【正節康倍骨關節護理】維生素D和D3的區別

2021-03-05 南京健樂達

維生素D為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，被稱作抗佝僂病維生素。維生素D可分為維生素D2和維生素D3。維生素D3與維生素D有著密切的聯繫也有著一些差別，我們為您整理相關資料帶您了解一下。

維生素D3是一種脂溶性維生素，也是一種作用於鈣、磷代謝的激素前體，D3是可以起到補鈣的作用，促進鈣吸收，使其吸收效果更好，維生素D3是維生素D中的一類，維生素D主要功能是促進鈣吸收、抗癌以及保護心臟，屬於人體維生素一個大類。兩者的發揮的作用有一些差別，但是都是屬於同一類的維生素。

維生素D3是維生素D裡的一個小類別，主要功能是輔助鈣的吸收，促進人體骨骼發育是常見的脂溶性維生素，因為主要是調節鈣代謝的，用於促進骨鈣的沉積對骨骼的骨折癒合和骨骼的生長發育，所以臨床上是比較重視。

而維生素D，有很多的小分類，常見的就是維生素D2,維生素D3，而其中的維生素D3，又稱為膽鈣化醇，是有大多數高級動物包括人類的表皮和真皮還有脫氫膽固醇，經紫外線波長265到228納米照射轉變而成。維生素D3是維生素D中生物代謝率最高的一種活性形式，所以大部分的藥物，因為需要強調功能好，很多表明為維生素D3，實際上兩個是差不多的。

①　其化學結構不同。

維生素D為固醇類衍生物，維生素D3是一種脂溶性維生素。

②　對應的人體需求不同。

首先維生素D是一個很多類別的族群，多達10幾種的各式分型組成。其中比較重要的就是維生素D2（麥角骨化醇）和維生素D3（膽鈣化醛。維生素D2是由紫外線照射植物中的麥角固醇產生，但在自然界的存量很少。維生素D3則由人體表皮和真皮內含有的7－脫氫膽固醇經日光中紫外線照射轉變而成。維生素D2和維生素D3對人體的作用和作用機制完全相同，哺乳動物和人類對兩者的利用亦無區別。但D3的生理活性強於D2，故只要經常有日光照射，人體一般不會發生維生素D缺乏症。小兒和老人的需要量增高，還可從乳品和魚肝油補充。

當維生素D缺乏時，人體吸收鈣、磷的能力下降，血中鈣、磷水平較低，成骨作用受阻，甚至發生骨鹽再溶解——兒童稱為佝僂病，成人稱為骨軟化症。

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【產品名稱】鈣維生素D維生素K膠囊

【原     料】碳酸鈣，維生素D3，維生素K2（發酵法）

【功效成分及含量】 每粒含：鈣160.0mg維生素D3:2.5μg維生素K2:40.0μg

【保健功能】補充鈣、維生素D、維生素K

【適宜人群】需要補充鈣、維生素D3、維生素K2的11-17歲人群及成人、孕婦、乳母

【不適宜人群】10歲以下人群

【食用量及食用方法】每日2次，每次1粒，食用方法：口服

【貯藏方法】密封，避光、置乾燥陰涼處

【注意事項】本品不能代替藥物。適宜人群外的人群不推薦食用本產品。不宜超過推薦量或與同類營養素同時食用

【 備 案 號 】食健備G201832001620

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  • 維生素D3滴劑膠囊活動,每粒低到0.63-0.8元!
    你可以在我的微信公眾號【童爸推薦】的對話框菜單欄上點擊——【團購】（不是發送關鍵詞），就能直接查看最近的團購、維生素d、絲塔芙等活動。這裡提醒一下，世界衛生組織不建議6個月兒童常規補充維生素A，6個月以上只要注意均衡膳食，不缺維生素A也不需要額外補充。
  • 補充維生素 D,選 D2 還是 D3?
    維生素 D 家族有五種化合物，其中對健康關係較密切的是維生素 D2（以下簡稱「D2」）和維生素 D3（以下簡稱「D3」）。在化學結構上 D2 比 D3 多一個甲基和碳碳雙鍵，另外兩者來源、代謝產物也不同，D2 和 D3 均需要經過代謝產生活性物質來發揮作用。關於維生素 D 的合成、轉化和補充，可參考本公眾號「缺了就補？維生素 D 可沒那麼簡單！」。
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  • 維生素D經常聽說,維生素D3是什麼呢?
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    據《中國居民膳食營養素參考攝入量》的說明：「長期維生素D缺乏與兒童佝僂病和成人的骨質軟化症有關，而長期過量攝入該種維生素又會導致中毒。」 維生素D過量易導致成人高血鈣症，可能增加死亡率、癌症和心血管疾病的風險。而對於嬰幼兒和兒童青少年來說，維生素D攝入過高易增加生長遲緩發生率。所以除了每日推薦攝入量之外，我們也不能忽略可耐受的最高攝入量。
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