女生對減肥這件事，可謂是非常在意的，走在大街上看到別的女生都是露腰裝小蠻腰，再低頭看看自己，只能穿黑衣服，不然肚子上的贅肉就會很明顯。減肥的時候是壓根不敢吃冰淇淋的，吃幾口西瓜都要仔細計算一下熱量，看會不會讓自己發胖，睡覺之前還要看看自己今天一共走了多少步數，消耗了多少脂肪，若是不達標，那還要起來運動。可偏偏很多女性的意志力是不夠堅定的，雖然嘴上嚷嚷著晚上一定去運動，但下了班就只想躺在床上玩手機，運動的想法已經拋之腦外了。其實我們雖然做不到每天運動，但也不要氣餒，可以通過食譜的方式來減肥瘦身。
檸檬這種水果大家一定都很熟悉，在夏天的時候，很多朋友都會在家裡自製檸檬茶，因為檸檬中還有很多的維c物質，女孩子常喝能促進面部肌膚保養，而且檸檬還具有一定的減肥功效。但單喝檸檬可能效果不是太明顯，那我們就可搭配其他食物一起飲用。檸檬和它一起吃，等於慢跑一小時，排出黑宿便，瘦出小蠻腰！
1、檸檬+生薑
生薑看起來似乎跟檸檬完全不搭邊，但二者合在一起卻具有非常高的食用價值，能充分將各自的營養效果激發出來，更利於排宿便。尤其是對於那種大肚腩比較明顯的人來說，常喝生薑檸檬水，能快速將腸道內的毒素排出。另外你的大肚腩可能並不是肥胖所造成的，而是溼氣較重的緣故，常喝生薑檸檬水，能有效促進溼氣排出，這樣大肚腩就會輕鬆被甩掉了。所以我們千萬不要去吃瀉藥，選擇這樣的食療方式更利於身體健康。
2、檸檬+百香果
百香果跟檸檬同屬於水果，二者的口感都是酸酸甜甜的，結合在一起，還能有效清熱止渴呢。很多人都覺得酸酸的東西比較適合用來開胃，這樣胃口大了，不知不覺吃的東西也就多了，是會導致肥胖的，但其實檸檬百香果有助於排宿便，防止腸道內有太多的毒素堆積，這樣就不會輕易長胖了，相反還能輕鬆瘦哦。
3、檸檬+菊花
現在的天氣比較炎熱，稍不注意就容易上火，從而引發口腔潰瘍等疾病。而常喝檸檬菊花泡水，能輕鬆消除體內多餘的火氣，為身體補足水分。而且菊花茶還有一定的祛溼減肥效果，體內溼氣排出了，身體的毒素就會減少，這樣腰也就會變細了。
但我們在衝泡檸檬時，有一些細節需要注意。檸檬不同於其他水果，在吃的時候無需去皮，因為其實檸檬皮中的營養物質也是非常多的，用來泡水同樣能發揮祛溼降體重功效。另外在用檸檬搭配其他東西泡水時，只需放一兩片就好了，不然會影響口感不說，還容易傷及胃部健康。