每個人體質不同，月經的量會有所區別，所以月經在3~7天都是正常的情況，但是如果你本來月經是7天的，突然變回5天，甚至3天就結束，或者來的量非常少的話，那就要注意了。月經變少，有可能提示你身體出現了問題。
女性的月經量與體重和體內的脂肪有很大的關係，如果體重過輕或體內脂肪率過低，都有可能導致月經量少。
控制體重是好事，但是過度減肥，導致營養不良，那會嚴重影響身體健康，得不償失。
調理方法：在減肥的路上發現月經量越來越少的時候，提示你可能存在營養不良的情況，注意停止通過節食來減肥，可以吃得清淡些，但營養要均衡，每天主食、蔬菜、肉類缺一不可。想減肥可以適當運動來進行減肥。
經常熬夜會導致內分泌失調，而且會導致卵巢早衰，從而引起月經變少，而且嚴重時還可能會導致閉經。
調理方法：如果有經常熬夜的情況出現，發現月經變少時，可以先調理好自己的作息，避免熬夜，那樣不但可以調理好月經，而且還能調理好卵巢功能，避免卵巢早衰。
女性朋友喜歡生悶氣，不開心的時候總憋在心裡，這樣很容易導致肝氣鬱結，從而使月經變少，甚至會導致月經紊亂。
調理方法：近來心情不好時，如果出現月經變少，那說明你的心情已經嚴重影響到你的健康，所以當心情不好時，一定要及時將其發洩出去，找朋友傾訴，或轉移注意力，或散散心緩解下自己的不良情緒，保持良好的心態，那樣疾病自然遠離自己。
經常吃生冷食物不但會導致痛經，而且也會因為體內寒氣過重而影響到血流，導致月經變少的情況。
調理方法：日常少吃生冷食物，多吃一些補血暖宮的食物，如紅棗、龍眼、紅糖、生薑、桂皮、黑豆等。
如果月經量越來越少，通過生活調理，一直沒有好轉的話，或者除了月經量變少，還有陰道瘙癢、小腹疼痛、內分泌增多等其它異常的話，那要留意是否婦科疾病所導致的月經量變少。
導致月經量變少的疾病非常多，如子宮內膜炎、子宮結核、多囊卵巢症候群、高泌乳素血症、高雄激素血症、甲狀腺功能異常、糖尿病、貧血、肝腎疾病等。
如果是疾病原因導致的月經量變少，需要查明病因，對症治療。
月經量變少不及時進行調理，不但會導致臉色暗淡無光、長斑，影響形象，嚴重時還可能會導致閉經，增加不孕的機率。
所以出現月經量變少時，一定要提高警惕，如果是生活習慣所導致的，自己進行調理下，如果是疾病所導致的，一定要及時治療。
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