有句話是這麼說的：「當有一天，上班成為一件讓你每天早上醒來都感到無比痛苦的事情時，你就該考慮換份工作了。」當時正在玩手機的張宇看到這一句話之後，越想越有道理，經過一晚上的反覆思考，第二天就遞交了辭呈，而且各方協調之下，當天張宇就拿著自己的東西回家了。
這件事直到女友下班回來，他才告訴對方，女友當時就懵了，有些不敢相信。然後等她知道是什麼讓張宇下定決心辭職的時候，她只想拿起桌上放的礦泉水，從他頭上倒下去。
女友問張宇打算怎麼辦，張宇說自己想在家裡待一段時間，調整一下，再去工作。女友同意了，她想著反正張宇是個成年人了，應該不會太過分。可是這一待，就是兩個月，每天女友上班累死累活地回來，看到張宇打遊戲打的不亦樂乎，家裡也亂糟糟的，心情就更差了。
女友問張宇打算什麼時候工作，可張宇說再過一段時間，讓她不用管。女友翻個白眼，忍住了，但是她沒想過，張宇竟然完全忘記上班這件事，每天就知道在家裡打遊戲吃外賣，靠著之前工作的積蓄生活，甚至還樂不思蜀。
女友不敢再和他繼續這樣消磨下去了，她想和張宇好好談談，可是張宇卻一臉的不耐煩，讓她別打擾自己。女友問張宇有沒有想過他們的未來，現在物價那麼高，如果單靠她一個人努力，壓力是很大的。張宇沉默了一會兒，然後說過兩天就找工作。
女友相信他，可是這過兩天好像遙遙無期，女友再提這件事，張宇就惱羞成怒，和女友吵架，次數多了，女友對他徹底失望，提出了分手。
張宇在這段感情中到底犯了什麼錯誤？
一 過度迷戀舒適區。張宇最大的問題，是過度迷戀舒適區，陷入舒適區中無法自拔，讓自己變成了混吃等死的消極狀態，完全沒有為自己的未來考慮過。
人有一種習慣，總是喜歡在熟悉的地方待著，這種舒適區一旦被建立，就會變得無比依賴和迷戀，不願意再踏出一步，出去看看外面的世界。他的上進心被慢慢消磨，他所嚮往的舒適區，讓他失去與別人的競爭力。一時偷懶很舒服，但一直偷懶無疑是放棄了前途，讓自己在這個快速發展的社會上淪為底層。
二 不夠成熟，沒有對未來進行規劃。因為一句話，張宇辭掉了工作。雖然這可能是他早已經有的念頭，但是他卻沒有認真地考慮過，仔細思考辭職之後的生活該如何安排，也沒有與女友商討過。既然結成親密關係，那麼所做的決定，應該由兩人一起商討。
他的行為沒有考慮過女友的感受，過於衝動。再加上遲遲沒有改變，女友和他在一起看不到未來，失去安全感。這段感情帶給女友的除了壓力，還有不安，所以她只能放棄這段感情，獨自奮鬥。
那麼張宇該如何挽回前任呢？
一 以退為進，緩解雙方緊張關係
想要挽回這段感情，張宇首先需要緩解他們雙方的緊張關係，與女友先斷聯一段時間，給對方一段冷靜的時間和空間，自行消化在這段感情中產生的負面情緒。同時張宇也需要想好自己之後的計劃，是繼續混吃等死，還是走出舒適區，開始奮鬥。
二 高價值回歸，尋找最佳復聯時機
在導師的幫助下，張宇逐漸找回自己的目標，開始為自己的未來而奮鬥。他重新找了一份工作，並對此進行規劃和制定目標，通過目標的實現，逐步提高自己的能力。然後培養自己的興趣愛好，增加自己的吸引力。並將這些改變展現在朋友圈，進行二次吸引。
在女友不牴觸的情況下，主動邀約，通過深度溝通，表明自己改變的意願，並為自己之前的衝動像女友道歉。兩人經過溝通，將矛盾解決，消除了內心隔閡。
三 深化內心責任感，構建未來藍圖
在挽回的時候，張宇需要深化內心責任感，同時邀請女友一起對未來進行規劃，大到房子的裝修，小到裝飾擺放，女友逐漸產生期待感。通過小目標的實現，讓女友看到他的努力和改變，產生安全感和依賴，加深了他們的感情連結，挽回更進一步。