咬肌發達!什麼方法可以瘦掉咬肌嗎?

2021-02-07 健客瘦身


經常聽到美眉在抱怨自己本來是瓜子臉的，自從幾年前一直嚼口香糖或者吃一些硬的食物現在變成了方形臉，那麼有什麼方法可以瘦掉咬肌嗎？

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日常生活中我們常見有些人身材挺好的，就是臉上的咬肌發達，東方人的臉型本來就不夠立體，如果咬肌發達的話就會顯的臉很大，有些人咬肌發達是天生的，但是大部分咬肌發達都是後天不良生活習慣造成的，比如嚼口香糖，嚼檳榔或者某些堅硬的物體，那麼咬肌發達該怎麼該怎麼瘦臉呢？

咬肌發達瘦臉法

每天睡前熱敷跟拳頭按摩，用兩條熱毛巾敷在兩塊咬肌約五分鐘左右，然後兩


手握拳，用食指跟中指的關節按摩咬肌，就像打圈那樣，建議每天從15次開始，後面可以慢慢增加按摩次數。

咬肌發達的話在日常飲食上應該多攝入一些富含高鉀質的食物，因為鉀元素對於消除咬肌有很大的幫助，飲食上可以多吃一些豆苗，香蕉，瘦臉果等富含鉀元素的食物，還有一些纖維質的海藻類食物如紫菜，海帶中也富含鉀元素。

咀嚼食物的方式真不正確對臉型有很大的關係，如果不正確不僅影響臉型，還會使兩邊的腮幫子突出，使臉看起來很大，正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側咀嚼15-25下，並且要慢慢咀嚼，才能使臉型更立體。瘦咬肌不僅僅是用瘦臉方法，我們平時的生活習慣，生活細節也很重要，比如不要經常背單肩包攜帶重物，晚上要保持充足的睡眠，多唱唱歌還能運動臉部肌肉，放鬆心情，總之要瘦臉需要多方面的結合。

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