溼氣重減肥不能喝牛奶?無稽之談,減肥祛溼應該喝糖冬瓜薏米水
2021-02-16 健康經驗匯前2天有粉絲姐姐說痰溼體質的人不能喝牛奶？what？這是什麼神理論，牛奶不但蛋白質含量高，而且含鈣豐富，100克牛奶含鈣量達110毫克，而且人體對牛奶中的鈣的吸收率可達40%，因此牛奶是減肥補鈣的首選食品。
而且牛奶性溫和，除了乳糖不耐受人群、對牛奶過敏的人群，適合大部分人飲用。溼氣重和喝不喝牛奶關係不大。
夏季氣候悶熱潮溼，久坐空調房，是很容易出現溼氣重的情況，溼氣重感覺到疲乏無力，也是造成肥胖的原因之一。
夏天祛溼推薦一道飲品：糖冬瓜薏米水。
薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」。眾所周知，祛溼效果最好的食物莫過於薏米了，薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿之功效，而且在五穀類中薏米纖維質最高，低脂低熱量，是減肥時主食的極好選擇。
要論利水消腫、健脾祛溼等食療功效，小薏米要強很多，小薏米仁顆粒比大薏米稍小一些，顏色略發青，買的時候大小薏米比較一下就能區分出來了。
冬瓜清熱解暑，利尿、降低血糖，也是夏季減肥食材的優選。二者一起煮糖水，味道甘甜，功效更佳。
冬瓜可以用普通的冬瓜，我選的是網購的糖冬瓜，上面沾有糖，味道更甘甜一些，如果減肥，更推薦普通的冬瓜吧。
小薏米要提用文火炒熟，炒微黃，有香氣炸出來。生薏米性偏寒，長期吃生薏米會造成體內寒氣慢慢積累，不利於排溼，炒熟的薏米除溼健脾效果更好。
把炒熟的小薏米仁取小半碗，約5，60克，放在開水是先煮20分鐘左右，再加入糖冬瓜80克，煮15分鐘，最後再放一小把枸杞。糖冬瓜薏米水就做好了。
味道非常甘甜，比普通冬瓜要好喝很多，但過多糖分對於減肥是不利的，所以我推薦用普通冬瓜吧，少加點兒糖，10左右也能接受。
如果只是用來祛溼，對減肥的訴求沒那麼高，糖冬瓜薏米水會更好喝哦。
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喝薏米水的誤區
，然而溼氣是很容易引起各種疾病的，大家一定要注意夏季的排溼工作~薏米水，紅豆薏米水，大家都不陌生，然而應該怎么喝，大家真的知道嗎，千萬不要小看這個「怎么喝」，因為喝錯了方法，是更容易引起疾病的，有病例反應，喝了一個月方法不對的薏米水，有痛經、消化不良、感冒、過敏性鼻炎的症狀！ -
紅豆薏米水這樣喝才能有效減肥
紅豆薏米水的主要功效是祛溼排濁，不僅能消除浮腫還能改善身體的循環代謝狀況，對減肥消脂、排毒養顏都有非常好的效果。雖然紅豆薏米水有著諸多好處，但也不能亂喝，只有用對了才能變瘦哦。這樣的體質就要將薏米炒熟以後再煮水喝。這樣的紅豆薏米水不僅能祛溼還能驅寒哦，減肥消脂和促進循環代謝的效果更加顯著。另外，如果你屬於溼熱型體質，建議直接用薏米和紅豆煮水喝。怎麼判斷溼熱型體質呢？依然用看舌苔的簡便方式，如果舌苔發黃，並且厚膩的大概都屬於溼熱型體質。 -
小滿溼氣重只能吃紅豆薏米?錯,營養師教你喝兩種祛溼茶遠離溼氣
觀察大便，如果大便有粘馬桶，也可能是溼氣重。通過照鏡子我們還可以看下舌頭的狀態，若舌頭周圍的牙齒齒痕比較嚴重，說明體內有溼氣。對於有以上這些現象的人，如何祛溼很重要。一說到這樣，很多人想像中的祛溼食物就是紅豆、薏米，最簡單的方法就是兩種食材，加上紅棗熬成粥，是健脾祛溼的佳品。 -
夏天喝紅豆薏米湯 祛溼消腫還減肥 但3類人不要喝 容易傷身
喝水，似乎已經不能滿足大家的需要，這個時候，喝一些湯或許會更好，綠豆湯、冬瓜湯、紅豆薏米湯是比較好的，其中以紅豆薏米湯來說，更是深受大家的喜歡。這款夏天非常火的湯，可以多喝點。在接下來的文章中，小編想要和大家說說喝紅豆薏米湯能給身體帶來哪些益處?把紅豆、薏米搭配起來做成這碗湯，對身體保健是極好的。紅豆具有補氣血、消腫的作用;薏米則能起到健脾胃、清熱解毒、除溼的功效。 -
清熱祛溼喝啥喲--冬瓜薏米水
煎餅俠說，世界上有兩種東西是別人帶不走的 -
不會吧不會吧,不會還有人在用紅豆薏米水祛溼減肥吧?
今天的這一篇文，我會告訴你什麼是溼氣，怎麼判斷自己是不是體內溼氣重，以及如何在生活中消除溼氣對健康的影響。（請參考回南天溼度100%的大廣州）如果把人減肥的過程比喻成燒柴的過程，溼氣重和亞健康的人就像溼木柴一樣，不僅不容易點著，還整天冒煙燒的特別慢；而健康的人就像幹木柴，燒起來就像乾柴烈火一樣，特別快~所以對於想減肥的人來說，祛溼也是很有必要的！ -
明星都愛喝的紅豆薏米水,排溼減肥越喝越瘦,煮錯方法可就沒用了
明星都愛喝的紅豆薏米水，排溼減肥越喝越瘦，煮錯方法可就沒用了很多減肥的朋友經常會說，我吃得很少啊，也在運動，為什麼不能瘦下去，那可能是你體內溼氣重，減肥先除溼，這裡就需要經常喝一些紅豆薏米水了。堅持喝下去，你會發現身體的變化，例如排便通暢等，做紅豆薏米水也是有講究的，明星們經常會喝紅豆薏米水，但是大家不要覺得只用紅豆和薏米煮就可以了，選錯食材，煮錯方法，那麼煮出來沒效果等於白搭，下面就教給大家正確方法。【紅豆薏米水】食材：赤小豆，薏米，芡實，水。 -
薏米除了祛溼減肥,還有這幾個功效,食用時需講究3個要點
說起薏米很多人都知道，薏米也有很多其他稱呼，如薏仁、菩提珠、藥玉米、水玉米、薏苡等。傳說中，薏米是由神農氏在嘗百草的時候被發現的，神農氏見其優美的身姿，以及如圓玉的果實，在微風吹拂下是那麼的好看和動人，就把它當成人了，還為它取了個暱稱為「薏人」。 -
減肥祛溼的薏米紅豆水,能減肥做法簡單
導語：歡迎來到思念的美食生活，減肥祛溼的薏米紅豆水，能減肥做法簡單。今天我要做一個減肥祛溼的薏米紅豆水，夏天經常呆在空調房間，可以多喝這個水，一方面能減肥，還能祛除體內的溼氣。也是我們常說的薏米紅豆水中用到的紅豆，他是細長的圓柱形，這個才有祛溼的功能。我們來看一下，這兩個豆子區別還是很大的。薏米非常容易辨別，它可以祛溼，但是含金比較大，我們在用之前需要把它炒熟。先把它清洗乾淨，不用泡水，直接放到鍋裡炒就可以了。 -
紅豆薏米水怎么喝減肥
核心提示：紅豆薏米水確實是可以幫助減肥的，但如果只是隨隨便便喝的話，達到的效果是比較有限的。紅豆具有很好的補氣血，消腫的功效，而薏米具有健脾胃，清熱解毒的作用，對於身體來說是非常有益處的，如果想要達到很好的減肥效果，注意把握合適的時間。 -
「祛溼神器」紅豆薏米水這樣喝,溼氣反而更重了!很多人都喝錯
幾乎都是大家身體裡面有溼氣，對於紅豆薏米水來說，溼氣重的人現在可以喝，體內溼燥並存的人夏天要少喝，而體內有燥的人，不適合喝。需要祛溼的人：虛胖、腿易腫、早上臉腫、早上嗓子有痰、臉上愛長痘、嘴裡發粘紅豆+薏米=排毒、養顏、祛溼紅豆富含維他命多種礦物質有補氣血、消腫的功效 而薏米有健脾胃、清熱排毒的作用 紅豆與薏米的完美結合還具有減肥的功效。薏米：利水滲溼，健脾胃清肺熱止洩瀉。 -
紅豆薏米水長期喝對身體好嗎?這兩個影響,不建議天天喝
薏米、紅豆都是常見的食材，熬成粥食用更能夠幫助人們達到很好的食療功效。其實長期飲用薏米紅豆確實有一定的減肥功效，這主要依賴於這些食材的特效，能夠幫助人體達到保健功用，也能發揮出減肥功能。長期喝薏米紅豆能減肥嗎？ -
冬瓜和它一起煮,連著喝幾天,排出體內溼氣,大肚子明顯變小了
祛溼我們也就會習慣性地喝一些祛溼茶或者自己用紅豆薏米熬點粥，當然能幫助身體去溼氣的方法和食物有很多種，冬瓜湯是非常適合夏季的祛溼湯，冬瓜雖然是一種普普通通的食物，但是它能補水，清熱，消腫，在多雨又炎熱的夏季深受人們的青睞，冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素，可清熱利水、消腫解毒、生津除煩；有很好的藥用價值；堪稱「夏季第一瓜 -
【雜談】「紅豆薏米水減肥啦快喝吧!」真的有那麼容易?
打開各種打發時間的app，上面的視頻和帖子不是在煮紅豆薏米，就是在匯報自己的減肥歷程。全民煮紅豆薏米水的原因是，有網友翻出之前霍思燕上了一個節目中，聊到自己產後減肥心得和紅豆薏米水的做法。可是喝了那麼多紅豆薏米水溼氣還是那麼重？為什么喝了半個月體重不降反增了？一定是你的打開方式不對！ -
冬瓜和它一起煲湯,鹹香鮮美,祛溼解暑,天熱多給家人做著喝
準備材料：冬瓜250克，豬瘦肉150克，薏米50克，生薑3片，陳皮5克，料酒1小勺，鹽1小勺，水澱粉2小勺，色拉油2小勺開始製作：2 薏米和陳皮用水洗淨，浸泡。小貼士：夏天吃薏米是非常適宜的。薏米具有清熱祛溼、美白養顏、預癌抗癌、健脾養胃等功效。夏天也是冬瓜新鮮上市的時候，用它來搭配薏米做湯再好不過了，祛溼解暑，好喝還養生。天熱多給家人做著喝。選自《好吃易做的元氣湯煲》一書，版權所有。編在這裡可要提醒大家，減肥遇到瓶頸期可千萬不能行百裡路半九十，不然之前的努力都白費了。 -
女星都喝的「紅豆薏米」不祛溼?你多半是吃錯了!
夏天溼氣重，很多女星都推薦用紅豆薏米水祛溼消腫。可是當你自己喝時，卻不管用，這是為什麼呢？ 夏天氣溫升得快，吹空調的時間也越來越長，有沒有感覺自己頭髮、面部出油嚴重，虛胖浮腫長贅肉 、渾身沒勁兒…… 每天喝一杯紅豆薏仁茶，祛溼消腫~~什麼？你喝了不管用？ -
【卡其樂-紅豆薏米餅乾】不可錯過,祛溼減肥健康代餐
這款餅乾能夠幫助人減肥，還有一個原因：這是一款紅豆薏米餅乾。也有這麼一部分人：他們也會運動，很努力地克制自己想吃東西的欲望，但偏偏他們就是瘦不下去。其實這不是他們不努力，而是他們努力的方向錯了：四肢浮腫、腹脹，這不一定是真的胖，很有可能是因為——溼氣重！現在有一種說法是：十人九溼，專家提醒：很多肥胖的體內有痰溼，脾不好，溼氣淤積形成肥胖，還容易引發高血壓、高血脂等慢性疾病 -
【養生】溼氣重怎麼辦?7款春夏天祛溼湯水+盤點必備5大祛溼食材!
因此常聽人講要祛溼。小編今天向大家推介5大祛溼食物及春夏天湯水，是時候喝湯祛溼！眾所周知，冬瓜在夏天更是非常當造，實屬不得不食的消暑佳品，更是對付溼氣重的良品。冬瓜含大量水分，不但有補水功效，更可發揮清熱解暑、祛溼利尿的功效。冬瓜性質較溫和，即使體質寒涼，平日受不了生冷食物的人也適宜進食。 -
溼氣重常喝這一水,每天堅持喝利尿祛溼身體一天比一天輕盈
這是因為他們體內的汗液不能及時的排出，導致悶在體內，因而會出現體味重的現象。祛溼的禁忌，一個都不能做1、常吹風扇、空調夏季天氣炎熱，再加上立秋之後總是陰雨連綿的，可能大家總是以為能通過開空調來去除溼氣，保持室內乾燥，其實不是的，如果整天呆在空調房內，或者是吹風扇溼氣會潛移默化的停留在你的體內，因此建議儘量少吹空調，少吹風扇，多運動，多走動。