洗澡要洗多久?洗澡水要夠「燙」才行?啊,你當自己是……

如果說每天晚上能安安穩穩睡一覺是人生第一願望，那麼，能在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，就是不可動搖的第二願望。

此時我仿佛聽到空氣中傳來一句話：不就是洗澡嘛，誰不會啊？

沒錯，大家都會洗澡。

對於活得比較粗糙的人來說，洗澡，就意味著打開熱水器，淋水，關掉熱水器。但是對追求精緻生活的人來說，自然有更高的期待——洗個健康的澡。

那麼，怎樣洗澡才對身體好？

洗澡水要夠「燙」才能洗乾淨？

記得第一次聽到這句話的時候是我小時候，我們家過年殺豬，是殺豬的師傅說的。

這得是多少年沒洗過澡才會發出這種靈魂吶喊？……水溫調高點、調高點、再調高點？嗯，燙傷。

「滴布……滴布……滴布……」

好了，將剛剛那位被燙傷的自願者送上救護車，我們來繼續科普，早有研究告訴我們：44℃熱水持續接觸 6小時左右，會導致燙傷；如果水溫升高 5℃（即 49℃），則大概需要 10分鐘；而 60℃以上的熱水，只需要接觸十幾秒就可能發生深度燙傷了。

怎麼著，洗個澡，還和自己玩兒命了？

又有人反駁了：我聽說三四十度也正是細菌們喜歡的溫度啊！

洗澡不是為了殺菌，只是為了「除垢」，這些汙垢包括皮膚脫落的細胞、汗液及灰塵等。洗澡的最根本目的是為了清潔啊！殺菌有其他專用的途徑，而且，除了少部分有害菌之外（還不一定達到致病級別），很多細菌是無辜的，不用殺——你也不可能讓你的日常生活環境達到無菌狀態。

所以呢，最好的洗澡溫度大概就是自己感覺不冷不燙、倍兒舒服的那種。

洗多久比較好？洗著洗著就胸悶了……

總是有那麼些人，一進了浴室，就好像永遠也不打算出來了,一直要洗到胸悶口渴、天荒地老，比如我（紅著臉舉手）。

很多人洗澡時感到胸悶（繼續舉手），這基本是因為室內密閉、不透氣，導致身體缺氧、供血不足。解決辦法呢也很簡單，平時洗澡時間不要太長，平時注意多運動、提高心肺功能。

其實，從理論上來說，一般洗個 10～15 分鐘就可以了，洗太久了，自己身體還會不舒服。如果擔心洗浴時間太短無法做好清潔的話，那麼你可以將自家的花灑換成吧啵哩美膚花灑試試看。

它並不需要在水中添加任何化學藥劑，是利用物理原理、通過花灑內部精密結構而使普通自來水中產生直徑在50微米以下的超微細氣泡，這種微氣泡比人體毛孔還要小。

它利用的是物理原理能快速滲入到皮膚毛孔及毛囊當中，可快速有效清除藏匿在毛孔及毛囊裡面的髒汙，油脂，老化角質及化妝品殘留等有害物質，讓我們的皮膚變得「Buling……Buling」的。