早上起來沒想好早餐吃什麼,或者有其它事耽擱沒準備早餐時,可以試試這款南瓜雞蛋餅,材料簡單10分鐘就能上桌,再搭配上豆漿、牛奶或者小米粥,營養方面也是比較齊全。
現在很多媽媽們都為孩子的早餐而煩惱,也認為做早餐是一件很麻煩的事,其實有很多種早餐的做法都很簡單的,費不了多少時間。
就像我今天這個小甜餅,做法簡單,食材方面更是簡單,1個雞蛋、1碗麵粉加上一塊南瓜,把南瓜打成汁加雞蛋和麵粉調成糊,烙一烙即可,這款小餅無論熱著吃,還是涼了吃,口感都非常軟嫩香甜,重點是不用什麼技巧,可以說是零失敗,廚房小白也能完勝。
唯一值得注意的是,在烙小餅的時候不能著急去翻面,要等麵糊成型後再翻面,這樣小餅就不會弄碎,要烙出完美的小餅要有耐心。
南瓜本身是自帶甜味的,所以我做的是小甜餅,但是糖的分量添加的不多,而且不加一滴油,吃起來不油不膩口,軟軟嫩嫩的,越嚼越香,給小寶寶們當早餐,或者當個小零食也是不錯的選擇,而且容易消化,特別適合小寶寶們吃。
南瓜的營養價值非常的高,南瓜含有果膠可以保護胃黏膜,免受其它粗糙的食物刺激,適合胃病患者;而且南瓜能增強胃腸蠕動,幫助食物消化。
南瓜更是女性的美顏法寶,經常食用可以防止皮膚粗糙,延緩皮膚衰老,美容養顏的功效,女性朋友不要錯這個天然的養顏物,平時多煮點南瓜吃,會讓你越吃皮膚越好,愛美的女性朋友要從食物入手,容顏不老是內外兼修得來的。下面一起來看看這個南瓜雞蛋餅的做法,喜歡的朋友收藏起來吧!
【南瓜雞蛋餅】
主要食材:雞蛋1個、麵粉1碗、南瓜1小塊、清水半碗、糖
做法:
1、南瓜去皮洗淨,切成小丁,不要切得太大塊,不便於打汁。
2、把南瓜丁放入料理機內,加入半碗清水打成南瓜汁。南瓜汁打好後最好過一下篩,把大顆粒的南瓜過濾掉不要。
3、將麵粉倒入南瓜汁中,麵粉可以分次加入,看麵糊的濃稠度來增加或者減少。
4、加入一湯匙的細砂糖和1個雞蛋。
5、拌至細砂糖融化,麵糊比較濃稠,如果覺得麵糊比較稀的,可以再添加一點麵粉進去,麵糊太稀烙出來的小餅不會成型。
6、不粘鍋加熱,不用放油,直接盛一勺麵糊小鍋內,用小火慢烙,一定要用小火,以免糊底。
7、烙至定型後,再翻面烙另一面,開始烙的時候不能著急,不要隨意的翻動小餅,全程都是用小火烙。軟嫩又香甜的南瓜雞蛋餅就做好啦,喜歡的朋友一起做吧。
小貼士:
南瓜打成汁後,最好過一下篩,把沒打碎的大顆粒過濾出來不要,這樣小餅做出來更加的細嫩香甜。
麵粉可以分次加入,看麵糊的濃稠程度來調節。麵糊不能調得太稀,太稀小餅會不成型,把小勺提起來麵糊慢慢地滴落最為適合。
烙小餅時全程用小火,不用放油,直接放不粘鍋烙,烙至一面定型後再翻面,不能急著去翻面,很容易弄碎小餅。