洗澡水要夠「燙」才能洗乾淨?啊,你當自己是……

2021-02-08 環球健康

如果說每天晚上能安安穩穩睡一覺是人生第一願望,那麼,能在睡前洗個舒舒服服的熱水澡,就是不可動搖的第二願望。

數九寒天,丁當今晚就來和大家聊聊洗澡的那些講究和傳言。

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洗澡水要夠「燙」才能洗乾淨?

這得是多少年沒洗過澡啦……

水溫調高點、調高點、再調高點?嗯,燙傷。

早有研究告訴我們:

44 ℃ 熱水持續接觸 6 小時左右,會導致燙傷;

如果水溫升高 5 ℃(即 49 ℃),則大概需要 10 分鐘;

而 60 ℃ 以上的熱水,只需要接觸十幾秒就可能發生深度燙傷了。

怎麼著,洗個澡,還和自己玩兒命了?

可是,我聽說三四十度也正是細菌們喜歡的溫度啊!

洗澡不是為了殺菌,只是為了「除垢」,這些汙垢包括皮膚脫落的細胞、汗液及灰塵等。

說真的,很多細菌是無辜的,不用殺。

所以呢,最好的洗澡溫度大概就是自己感覺不冷不燙、倍兒舒服的那種。

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洗多久比較好?洗著洗著就胸悶了……

總是有那麼些人,一進了浴室,就好像永遠也不打算出來了,一直要洗到胸悶口渴、天荒地老。

很多人洗澡時感到胸悶,這基本是因為室內密閉、不透氣,導致身體缺氧、供血不足。解決辦法呢也很簡單,平時洗澡時間不要太長,平時注意多運動、提高心肺功能。

其實,從理論上來說,一般洗個 10~15 分鐘就可以了,洗太久了,自己身體還會不舒服,圖啥呢?不過這也沒什麼絕對的對錯之分,洗澡,也許就是思考人生的最好時刻。

丁當只是比較同情那些一直等在浴室外面想要解決人生三急的人。

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家有一老,如何洗澡?

對於大多數人來說,洗澡是件很享受的事兒,但對於老人來說,安全問題才是重中之重,不小心在浴室滑倒的老人還少嗎?

丁當給出的簡單建議是:家有一老,座椅、扶手、防滑墊,一個都不要少。

座椅:老年人容易累,可以在浴室裡放個椅子啥的,方便他們隨時休息、甚至坐著洗。

扶手:可以在浴室裡多安裝些垂直和平行於地面的扶手,讓老人進出洗澡的時候能多一個支撐點,不容易摔倒。

防滑墊:浴室溼滑,一定要放好防滑墊,可以在浴室內外各放一塊。

當然了,丁當不是說這些防護措施只適用於老人,但如果家有長輩,這些事情就更有理由做得更到位。

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公共浴室會傳染性病?

只要你是在衛生清潔的正規洗浴場所泡澡,並不會感染性病。

大多性傳播疾病的病原(比如梅毒螺旋體、 愛滋病病毒 、淋球菌等)對存活環境要求都比較高,離開人體很快就會失去感染能力的。

以大家比較熟悉的愛滋病病毒來說,除非感染者在浴池中大量出血,而周圍一起洗浴的人又不巧有開放性創口,否則並不會因為泡在了一個池子裡就感染愛滋病病毒。

至於為什麼那麼多人會在所謂的公共浴室感染性病,道理大家都懂的。

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總有那麼些時候不能洗澡?

這是一個有味道的問題。

1. 坐月子時不能洗澡?

能。

哎呀!坐月子怎能沾水呢?會落下病根的!

其實,產後反而應該更注意個人衛生。

月子裡,產婦的新陳代謝比較旺盛,最明顯的表現就是多汗。這可不是什麼「盜汗」「虛汗」,而是產後正常的生理現象,在醫學上叫「產後褥汗」。要是不洗乾淨,渾身汗津津的,多難受啊!

此外,新媽媽們在洗澡時,也要尤其注意清洗會陰部位(因為會排惡露)和乳房(預防乳腺炎)。

2. 打完疫苗不能洗澡?

能。只要水是乾淨的,溫度是合適的,想洗就洗。

洗澡用的水不僅在自來水廠殺菌消毒過,到了家裡還得再燒開,一般都很乾淨。打完疫苗的傷口就針眼那麼大,很快就會癒合。所以,洗澡並不會給感染創造多少有利條件,不用太緊張。

可我之前打完疫苗去洗澡,確實覺得不舒服呢!

這可能是一場誤會。打完疫苗後輕微發熱、頭痛、肌肉酸痛都屬於疫苗引起的正常反應,通常過一兩天就沒事了,這可怪不得洗澡呢!

你們猜,丁當洗澡的時候戴眼鏡嗎?

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