對於身體健康的人來說，食物可以每天吃，但藥物可不行。
這幾種，很多人都搞混了。
1、潤喉片
中藥潤喉片成分以一些有清熱解毒消腫作用的中草藥為主，大部分藥物性偏寒涼。
脾胃虛寒者若長期服用，非常容易引起腹瀉。
為改善口感，輔料中常加入甜味劑如蔗糖等物質，因此糖尿病患者不宜隨意服用。
需要含服時也不要總放在一個部位，可以適當調整位置，防止局部黏膜被較高濃度的藥物持續性刺激。
2、健胃消食片
按時按量服用是沒事，但如果沒有找到消化不良的具體原因就隨意服用，那壞處可就多了。
消食片的主要成分是山楂，山楂中的酸性成分較多，當胃酸過多的人吃後，會使胃內的酸度急劇增加，有潰瘍病、黏膜糜爛較重的人會加重病情。
因此，這些人群吃消食片時要特別注意：胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者最好不要吃；兒童、孕婦、年老體弱者，應在醫師指導下服用。
3、龜苓膏
正宗的龜苓膏主要以鷹嘴龜和土茯苓為原料，能起到清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的作用。
經常口乾心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的人，龜苓膏比較適合，能緩解症狀。
但是並不適合所有人當零食吃，而且不宜多吃，這是因為龜苓膏有清熱排毒的作用，偏於寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。
4、阿膠蜜棗
容易神疲倦怠、四肢乏力、氣虛或血虛體質的人經常吃些有一定好處。但棗子，尤其是阿膠蜜棗，吃得過多不利於消化和吸收，如果是胃熱患者或者消化不良者，多吃還容易上火，所以，阿膠蜜棗也要適量吃。
5、酸梅湯
天熱的時候，酸梅湯酸甜可口，喝著很解渴。但酸梅湯的重點原料烏梅，富含有機酸，所以胃潰瘍等胃不好的人要少喝，或者稀釋後少量飲用，以免對胃腸造成刺激，引起不適。另外，懷孕的女性也不宜喝。
6、茯苓餅
茯苓餅的中藥成分——茯苓，有利水滲溼、健脾和胃、寧心安神的作用。有助於提高食慾、幫助消化，提高機體自身免疫力，預防感冒、咳嗽。對於腎虛所致四肢水腫、小便不利，茯苓餅也有一定作用。
但是現在市場上茯苓餅裡添加了蜂蜜、白砂糖等導致非常的甜，血糖偏高的人要少吃為妙。
無論「零食」多麼美味，首先是「藥」，然後才是「零食」，所以，一定不要亂吃，否則反而會給身體帶來不必要的傷害。
還有要注意的一點是，現在正值寒冬臘月，對中老年朋友來說，可謂度日如年，十分煎熬。因此，大家都會在冬季加強食補，通過各種途徑補充營養抵禦嚴寒，提高身體免疫力，而這一切，都離不開一口好牙口。
咀嚼食物時，健康的牙齒可以強化頜骨骨質，幫助防止骨吸收。相反，牙齒鬆動則會加劇牙齦萎縮、牙槽骨吸收，導致口內鬆動牙越來越多，且牙槽骨一旦吸收就不可逆轉！
提醒：「一旦發現牙齒鬆動，要儘快修復，保留固定。拖延不治，不僅會直接影響後期鑲牙或種牙，更會影響全身健康。」
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