秋天嘴唇乾燥怎麼辦

秋天乾燥嘴唇乾燥很容易脫皮，那秋天嘴唇乾燥怎麼辦好呢?治療秋天嘴唇乾燥的方法有很多，下面讓我們一起來詳細了解一下秋天嘴唇乾燥怎麼辦。

　　一、秋天嘴唇乾燥怎麼辦

　　1、嘴唇乾燥起皮的,在家的可以利用酸奶,或者酸奶跟檸檬汁調均勻使用效果會更好。把酸奶與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘後,用棉棒均勻塗抹在嘴唇上,用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住,15分鐘之後拿下,用溫水清洗嘴唇,再塗上潤唇膏。乾燥起皮的嘴唇就會恢復鮮嫩光澤了。

　　2、嘴唇乾燥起皮稍嚴重者,記得不要用手去撕皮或者用牙齒直接咬破的,不小心會造成嘴唇出血造成新傷口,使嘴唇更受傷也更難好。如果看著起皮多而煩心的一定要撕掉的話,可以先用熱毛巾將死皮軟化後,再用棉棒清理,最後搽上潤唇膏,效果會好很多。

　　3、嘴唇乾燥起皮是因為氣候空氣乾燥主要原因導致,居家的可以在晴天的時候用灑水、蒸發水分或使用加溼器等方法,提高室內的空氣溼度,以保證皮膚能處於一個較為溼潤的環境,避免因過度乾燥產生的一系列皮膚問題。

　　4、皮膚嘴唇乾燥者切勿情緒過激,秋季也是個煩躁的季節,但要懂得調節情緒。情緒過激,容易生氣這些都會產生心火,灼燒津液,使自己口舌乾燥。

　　5、皮膚乾燥或者嘴唇乾燥的人,更要及時補充水分。多喝水,補充流失水分。

　　6、在覺得唇部乾燥時選擇一些保溼度較高,如含有蘆薈、維E成分的潤唇產品塗抹。可有效地減輕嘴唇乾燥,也是嘴唇乾燥最簡單的解決方法了。

　　7、平時喝水是很重要的,但僅是喝水還是不夠的,在雙休日,自己還是要給自己熬點湯和粥,這也是防燥的要點。 而且要少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。

　　8、秋季水果宜吃葡萄、梨等涼性的水果,適當補充水分。忌溫性的荔枝、蘋果等。

　　二、秋天嘴唇乾燥吃什麼水果好

　　1、甘蔗

　　歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。中醫認為,甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。另外,甘蔗還可以通便解結,飲其汁還可緩解酒精中毒。

　　2、蘋果

　　蘋果水分營養都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

　　3、柑橘

　　柑橘類的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有提神醒腦的作用了。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

　　5、柿子

　　果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。

　　三、秋天嘴唇乾燥吃什麼好

　　1、蔬菜

　　白菜、生菜、蘿蔔、胡蘿蔔、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。

　　2、水果

　　紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。

　　3、糧穀類

　　儘量選擇粗糧,如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。

　　4、動物性食物

　　動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。

　　5、富含膠質的食物

　　豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。

　　6、堅果類食物

　　葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板慄等。

　　除飲食調節外,嘴唇上塗點食用油,效果強於潤唇膏。

　　來源：養生之道網