大黴黴是個美貌與才華集於一身的女神，唱歌又好聽，人又長得美，身高又有180cm。高中的時候，每天都要循環她的歌單，快歌慢歌旋律都很美，歌詞或浪漫或振奮人心。總之，我喜歡了她好多年。
但是今年30歲的黴黴，可能是有「高個子通病」？有太多街拍照片和走紅毯的視頻裡，她駝背伸脖真的很明顯！
本身有身高優勢，整個大長腿也是勻稱有致讓人羨慕的樣子，就是駝背這個點很減氣質！30歲黴黴「猥瑣頸」真的好醜！少女感全無，該好好解決下了。
駝背有諸多壞處，首先，很明顯，氣質水平整個被拉低；
不僅顯得背很厚，駝背連帶著圓肩問題，手臂在視覺上也是粗了一大圈，對於胖的人來說更不友好！除此之外，還會引起呼吸不暢，腹部也容易變胖。
駝背和挺拔的背部一對比，高下立判，應該沒人喜歡左邊吧？
矯正駝背？
駝背更多的是習慣性而不是病理性的原因。從現在起，坐姿開始自行注意起來！30歲黴黴「猥瑣頸」真的好醜！少女感全無，該好好解決下了。
放鬆腰背：跪立在墊子上，雙膝、雙腳打開與髖同寬，雙腳腳背著墊，雙手撐地，在肩膀的正下方，吸氣，抬頭揚下巴，尾骨向上伸展，呼氣，低頭，拱腰拱背，尾骨內收。這樣練習15次，練習2-3組。
放鬆之後，就進入矯正的環節。
▲仰臥在墊子上，在上背部處橫放一個捲起來的毛巾，頭放在比較低的枕頭上，下巴找鎖骨，雙手合十向頭頂方向伸展，雙腳放在椅子上，保持1-3分鐘。
▲接上一個動作，雙腳屈膝放在墊子上，腰部緊貼在墊子上，下巴找鎖骨，保持1-3分鐘。
▲俯臥在墊子上，雙腳打開與髖同寬，腳背貼在的墊子上，雙肘支撐，大臂垂直於地面，掌心朝下，手指尖朝前，吸氣，抬頭眼看前方，胸部向前頂，讓背部有挺直的空間，保持4-8次深緩呼吸。
▲接上個動作，慢慢伸直雙臂，胸部進一步擴張，背部才會被推直，注意恥骨不要離地，雙腿腳趾尖方向伸展，保持4-8次深緩呼吸。
注意事項：
* 做完以上練習，可以再靠牆站進行習慣鞏固，這樣矯正的效果會更快噢！
* 脊柱要充分伸展開，不要聳肩縮脖子。
除此之外，日常生活中也要注意坐姿！要知道駝背更多是習慣問題！
想一想自己平常是怎麼坐的？答案是不是如下？各種生活常態中，就是低著頭、駝著背，脖子往前伸。且不說脖子承受了多大的壓力，整個脊柱都向前彎，腰酸背痛是會經常發生。
不管是靠在椅背上脖子向前伸，還是整個上半身向前彎，看起來都比較猥瑣，不如右側的姿勢來的有精神的感覺。氣質的差距就是在這裡！
波姐同事因為圓肩越來越明顯，就趕緊花巨額買了一套儀態矯正器，還給弟弟也買了一套。看起來醜陋不說，用起來實在太麻煩了，效果也沒多好！
糾正體態肩部是關鍵！波姐推薦——PSQUEEN肩背矯姿帶，每天穿2小時，直腰開背，呵護脊椎，養成直角肩、美人背！
它是利用腰部的力量來反向拉伸肩背部，穿上明顯感覺肩膀被強力向後拉，腰部收緊挺直，自然而然挺胸抬頭，氣質立馬感覺不一樣了。
不光可以讓體態端正、改善駝背；還能糾正因不良習慣引起的駝背習慣！適用於所有辦公族、玩手機一族和學生群體！
糾正肩部線條以及收副乳，有了少女肩，年輕有10歲不止！
穿上矯姿帶後，拉伸了腰背，不僅時刻提氣，尤其是用腰部支撐身體，久而久之腹部堆積的脂肪就會越來越少~
保持好的體態不僅僅是優雅到老，更是健康到老。很多女性為了美，常常把注意力和金錢花在化妝品、衣服上，卻忽略了基本的體態修煉。其實正是這點，才拉開女人的差距。花同樣的價格，比買護膚品和衣服更讓人變美麗。
特別是小孩子的近視可以得到很大程度的保護。穿上PS QUEEN肩背矯姿帶，不知不覺潛移默化得就在幫你矯正拉伸。
無論男女、成人學生都適用！每天2小時穿出氣質
材質採用輕薄柔軟的網狀材料，能夠排溼吸汗，夏天也不會覺得悶熱。即使穿在衣服裡，走路、逛街都沒問題。
穿戴很簡單方便，2步就輕鬆搞定！（可根據自己的腰部粗細調節粘扣位置哦，初穿者可適當調松點）
注意，穿的時候一定要把腰間帶往下拉，扣在肚臍以下，這樣才會整個身體拉開來，讓腰背肩都支撐開。
每天2小時，肩膀舒展、脖頸修長，看上去整個人都提著一股氣，美得很高級。3周養成正確儀態，見證自己的氣質變化，跟駝背說拜拜吧。
穿戴3-6個月後會養成挺胸的習慣，逐步形成肌肉記憶，身姿挺拔了，走到哪裡都更加自信了。
男士們長期挺直腰板、收起腹部，不僅英姿颯爽，走出帥氣步伐，翹臀也更突顯了，即使70歲也不顯老！
身邊有很多人從小時候就用過某背佳之類的，這是他們的感受：「太勒了，呼吸難受」、「不舒服，太厚重」、「太貴了」。
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