節痛
疼痛，要忍耐
近遠視
酸澀感、頭痛
受過傷的肌肉或筋骨
同部位酸麻脹痛或抽筋
尿酸過多
全身酸痛、程度不一
痔瘡
便帶血
好轉反應類型：
類別
具體表現
速效型
在很短的時間內，出現比較強烈的好轉反應，這種反應來的比較強烈，同時消失的也快，恢復健康的速度也快。
緩慢型
出現的時間較長一點，來得慢，恢復的也慢，一定要有決心、毅力、耐心，堅持一下就是勝利。
進退型
出現一次好轉反應後，健康得到很好的提高；過一段時間後再次出現反應，可能會比之前健康程度要低一點，過後，比第一次健康程度最低點要高的多。每經一次好轉反應你的健康會越來越好。
階梯型
第一次出現後，你的健康提升到一個平穩的狀態，過一段時間後，好轉反應再次出現，然後健康再次提升一個層次；如此反覆出現，身體越來越好。
好轉反應的原因及處理
1.皮膚癢：是免疫系統增強了，白血球吞噬皮下的細菌或毒素。腎不好、毒素回流也會癢。背上熱、痛養，可能是汗腺或皮脂腺改善前的現象（通常皮膚乾燥），風疹塊是典型的膽汁回流。改善以後就不癢。
2.頭痛：頭部神經或頭部血液循環不良。改善以後就不再痛。
3.耳鳴：血液循環欠佳，耳部神經傳導不良。改善以後漸漸消失。
4.昏睡：有慢性肝硬化現象，肝細胞修補恢復期需大量休息。昏睡情形隨細胞修復漸漸改善。
5.眩暈：中耳不平衡或貧血均會出現。繼續食用，可稍減量，多忍耐。
6.嘔吐：腸胃不好或嗆到。教導吞食方法。
7.青春痘：皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺之脂肪或毒素被活化的細胞排除後，漸漸改善。二至三周就過了。
8.流鼻血：末梢血管脆弱，考慮有否細菌感染。血管彈性增加後就改善。
9.口乾舌燥：細胞活動增加，就像運動後一樣會口渴。應多喝優質水。
10.痰多咳嗽：肺細胞被活化，有能力把痰排出。好現象。
11.頭皮癢：新細胞生長快，被細菌破壞的頭皮細胞不斷脫落。好現象。
12.眼屎多：眼睛內循環改善，滯留物被排出。好現象。
13.飯量減少：細胞吃飽後，不再吃太多東西。好現象。
14.心跳加速：心臟不好或貧血。好現象。
15.腰酸：骨骼神經受壓迫、腎臟不好、太胖、女性要考慮子宮機能不好或坐姿不正確。隨著細胞生長，酸感逐漸消失。
16.胃痛：胃或十二指腸有潰瘍。忍耐幾天就過去。
17.小便多：腎臟、胰臟、神經系統及膀胱差。通常有糖尿病或感染。改善後漸正常。
18.小便白濁：腎臟絲球體有感染，蛋白質流失。請做蛋白檢查，一個月以後再比較改善程度。
19.尿酸高：體內尿酸正在排出。改善後漸正常。
20.大便或小便臭：細胞內毒素排除 改善後漸正常。
21.排氣：腸胃蠕動增加了。改善後漸正常。
22.血尿：腎或膀胱結石，結石已開始鬆動或排掉。改善後漸正常。
23.下痢：大腸差，通常帶油。通常一天二、三次，但沒有不舒服。改善後就消失。
24.脹氣：胃腸不好者。好現象，產品劑量可稍減，多運動。
25.便血（鮮/黑血）：有痔瘡或大腸長瘤者。若持續兩周請看醫生。
26.月經量大或不規則：子宮內之血管脆弱或有長瘤，考慮有感染。若持續兩周請看婦科。
27.子宮痛：若劇烈疼痛不停，可能是子宮內膜異位或生瘤。若持續兩周請看婦科。
28.體重暫時增加：腎臟不好，等免疫力提升後即可改善。需要持續增加產品劑量。
29.手腳末端麻、刺痛、觸電感：末梢神經傳導或血液循環改善。好現象，改善後漸正常。
30.抽筋：神經系統較差或障礙，已開始改善。隨神經傳導改善而改善。
31.體重下降：免疫力增加，巨噬細胞會吞食多餘脂肪。恭喜您。
32.沒有感覺 但氣色、皮膚、眼神都在變好：一般消費者都期盼吃了產品精神會比較好，但因沒有感覺，所以誤以為產品不夠好。事實上，身體內部正在慢慢調整。應注意食用前後之不同。
33.血糖高：細胞內殘餘糖份正在排出。幾天後漸漸改善。
34.中性脂肪：血管壁之脂肪正在排出。幾天後漸漸改善。
35.血壓高：血液循環改善，但血管阻力未消失，但巨噬細胞活化，排出血管壁的中性脂肪後，血壓就會下降。繼續服用產品，但應每天量血壓，注意其下降情形。
36.與內分泌有關的器官發生變化，如睡眠改變、食慾、情緒、月經量或周期 甲狀腺功能異常，可能是甲狀腺功能不足而正在調節的一個過程。甲狀腺功能獲得改善後逐步消失。