下筆寫這篇推送前，我沿著江邊跑了七公裡，出了一身汗，回家衝了一個澡，完畢後很想喝杯冰開水，但忍住了，自從醫生叮囑我最好別喝冷飲和酒後，我幾乎把一切跟冰有關的東西戒了。
喜歡慢跑的朋友都知道，七公裡不算長，差不多就是剛邁過初學者之後的水平，我跑步有兩年了，按理說，我現在一口氣跑個十幾公裡應該沒問題，事實上，我最好成績差不多就是十幾公裡，但很遺憾，如今又退回十公裡以內的水平，前幾天飯局太多，吃了好幾頓火鍋和小龍蝦，引發腸胃炎，拉了幾天肚子，今天剛恢復，再次跑步已經退步到七公裡。
我講這些瑣碎，就是為了告訴大家一個事實，這個事實每個中國人都聽過：學如逆水行舟，不進則退。 這裡的學，改成生活，同樣受用。
兩年的跑步，我無數次下定決心，無數次找各種理由放棄，無數次痛定思痛重拾跑步的念頭，再無數次由於各種原因耽誤，最終，也不過是現在這樣的成績，離所謂的成功和勝利，還很遠。
努力，堅持，真的是一件非常辛苦的事。以至於大家都特別鍾愛這句毒雞湯：努力不一定成功，但不努力會很輕鬆。
真的嗎？
有時候，我會認真思考這個問題。
仔細想想，並不是啊。如果人生真的是無限放任自己的惰性和欲望，那人生未免太簡單了。事實上，那些放任自我、徹底墮落的人，他們真的快樂嗎？一開始或許是的，但最後下場我們都看到了，挺慘的。
我情願相信，那些在網上高呼「不努力會很輕鬆」的人，不過是自我調侃和解嘲，私底下並沒有放棄努力，因為如果真有人信這句話並把這句話當成座右銘或者人生哲學之類的，那這個人也太廢了啊！
回到跑步。
我為什麼跑步呢？你們可能會覺得，因為我的偶像是村上春樹，村上就是一個出色的跑者——寫作、跑步、聽爵士樂，多酷的生活啊。事實上，一點都不酷，枯燥得不行，哪怕是如此熱愛跑步的村上，也在《當我談跑步時我談些什麼》裡提到：
「我不是人，是一架純粹的機器，所以什麼也無須感覺，唯有向前奔跑。」我這樣告誡自己，幾乎一心一意地想著這幾句話，堅持了下來。倘如我認為自己是一個有血有肉的活生生的人，也許會在途中因苦痛而崩潰。我本能地悟出，唯有如此，才是存活下去的唯一出路。
可見，努力是辛苦的，經年累月的努力，更加辛苦。
我不是因為覺得酷，想要與眾不同，或者想要積攢一些吹噓的資本才跑步的，一開始，我就是抱有強烈的目的性：自從過了22歲，新陳代謝明顯變慢，我身上的贅肉一天天的增多，身材走形，眼看朝著發福的成年男人一去不返，不僅如此，由於長期熬夜和不健康飲食，我的身體也越來越差，一點點風水草動就會感冒，上個幾層樓就氣喘籲籲，能暈過去。我意識到，是時候做出改變了。
很自然的，我想到了跑步。
為什麼不是其他運動呢？很簡單，因為跑步是最容易的一項運動，也不需要什麼成本，一雙鞋，一個不是很糟糕的天氣，就可以開始跑，而且因為是一個人，剛跑步時的糗態也不用擔心被熟人看到。
跑步之後，出一身汗是非常舒服的，打開淋浴，溫水淋遍身上每一塊酸脹的肌肉時就更舒服了，那是一種身心的愉悅，甚至會產生一種自己的身體在進化、在變好的錯覺，這些大概就是跑步（直觀、反饋及時）的益處了。
儘管如此，想要堅持每天（或者一周3-4次）跑步，仍然非常之難。兩年來，我忘了自己放棄多少次，又重新開始多少次。有時候也會非常懊惱地想，如果這兩年來我一直堅持下去，那我現在一口氣絕對可以跑15公裡以上吧，那我不是可以去參加半程馬拉鬆了嗎？然而沒有如果，如果這個詞非常狡猾，它總讓你覺得，那些假設似乎是很容易辦到的事，可事實上，如果後面接出的假設，原本就是需要超凡的毅力和決心才能辦到的事，否則，世上哪有那麼多如果。
二十歲之後，我一直在思考努力這個詞。準確說，我一直在思考，努力跟人生到底有沒有關係，什麼關係，關係大不大？
八年過去了，以我的經驗來看，努力是有用的。儘管知乎上很多大神們都在談「努力的方向錯了不如不努力」「不要試圖用努力掩蓋你思想上的懶惰」「盲目的努力是逃避」之類的，但我還是覺得，努力有用。
我是一個悲觀的人，從小我就知道，長得漂亮的孩子討大人喜歡，聰明的孩子學習好，情商高的孩子幹什麼都不會吃虧，天賦這東西就是會讓有些人活得輕鬆有些人活得辛苦，太不公平了。
但，我們摸著良心問一問自己，就因為人生不公平，我們就要認命嗎？
反正，我不認命。雖然我也沒有多努力，但我有在試圖努力。我時常會克制自己的欲望，給自己制定一些計劃，然後要不了多久就會打臉，也會喪氣，會覺得自己的秉性既惡劣又失敗，但過了一段時間，我又會振作，繼續給自己制定一些計劃，去執行，遇到困難，堅持不下去，再次放棄……有兩個字很好的總結了這種狀況：折騰。
或者再準確點，瞎折騰。
我有一句口頭禪：聊勝於無嘛。
注意，這裡還有個語氣助詞，它代表我的不夠堅定，時常打臉，所以只能用這個「嘛」來緩解尷尬的氣憤。
比如我說著要減肥，要減少食量，才堅持了幾頓飯就忍不住了，這時候朋友會調侃我不如別減，我通常就回答：聊勝於無嘛。 比如我決心每天看一個小時的書，結果當晚只堅持看了十分鐘，就被朋友喊出去浪了，那我也會安慰自己，至少我看了十分鐘，聊勝於無嘛。
要不就做好，要不就不做。 這話看似很有魄力，但實際上不適用於絕大部分人，我們不可能做好的，所以心安理得的選擇了不做。
人的惰性、欲望，是我見過最頑固最可怕最不講道理的敵人，我們終其一生都在跟它死磕，百分之九十九的時間，都被它壓在地上揍得鼻青臉腫哭喊著求饒，所以，一定要有死皮賴臉的精神，一定不要怕被打臉，如果努力很多不行，就先努力一點，畢竟人生呀，聊勝於無嘛。