文：劉媛 圖：部分來源於網絡
對於吃貨來說，
追尋美食的路上，最大的阻礙就是
會！變！月半！
怎樣才可以美食&身材兼顧？
來吃沙拉吧~
高顏值，超健康，很美味
說到好吃不長胖，小編第一個想到就是這家主打健康飲食的西餐廳，是李娜代言的不是她自己開的哦！這家的沙拉是可以作為主菜來吃的，絕對一份沙拉吃到撐。海鮮肉類都不會過度加工，而是儘量還原食材的本味。還有超級贊的果昔系列，各種水果蔬菜的搭配，清爽的感覺，超級適合夏天！
地址：南開區南馬路大悅城一樓
電話：022-87353372
人均：150元
推薦：錦繡海鮮沙拉，澳洲牛排考伯沙拉
第一眼就會愛上的一家餐廳。沒有紙質菜單，微信點餐，很環保。環境輕鬆浪漫，伴隨著爵士音樂，慢慢享受一餐沒有負擔的美味沙拉。這家餐廳的沙拉，基本都會有配送的主食，玉米餅、義大利麵等。看起來分量不大，但是絕對可以吃飽哦~
地址：和平區長沙路68號(天津市文化產權交易所對面)
電話：18622221048 13752777512
人均：80元
推薦：Salad Maker、肉搏沙拉
這是一家充滿故事的餐廳，老闆兼主廚從87年開始在軍隊學做大鍋菜入行， 後來經過從街邊小店直至做到五星級酒店總廚，擁有二十餘年從廚經歷之後又移民到加拿大繼續從事美食工作，有著豐富的中西餐及日餐的烹飪經驗。小編在這裡吃到了堪稱完美的凱撒沙拉，蔬菜香腸還有帕瑪森芝士，一切都是那麼恰到好處。
地址：友誼北路與紹興道交口
電話：88275500/87896000
人均：79元
推薦：夏威夷海鮮沙拉，凱撒沙拉
比鄰五大道"強敵環飼，高手林立"的美食聚集地先農大院僅一步之遙。招牌也並不顯眼，稍不留神就有可能錯過。就如同店名」很高興認識你「---遇見你，緣分使然。 玫瑰三文魚選用挪威三文魚為主料，淡淡的煙燻味，比普通三文魚的口感更豐富。在這個炎熱的季節,吃點清淡可口的最合適不過了。造型精緻的我都下不去手。
地址：和平區河北路278號（先農大院前行20米）
電話：23394090
人均：120元
推薦：玫瑰三文魚沙拉，冰島蟹肉沙拉
看到這一盤蔬菜，肉食小夥伴就開始皺眉，要我吃草嗎？不，吃的是健康、清爽。拿起叉子左右手齊下，把中間豆腐塊兒狀的奶酪弄碎，與蔬菜均勻的攪拌在一起。奶香之餘是來自蘿蔔菜的清爽，還有杏仁帶來的堅果香氣，小番茄和蔓越莓幹多了幾分酸甜，使整體富含層次。這款沙拉的賣點主要在於奶酪，味道濃鬱卻不膩口，挖一大塊放入口中，滿滿感受其在舌尖融化的過程十分美妙。
地址：南開區時代奧城麥當勞旁
電話：022-58171782
人均：88元
推薦：手工奶酪沙拉
隱匿於五大道的紐西蘭餐廳，每天中午都可以看到很多附近的白領來吃工作餐，性價比真是沒得說。小編第一次吃到這麼溫和的沙拉，完全不會有印象中沙拉冷冰冰的口感。中式的滷水豆腐，微微煎熟，一點鹽和胡椒提味；平鋪在蔬菜上面，冷熱中和，生菜保持了清脆多汁的口感，豆腐被生菜降溫，變得更加爽口。
地址：和平區成都道54號
電話： 13001388089
人均：109元
推薦：漂流的豆腐
老闆是名建築設計師，他憑藉自己對美學和設計類的執著開始鑽研精釀啤酒。罐子沙拉隨手一拍，發個朋友圈留言都要爆炸的那種。分量和食材都是良心級！味道不像其他沙拉裡面一樣寡淡。就連沙拉醬都是全部新鮮自製。吃前記得把沙拉醬搖晃均勻哦~
地址：賓水西道時代奧城商業廣場C6-103
電話：18002053889
人均：80元
推薦：彩虹罐子、主廚沙拉
隱匿於地下的平價西餐吧，裝修有點搖滾重金屬的感覺。價格低到你不敢相信！裡昂沙拉可謂是顏值擔當，味道也是出乎意料的好，把上面的水煎蛋切開，流質的雞蛋黃瞬間湧出，和沙拉中的雞胗培根法棍拌在一起，味道不可言喻。作為一個吃雞蛋不吃蛋黃的小編，對於這道沙拉一開始是拒絕的，但是嘗了一口之後就停不下來了。
地址：和平區西康路與嶽陽道交口啟發裡1號底商
電話：13820663121
人均：70元
推薦：裡昂沙拉
大多餐館的沙拉都會有自己特別的食材配比或者主廚調製的絕密醬汁，當然抬槓也不例外。一整隻蝦已經剝開外殼「坦誠相待」，飽滿的蝦肉鮮嫩彈牙，搭配用香檳汁、君度酒調製的橙子醬，輕盈的口感在舌尖散開。花花綠綠的色彩，似乎把春天的生機盎然全部吃到口中。
地址：南開區城廂東路靜德花園5-2-1202
電話：18722297217
人均：101元
推薦：完美公式沙拉
看了這麼多青菜，來一份肉食動物也愛的沙拉！這家小店主打日式家庭料理，量大實惠是基礎，這裡的龍蝦沙拉，也是蝦肉滿滿，濃鬱的醬汁，淡淡的芥末清新，吃再多也不會膩。每一口都是蝦肉，每一口都是滿足！
地址：和平區勸業場小學旁邊
電話： 022-27120853
人均：89元
推薦：龍蝦沙拉
作為一家私家創意料理，招牌沙拉可以代表這家店的風格。森焱的菜品風格混合了日式、中式和西式，這家的招牌沙拉也是如此。日式醋汁打底，西式沙拉醬覆蓋在表面，最後點綴魚子。食材內容超級豐富，特別加入了牛油果，葡萄乾，松子，奶酪片等，口感豐富，清新爽口，絕對是必點菜品！
地址：和平區營口道126-8號（耀華中學操場對面）
電話：022-27110185
人均：120元
推薦：森焱沙拉
一進門，就可以看到，酒吧裝修十分美式工業復古範兒，上下兩層loft式結構風格，非常純粹，很舒服，冰櫃裡的各種精釀啤酒，十分吸引眼球，看得人眼花繚亂的。煙燻鮭魚沙拉很大一份，吃慣日料的刺身控們可以嘗嘗不一樣的鮭魚口感，淡淡鹹味，煙燻味道恰到好處，強烈推薦蛋黃芥末醬，和蔬菜肉類麵包都是百搭，量很大！
地址：和平區泰安道三號院C2-104
電話：18722130224
人均：100元
推薦：煙燻鮭魚沙拉
沙拉外送專門店，微信or電話預定，在家吹著空調就可以吃到美味~蔬菜，水果，肉類，堅果，粗糧.還有秋葵、冰草等不常見的食材，簡直不能更豐富啦！雖然價格小貴，但是性價比很不錯哦。不同的沙拉，不僅主料不同，配菜也完全不同。搭配沙拉的各種蔬果汁，自製酸奶。主食飲品一次到位，每一餐吃的豐盛又健康。
電話：15922282004
人均：41元
推薦：深海之吻，青春年華
小編在此提醒大家，
夏天馬上就要來啦！
想要秀出你的小蠻腰？
就要多吃營養又豐富的沙拉噢~
|本文由"天津美食推薦官微"撰稿原創
|未經同意授權，請勿轉載！戳原文，更有料！