你是否有有這種現象：如果用手擠壓、揉捏大腿或者臀部等部位，便會看到皮膚出現醜醜的「皺紋」......
又或者是大腿後側看起來總是不平整？
出現以上這種情況就說明你已經有橘皮紋啦！
怎麼會這樣呢？
橘皮組織又稱橙皮紋，在醫學上稱為蜂窩組織，橘皮現象是皮下結締組織張力均勻度及強度不足造成的。脂肪細胞變大堆積到真皮層的結締組織，當脂肪層不均勻地侵入真皮層後，會形成一團團局限的脂肪團塊，於是皮膚表面呈現凹凸不平、不規則的外觀。因為與風乾橘子皮的外觀相似，故稱為橘皮組織。
瘦子也會有橘皮紋？
許多人都認為只有胖的人才會有橘皮紋出現，NO！女性的生理結構導致容易儲存脂肪，與胖瘦沒有關係。橘皮紋皮膚通常從青春期開始形成，隨著年齡增長、代謝不暢、皮膚老化，它會變成身體脂肪的存儲庫，像海綿一樣會不停地吸收脂肪細胞，體積會變成原來的3倍，甚至加倍，讓皮膚粗糙，身材走樣。
所以，並不是說脂肪多才會產生這種凹痕效果，身材有型、體脂肪含量低的人身上也會有凹凸不平的脂肪印，比如，臀部和大腿後側。
另外，即使橘皮組織沒有到達身體表面，也不意味著你就可以放心。這是因為，橘皮組織很可能正在身體中慢慢形成。最新的科研結果證實，橘皮組織是長期在體內形成的，只是到後來才顯露出來。
橘皮紋形成的原因
橘皮紋的存在和形成與個人荷爾蒙、基因、飲食等都有關聯。
荷爾蒙：荷爾蒙是橘皮組織出現和發展的重要因素，雌性激素、胰島素、降腎上腺素、甲狀腺激素和催乳素都是影響橘皮組織出現的原因。
基因：基因導致的個人特質，比如新陳代謝緩慢和體循環功能不足，也會促進橘皮組織的發展。
飲食：有高脂高碳高鹽的飲食習慣的人，更容易出現橘皮組織。
生活習慣：抽菸、不運動、久坐這些不良的生活習慣也是橘皮組織出現的誘因。
衣著：長期穿著太緊的下裝會阻礙血液循環，從而導致橘皮組織。
橘皮紋形成階段
橘皮紋有以下三個成長階段，經過這三個成長階段後，某一天才會突然在皮膚表面顯現。
橘皮紋的三個階段：
黃色警報：捏大腿時，腿面產生凹凸不平。
橘皮組織是皮下脂肪變異而來，當脂肪細胞變肥變大以後入侵真皮層形成橘皮組織。第1階段，脂肪團還滯留在身體內部，平時看不出來，但當把大腿上的肉肉抓起來的時候，它就會壓迫皮膚，從而顯現在表面。
橙色警報：向前彎下身軀時，大腿出現凹凸不平。
這是由於向前彎曲身體時，皮膚展開、變薄，凹凸會在大腿（內側）表面顯現。
紅色警報：無動作也能在皮膚表面看到凹凸不平。
這是由於橘皮組織變得肥大，和旁邊的橘皮緊貼在一起，然後纖維化的膠原蛋白把它們包裹起來、成為一團的狀態。如此一來，硬塊會總是積壓皮膚，表面出現凹凸。
一旦橘皮組織成長到第3階段，改善將會非常困難！
橘皮紋的種類
雖然從表面上看，橘皮組織呈現出來的外在形式都是相同的，實際上，橘皮組織也是有類型之分的，它的分類是根據其不同的形成原因來劃分的，一般分為肥胖型橘皮組織和老化型橘皮組織。
老化型橘皮組織
老化型橘皮組織主要因皮膚鬆弛而引起，這類橘皮組織一旦皮膚鬆弛現象得以改善就會消失，這是因為老化型橘皮組織產生的原因主要源於紫外線傷害、快速減肥和皮膚老化，這類橘皮組織相較於肥胖型橘皮組織更難去除，因為已經鬆弛了的皮膚要恢復緊緻需要很長的時間。
肥胖型橘皮組織
肥胖型橘皮組織的產生是由於體內脂肪細胞的體積變大，脂肪組織內的分子超出脂肪細胞間隙，從而形成皮下組織的微小結頭，肥胖型橘皮組織是比較典型而常見的，大部分肥胖女性都會出現這樣症狀，這類橘皮組織多在大腿、臀部、腹部被發現。
不可不知的橘皮紋小常識
⒈減肥不會使脂肪消失
身體肥胖確實會增加出現橘皮組織的機率，但當你瘦下來後，皮膚組織仍然處於被拉伸和損壞的狀態。此外，基因，炎症，內分泌失調都會導致橘皮組織，所以即使減肥成功，也未必能完全消除橘皮組織。
⒉女人比男人更容易長「橘皮」
女人皮膚裡的膠原蛋白呈平行的條狀，這種模式讓脂肪得以囤積在這些條條的空間裡，使得橘皮組織更加明顯。而男人的膠原蛋白是「X」狀的分布模式，使脂肪的囤積空間相對較小，無法呈現明顯的凹陷現象。同時雌性激素可以導致脂肪的製造，而睪丸激素則可以導致脂肪的分解。所以基本而言，女人的身體從基因上就被設計為一個令橘皮組織茁壯成長的地方。
⒊紫外線會令橘皮組織外觀惡化
堅持使用防曬霜的另一個好處就是預防橘皮組織。如果已經出現橘皮組織，紫外線會破壞膠原蛋白，使其更加明顯。
⒋解決橘皮組織問題最有效的方法是進行有氧運動？
錯！跑步及其他有氧運動運動有助於減肥，但不能讓皮膚變得更加光滑有彈性。要想使皮膚光滑有彈性需要進行伸展運動的訓練。
5.橘皮紋的6大危害：
1．皮膚表面膨脹，腰圍、腿圍和臀圍增大；
2．皮膚表面不光滑，出現凹凸、失去光澤；
3．脂肪組織增加，使得皮膚失去彈性；
4．連接纖維增多，皮下組織增厚，使肥胖加重；
5．增加的皮下組織阻礙淋巴循環，使得代謝物堆積；
6．阻礙體內水份循環，造成代謝物滯留，下半身水腫。
6.橘皮紋經常出現的部位：
橘皮組織經常出現在女性以下部位：肚子下面，臀部，大腿，前臂，膝蓋內側。用兩個手指掐緊這些地方的皮膚,如果皮膚不太光滑，出現一些像橘皮的小凸起，你已經有理由注意了。
消除橘皮紋的終極對策
1.飲食
在飲食上有一點一定要重視，就是飲食千萬不能「大起大落」，也就是說一段時間暴飲暴食，一段時間又過度節食，短期內的快速瘦身和迅速變胖是引起肥胖紋產生的最主要原因。要想預防、消除肥胖紋應該養成合理正確的飲食習慣，制定科學可行的減肥食譜，不能吃太多油膩食物。長期食用高油高鹽和垃圾食品的人更容易受到橘皮組織的困擾。因此，健康飲食、多飲水也是預防橘皮組織的關鍵。同時，還要戒除過量的菸酒。
2.運動
每周堅持進行3~4次有氧運動，例如慢跑、遊泳、跳繩等。因為運動的時候能夠促進脂肪的燃燒，而這種消脂的方法並不是激進的，不會在很短時間內快速滅脂，所以不用擔心脂肪減了而皮膚還沒縮下來的情況，而且這種方式是最有效的，使脂肪轉化為肌肉，達到淡化並進一步消除肥胖紋的目的。
3.健康的生活習慣
不穿過緊的束身衣褲，它會阻礙血液循環，使橘皮組織情況惡化。不要長時間保持一個姿勢，長久站立、伏案寫字、使用電腦後都應適當走動，放鬆肌肉，以促進血液循環。
4.按摩
按摩能夠改善血液循環，還可以增加皮膚的膠原纖維強度與數量，使皮內與皮下結締組織更為強韌，減輕橘皮現象。如果沒有時間和條件找專業技師按摩，也可以在家自己操作。
最後，小Pi再嘮叨一遍，與其等有了橘皮紋再追悔莫及，不如早早的做好預防！別吃太多，別坐著不動，多喝水，多吃點高蛋白的食物，把橘皮紋扼殺在搖籃裡吧！希望小夥伴們都能擁有迷人光潔的大長腿~~
如果已經有了的話，經常按摩可能會收到一點效果喲。再多嘴一句，如果有號稱能夠完全消除或者極大改善橘皮紋的產品或者服務，千萬三思而後行，大多數可都是騙你的喲！
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