雞蛋跟它一起做,一頓等於慢跑一小時,我一周瘦了7斤,趕緊收藏

雞蛋跟它一起做，一頓等於慢跑一小時，我一周瘦了7斤，趕緊收藏！雞蛋雖然富含膽固醇，但是一個雞蛋的膽固醇含量並不影響人體健康，反而它富含的高蛋白和胺基酸對人體十分有益。營養成分很高的雞蛋已經成為常見的輔菜，即使是減肥食譜，雞蛋也是不可避免的食材，比如黃金減肥早餐中一定有水煮蛋。黃瓜雞蛋在飯桌上可謂是一道顏色鮮豔的菜，它還可以減肥。由於黃瓜可以美容，雞蛋可以增加營養，因此兩者的結合能夠快速的減少人體的脂肪，達到瘦身減肥的效果。於黃瓜的熱量很低，減肥的話就會達到事半功倍的效果。快來學學做法吧！

黃瓜雞蛋湯

By 蕾寶呢

配料：

黃瓜 1根、雞蛋 2個

烹飪步驟：

1.黃瓜洗淨；

2.切成薄片；

3.雞蛋磕入碗中；

4.用筷子攪散；

5.起鍋倒入少許油；

6.倒入雞蛋液；

7.快速翻拌凝固；

8.倒入2碗清水；

9.水開倒入黃瓜；

10.再次煮至沸騰，加入少許鹽，翻拌均勻即可出鍋；

烹飪小貼士：

1、這道黃瓜炒雞蛋，食材非常簡單，做法也很簡單，非常適合上班族和家庭主婦們選擇適用。既省事省力又有著很高的營養價值。2、雞蛋液要使勁攪拌均勻打散，攪拌雞蛋液的時候，可以適量的加少許鹽，調味。鹽不要加得太多。3、炒雞蛋的時候，當雞蛋液底部稍微凝固時，即可翻面，當雞蛋炒至稍微呈現微黃色時，即可出鍋裝盤。4、黃瓜和胡蘿蔔片本來就可以生吃，所以在翻炒的時候，不要炒的時間太久，小火翻炒30秒左右，撒上少許鹽調味，加入少許香油，和雞蛋一起翻炒一下即可出鍋，這樣炒出來的黃瓜清脆有口感，吃起來味道更鮮美！如果家中有老人或者小孩的話，黃瓜片和胡蘿蔔片可以適當的在鍋中多翻炒一會兒！

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